10 καλοί λόγοι για να παίζετε αθλήματα το χειμώνα
Το κίνητρο για αθλήματα το χειμώνα είναι συχνά πιο δύσκολο να βρεθεί από ό,τι το καλοκαίρι: κάνει κρύο, βραδιάζει γρήγορα και το σώμα μας επιβραδύνει. Ωστόσο, μερικά από τα οφέλη του αθλητισμού πολλαπλασιάζονται τον χειμώνα.
Καταπολεμά την κατάθλιψη
Το καλοκαίρι όπως και το χειμώνα, το σώμα εκκρίνει ενδορφίνες, ντοπαμίνη και σεροτονίνη υπό την επίδραση του αθλητισμού. Η έκκριση αυτών των νευροδιαβιβαστών σε κάνει να νιώθεις καλά στο σώμα και στο κεφάλι σου. Κάτι που είναι πολύ χρήσιμο τον χειμώνα, όταν τα μπλουζ του χειμώνα καραδοκούν.