Μερικές φορές, για να καταλάβουμε το κύριο πράγμα, πρέπει να χάσουμε αυτό που έχουμε. Η Δανέζα Malin Rydal αναγκάστηκε να εγκαταλείψει την πόλη της για να βρει το μυστικό της ευτυχίας. Αυτοί οι κανόνες ζωής θα ταιριάζουν σε όλους μας.
Οι Δανοί είναι οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στον κόσμο, σύμφωνα με τα νούμερα τηλεθέασης και τις δημοσκοπήσεις. Η ειδικός των δημοσίων σχέσεων Malin Rydal γεννήθηκε στη Δανία, αλλά μόνο από απόσταση, έχοντας ζήσει σε άλλη χώρα, μπόρεσε να δει αμερόληπτα το μοντέλο που τους κάνει ευτυχισμένους. Το περιέγραψε στο βιβλίο Happy Like Danes.
Ανάμεσα στις αξίες που ανακάλυψε είναι η εμπιστοσύνη των πολιτών μεταξύ τους και στο κράτος, η διαθεσιμότητα της εκπαίδευσης, η έλλειψη φιλοδοξίας και οι μεγάλες υλικές απαιτήσεις και η αδιαφορία για τα χρήματα. Προσωπική ανεξαρτησία και ικανότητα να επιλέγετε τον δικό σας δρόμο από μικρή ηλικία: σχεδόν το 70% των Δανών εγκαταλείπουν το γονικό τους σπίτι στα 18 για να αρχίσουν να ζουν μόνοι τους.
Η συγγραφέας μοιράζεται τις αρχές της ζωής που τη βοηθούν να είναι ευτυχισμένη.
1. Ο καλύτερός μου φίλος είναι ο εαυτός μου. Είναι πολύ σημαντικό να συμβιβαστείς με τον εαυτό σου, διαφορετικά το ταξίδι στη ζωή μπορεί να είναι πολύ μακρύ και ακόμη και επίπονο. Ακούγοντας τον εαυτό μας, μαθαίνοντας να γνωρίζουμε τον εαυτό μας, φροντίζοντας τον εαυτό μας, δημιουργούμε μια αξιόπιστη βάση για μια ευτυχισμένη ζωή.
2. Δεν συγκρίνω πια τον εαυτό μου με άλλους. Αν δεν θέλετε να αισθάνεστε δυστυχισμένοι, μην συγκρίνετε, σταματήστε τον κολασμένο αγώνα «περισσότερο, περισσότερο, ποτέ αρκετά», μην προσπαθείτε να πάρετε περισσότερα από όσα έχουν οι άλλοι. Μόνο μια σύγκριση είναι παραγωγική — με αυτούς που έχουν λιγότερα από εσάς. Απλώς μην αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας ως ένα ον ανώτερης τάξης και να θυμάστε πάντα πόσο τυχεροί είστε!
Είναι σημαντικό να μπορείς να επιλέξεις έναν αγώνα στον ώμο, έναν αγώνα που μπορεί να διδάξει κάτι
3. Ξεχνώ τους κανόνες και τις κοινωνικές πιέσεις. Όσο περισσότερη ελευθερία έχουμε να κάνουμε αυτό που πιστεύουμε ότι είναι σωστό και να το κάνουμε όπως θέλουμε, τόσο πιο πιθανό είναι να «μπούμε στη φάση» με τον εαυτό μας και να ζήσουμε τη «δική μας» ζωή και όχι αυτή που περίμεναν από εμάς. .
4. Έχω πάντα ένα σχέδιο Β. Όταν κάποιος νομίζει ότι έχει μόνο έναν δρόμο στη ζωή, φοβάται μην χάσει αυτό που έχει. Ο φόβος συχνά μας κάνει να παίρνουμε κακές αποφάσεις. Καθώς εξετάζουμε εναλλακτικά μονοπάτια, βρίσκουμε πιο εύκολα το θάρρος να ανταποκριθούμε στις προκλήσεις του Σχεδίου Α μας.
