Η τενοντίτιδα του καρπού είναι φλεγμονή των τενόντων στον καρπό. Αυτή η ανάθεση επηρεάζει, πιο συγκεκριμένα, αθλητές που ασκούν αθλήματα ρακέτας ή εργαζόμενους των οποίων η δραστηριότητα απαιτεί σημαντική καταπόνηση στους καρπούς.

Οι τένοντες είναι μικρές, ελαστικές δομές που επιτρέπουν στους μυς να προσκολληθούν στα οστά. Συμμετέχουν στη θέση του σώματος σε κίνηση, θέτοντας τα οστά σε δράση, κατά τη συστολή των μυών.

Η τενοντίτιδα είναι μια από τις καταστάσεις του τένοντα. Η τενοντίτιδα του καρπού ορίζεται επομένως από βλάβη στους τένοντες στους καρπούς. Είναι μια φλεγμονή αυτών των τενόντων, η προέλευση των οποίων μπορεί να είναι ποικίλη: αθλητική άσκηση, δραστηριότητες που απαιτούν υπερβολική καταπόνηση στους καρπούς, ξαφνική κίνηση και άλλες.

Ορισμένες εργασιακές δραστηριότητες μπορεί να είναι η αρχή της ανάπτυξης μιας τέτοιας απομείωσης. Αυτές περιλαμβάνουν εργασία σε υπολογιστές ή ακόμα και δραστηριότητες στην αλυσίδα παραγωγής, που απαιτούν σημαντική επανάληψη ενεργειών.

Οποιοσδήποτε μπορεί να επηρεαστεί από τον κίνδυνο τενοντίτιδας του καρπού. Παρ 'όλα αυτά, οι αθλητές (ιδιαίτερα εκείνοι που ασκούν αθλήματα ρακέτας), καθώς και οι εργαζόμενοι των οποίων η δραστηριότητα απαιτεί υπερβολική καταπόνηση στους καρπούς, είναι πιο επιρρεπείς σε αυτόν τον κίνδυνο.

Μια συγκεκριμένη περίπτωση τενοντίτιδας γίνεται ολοένα και πιο αισθητή: η αποστολή μηνυμάτων τενοντίτιδας. Όπως υποδηλώνει το όνομα, η ολοένα και συχνότερη χρήση του κινητού τηλεφώνου, και έτσι η επανάληψη χειρονομιών που αφορούν τα δάχτυλα και τους καρπούς, οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο τενοντίτιδας.

Οι αιτίες της τενοντίτιδας του καρπού μπορεί να είναι ποικίλες.

Ο κίνδυνος τενοντίτιδας στον καρπό αυξάνεται παίζοντας αθλήματα ρακέτας: τένις, πινγκ -πονγκ, μπάντμιντον κ.λπ.

Ορισμένες εργασιακές δραστηριότητες, που απαιτούν υπερβολική καταπόνηση στον καρπό ή ακόμη και επαναλαμβανόμενες χειρονομίες με περισσότερο ή λιγότερο περιορισμένο ρυθμό, μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αυξημένο κίνδυνο αυτού του είδους στοργής.

Η εξέλιξη της τεχνολογίας και η χρήση της ψηφιακής τεχνολογίας είναι επίσης η πηγή ενός αυξημένου κινδύνου τενοντίτιδας. Πράγματι, η σημαντική χρήση του υπολογιστή (πληκτρολόγιο, ποντίκι), καθώς και η κατάχρηση SMS, δεν είναι αμελητέοι παράγοντες σε σχέση με τον κίνδυνο τένοντα.

Τα πιο κοινά συμπτώματα της τενοντίτιδας στον καρπό είναι:

• πόνος, όλο και πιο έντονος, στους καρπούς. Αυτοί οι πόνοι γίνονται αισθητοί, ιδιαίτερα, στην εκτέλεση κινήσεων των καρπών.
• δυσκαμψία των καρπών, πιο σημαντική όταν ξυπνάτε.
• μυϊκή αδυναμία, ή ακόμα και αδυναμία εκτέλεσης ορισμένων κινήσεων.
• αίσθηση τσακίσματος των τενόντων.
• πρήξιμο, μερικές φορές με αίσθημα ζέστης και ερυθρότητας (χαρακτηριστικά σημάδια φλεγμονής).
• η εμφάνιση όζων βαθύτερα, επηρεάζοντας τους τένοντες.

Οι παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με την τενοντίτιδα του καρπού επαναλαμβάνονται: η εντατική άσκηση αθλημάτων ρακέτας, δραστηριότητες (επαγγελματικές και / ή προσωπικές) που περιλαμβάνουν υπερβολική καταπόνηση στους καρπούς, ξαφνικές και ακίνδυνες κινήσεις.

Ο κίνδυνος τενοντίτιδας μπορεί να μειωθεί με τα ακόλουθα μέσα:

• ζεσταθείτε καλά πριν ασκήσετε μια αθλητική δραστηριότητα
• βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλα εξοπλισμένοι για μια δραστηριότητα που απαιτεί υπερβολική καταπόνηση στους καρπούς: ποντίκι με υποστήριξη καρπού (επίσης για το πληκτρολόγιο), αξεσουάρ στήριξης καρπού για αθλητές κ.λπ.
• αποφύγετε την προσφυγή σε επαναλαμβανόμενες χειρονομίες, όσο το δυνατόν περισσότερο
• κάνουν τακτικά διαλείμματα, επιτρέποντας την αποκατάσταση των τενόντων και του μυϊκού συστήματος.

Η διακοπή της δραστηριότητας που είναι υπεύθυνη για την τενοντίτιδα είναι η πρώτη φάση στη διαχείριση της τενοντίτιδας του καρπού. Η ανάπαυση συνιστάται ιδιαίτερα. Όταν τα συμπτώματα εξαφανιστούν σταδιακά, συνιστάται η επιστροφή, επίσης σταδιακή, στη δραστηριότητα.

Η συνταγογράφηση παρακεταμόλης ή ιβουπροφαίνης, βοηθά στη μείωση του πόνου που βιώνεται στο πλαίσιο της τενοντίτιδας του καρπού. Επιπλέον, συνιστάται η εφαρμογή παγοκύστης προκειμένου να ξεφουσκώσει η πληγείσα περιοχή.

Η επίμονη τενφινίτιδα μπορεί να απαιτεί φυσιοθεραπεία, ενέσεις κορτικοστεροειδών ή κρουστικά κύματα. Η χειρουργική επέμβαση είναι δυνατή, αλλά παραμένει εξαιρετική και για τις σημαντικότερες περιπτώσεις τενοντίτιδας.