Μόλις αρχίσατε να ασχολείστε και ψάχνετε ένα απλό σύστημα για αρχάριους; Σας προσφέρουμε να δοκιμάσετε το πρόγραμμα YOUv2, το οποίο, αναμφίβολα, έχει γίνει μια από τις κύριες καινοτομίες του φετινού καλοκαιριού! Η προπόνηση χαμηλού αντίκτυπου του Incendiary με τον Leandro Carvalho για αρχάριους θα βοηθήσει στην καύση λίπους, στη μείωση του όγκου και στη σύσφιξη του σώματος για ένα μήνα μαθημάτων.
Γενική περιγραφή του προγράμματος YOUv2
Ο διάσημος εκπαιδευτής γυμναστικής, Leandro Carvalho (Creator of Brazil Butt Lift workouts, και Brazil Butt Lift Carnivale) επιστρέφει με ένα νέο πρόγραμμα που ονομάζεται YOUv2 (Εσείς - Έκδοση 2)Το Θέλετε να αποκτήσετε μια νέα έκδοση του εαυτού σας; Στη συνέχεια, ξεκινήστε να συνεργάζεστε με τον Leandro! Του εξαιρετικά απλή, πιασάρικη και πολύ αποτελεσματική προπόνηση, ιδανικό για αρχάριους. Στην πραγματικότητα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να μετακινηθείτε για 30 λεπτά. Ο Leandro ξέρει πώς να φτιάχνει μια τάξη έτσι ώστε ο καθένας να μπορεί να τους μεταφέρει από την αρχή μέχρι το τέλος.
Ο Leandro και η ομάδα του καίνε θερμίδες και βελτιώνουν το σώμα απλές ασκήσεις, χορέψτε κάτω από τις γνωστές παγκόσμιες επιτυχίες. Η Team Beachbody επέλεξε για εσάς τη μουσική που πραγματικά θα σας κάνει να συγκινηθείτε! Το συγκρότημα αποτελείται από έξι ασκήσεις χαμηλού αντίκτυπου που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για εκείνους που:
- μόλις άρχισε να κάνει γυμναστήριο?
- επιστροφή στην προπόνηση μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα.
- έχει μεγάλο επιπλέον βάρος ή άλλους περιορισμούς υγείας.
Όλο το πρόγραμμα διαρκεί 4 εβδομάδες, θα κάνετε 30 λεπτά 5 φορές την εβδομάδα. Το συγκρότημα περιλαμβάνει 4 ασκήσεις καρδιο και 2 συνεδρίες λειτουργικής προπόνησης για τον μυϊκό τόνοΤο Τα μαθήματα είναι χωρίς άγχος και πολύ προσιτά! Ένα απλό πρόγραμμα βήμα προς βήμα από τον Leandro Carvalho θα σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε σε τακτικές προπονήσεις και να μάθετε βασικές ασκήσεις.
Το πρόγραμμα YOUv2
Το συγκρότημα περιλαμβάνει 6 ασκήσεις χαμηλού αντίκτυπου του YOUv2 για 30 λεπτά:
- Μετακινήστε το σώμα σας: καρδιο άσκηση για την πρώτη εβδομάδα που αρχίζετε να ασχολείστε με το πρόγραμμα.
- Δούλεψε το, κούνησέ το: καρδιο προπόνηση για δεύτερη εβδομάδα, τέλεια ως προέκταση της τάξης.
- Rock It Out: καρδιο προπόνηση για τρίτη εβδομάδα, θα το συνδυάσεις με βίντεο Sculpt Shack.
- Shack Sculpt: η προπόνηση περιλαμβάνει ασκήσεις καρδιο και ασκήσεις για τόνωση των μυών (χαλάρωση, καταλήψεις, ασκήσεις για τα χέρια).
- Αίσθηση ιδρώτα: καρδιο προπόνηση για τέταρτη εβδομάδα, θα το συνδυάσεις με βίντεο Πίστεψε, Επίτευξε & Τόνος.
- Πίστεψε, Επίτευξε & Τόνος: η εκπαίδευση είναι εντελώς στο πάτωμα και περιλαμβάνει ασκήσεις τόνωσης για προβληματικές ζώνες στομάχι, χέρια και πόδια.
Πλεονεκτήματα YOUv2:
- Το πρόγραμμα YOUv2 είναι ιδανικό για αρχάριους.
- Η προπόνηση συνδυάζει το καρδιακό φορτίο για να κάψει λίπος και ασκήσεις για τόνωση των μυών.
- Το συγκρότημα περιλαμβάνει έτοιμο ημερολόγιο τάξεων, σχεδιασμένο για 1 μήνα.
- Δεν χρειάζεστε περισσότερο απόθεμα!
- Θα προπονηθείτε υπό τις διάσημες παγκόσμιες επιτυχίες.
- Ο χαμηλός αντίκτυπος της προπόνησης, τόσο κατάλληλος για άτομα με προβλήματα στις αρθρώσεις.
- Τα μαθήματα διαρκούν μόλις 30 λεπτά.
Σχόλια από τους συνδρομητές μας:
Δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε να εκπαιδεύεστε στο σπίτι; Δοκιμάστε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα Leandro Carvalho, το οποίο είναι κατάλληλο ακόμη και για αρχάριους. YOUv2 - αυτό χαμηλού αντίκτυπου, αποτελεσματική προπόνηση, χάρη στην οποία θα μπορείτε να χάσετε βάρος και να απαλλαγείτε από προβληματικές περιοχές.
Πληροφορίες προγράμματος που χρησιμοποιούνται από τον ιστότοπο: https://www.beachbodyondemand.com/