5. Διαλέγω μόνος μου τις μάχες. Παλεύουμε κάθε μέρα. Μεγάλο και μικρό. Αλλά δεν μπορούμε να δεχθούμε κάθε πρόκληση. Είναι σημαντικό να μπορείς να επιλέξεις έναν αγώνα στον ώμο, έναν αγώνα που μπορεί να διδάξει κάτι. Και σε άλλες περιπτώσεις, θα πρέπει να πάρετε το παράδειγμα μιας χήνας, που τινάζει το υπερβολικό νερό από τα φτερά της.
6. Είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου και αποδέχομαι την αλήθεια. Η ακριβής διάγνωση ακολουθείται από σωστή θεραπεία: καμία σωστή απόφαση δεν μπορεί να βασίζεται σε ένα ψέμα.
7. Καλλιεργώ τον ιδεαλισμό… ρεαλιστικό. Είναι ζωτικής σημασίας να κάνουμε σχέδια που δίνουν νόημα στην ύπαρξή μας… έχοντας ρεαλιστικές προσδοκίες. Το ίδιο ισχύει και για τη σχέση μας: όσο λιγότερες προσδοκίες έχετε σε σχέση με άλλους ανθρώπους, τόσο πιο πιθανό είναι να εκπλαγείτε ευχάριστα.
Η ευτυχία είναι το μόνο πράγμα στον κόσμο που διπλασιάζεται όταν χωρίζεται
8. Ζω στο παρόν. Το να ζεις στο παρόν σημαίνει να επιλέξεις να ταξιδέψεις προς τα μέσα, να μην φαντασιώνεσαι τον προορισμό και να μην μετανιώνεις για το σημείο εκκίνησης. Έχω στο μυαλό μου μια φράση που μου είπε μια όμορφη γυναίκα: «Ο στόχος είναι στο μονοπάτι, αλλά αυτό το μονοπάτι δεν έχει στόχο». Είμαστε στο δρόμο, το τοπίο αναβοσβήνει έξω από το παράθυρο, προχωράμε μπροστά και, στην πραγματικότητα, αυτό είναι το μόνο που έχουμε. Η ευτυχία είναι μια ανταμοιβή για αυτόν που περπατά και στο τελευταίο σημείο συμβαίνει σπάνια.
9. Έχω πολλές διαφορετικές πηγές ευημερίας. Με άλλα λόγια, δεν «βάζω όλα τα αυγά μου σε ένα καλάθι». Η εξάρτηση από μια πηγή ευτυχίας - μια δουλειά ή ένα αγαπημένο πρόσωπο - είναι πολύ επικίνδυνη, γιατί είναι εύθραυστη. Αν είσαι δεμένος με πολλούς ανθρώπους, αν απολαμβάνεις διαφορετικές δραστηριότητες, η κάθε σου μέρα είναι απόλυτα ισορροπημένη. Για μένα, το γέλιο είναι μια ανεκτίμητη πηγή ισορροπίας — δίνει ένα στιγμιαίο αίσθημα ευτυχίας.
10. Αγαπώ τους άλλους ανθρώπους. Πιστεύω ότι οι πιο υπέροχες πηγές ευτυχίας είναι η αγάπη, το μοίρασμα και η γενναιοδωρία. Μοιράζοντας και δίνοντας, ο άνθρωπος πολλαπλασιάζει τις στιγμές ευτυχίας και θέτει τα θεμέλια για μακροπρόθεσμη ευημερία. Ο Albert Schweitzer, ο οποίος έλαβε το Νόμπελ Ειρήνης το 1952, είχε δίκιο όταν είπε: «Η ευτυχία είναι το μόνο πράγμα στον κόσμο που διπλασιάζεται όταν χωρίζεται».
Πηγή: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).