Τα πλεονεκτήματα της τηλεργασίας επισημάνθηκαν από μια μετα-ανάλυση των ερευνητών Gajendran και Harrison, προσδιορίζοντας 46 μελέτες και κάλυψε 12 εργαζόμενους. 

• Μεγαλύτερη αυτονομία
• Εξοικονομεί χρόνο
• Ελευθερία στην οργάνωση
• Μείωση του χρόνου που αφιερώνεται στις μεταφορές
• Μείωση της κόπωσης
• Μείωση του κόστους που σχετίζεται με τις μετακινήσεις
• Καλύτερη συγκέντρωση
• Αύξηση παραγωγικότητας
• Διάχυση νέων τεχνολογιών
• Μειωμένη απουσία
• Μαγεία της εργασίας
• Δυνατότητα ραντεβού κατά τη διάρκεια της ημέρας (μείωση του άγχους που σχετίζεται με τη διαχείριση πολλαπλών ρόλων)

Οι περισσότεροι τηλεργαζόμενοι θεωρούν ότι η κατανομή διαφορετικών κοινωνικών χρόνων (επαγγελματικών, οικογενειακών, προσωπικών) έχει βελτιωθεί και ότι ο χρόνος που περνούν με τους αγαπημένους τους είναι μεγαλύτερος. 

Φυσικά, η έναρξη της εξ αποστάσεως εργασίας δεν είναι χωρίς κινδύνους για όσους δοκιμάσουν το πείραμα. Ακολουθεί μια λίστα με τα κύρια μειονεκτήματα της εργασίας από το σπίτι:

• Κίνδυνος κοινωνικής απομόνωσης
• Κίνδυνος οικογενειακών συγκρούσεων
• Κίνδυνος εθισμού στην εργασία
• Κίνδυνος απώλειας ευκαιριών για πρόοδο
• Δυσκολία στο διαχωρισμό επαγγελματικής και ιδιωτικής ζωής
• Απώλεια ομαδικού πνεύματος
• Δυσκολίες στην προσωπική οργάνωση
• Πολυπλοκότητα στη μέτρηση του πραγματικού χρόνου εργασίας
• Θόλωση των συνόρων
• Απώλεια χωροχρονικής έννοιας
• Παρεμβολές, διακοπές και γρήγορες εισβολές που οδηγούν σε διακοπή των καθηκόντων, απώλεια συγκέντρωσης
• Αδυναμία διαχωρισμού ή αποστασιοποίησης από την εργασία λόγω του εξοπλισμού που υπάρχει στο σπίτι
• Αρνητικές επιπτώσεις στην αίσθηση του εργαζομένου ότι ανήκει στο συλλογικό
• Αρνητικές επιπτώσεις στα σήματα αναγνώρισης της συλλογικότητας προς τον εργαζόμενο

Η γενίκευση των Τεχνολογιών Πληροφορικής και Επικοινωνιών (ΤΠΕ) και οι συνεχώς αυξανόμενες απαιτήσεις διαθεσιμότητας οδηγούν σε εισβολή εργασίας στην προσωπική ζωή. Αυτό το φαινόμενο θα ήταν ακόμη πιο έντονο στην περίπτωση της τηλεργασίας. Υπάρχει μεγάλος πειρασμός να είστε πάντα συνδεδεμένοι και να παραμένετε σε επαφή με το επαγγελματικό περιβάλλον 24 ώρες το XNUMXωρο για να διαχειριστείτε το απρόβλεπτο και το επείγον. Φυσικά, αυτό θα είχε δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, τη σωματική και ψυχική των τηλεργαζομένων.

Για να αντιμετωπιστεί αυτό, είναι σημαντικό να καθοριστεί ένα σαφές όριο μεταξύ επαγγελματικής και ιδιωτικής ζωής. Χωρίς αυτό, η τηλεργασία από το σπίτι φαίνεται αδύνατη και αδιανόητη. Για αυτό, όποιος αποφασίσει να εργαστεί από απόσταση πρέπει:

• ορίστε έναν συγκεκριμένο χώρο για εργασία στο σπίτι ·
• καθιερώστε πρωινές τελετουργίες στο σπίτι για να σηματοδοτήσετε την ημέρα εργασίας (για παράδειγμα, ντυθείτε όπως στο γραφείο), ορίστε πρότυπα, σημεία αναφοράς, κανόνες έναρξης και τέλους.
• ενημερώσει τα παιδιά και τους φίλους του ότι εργάζεται από το σπίτι και ότι δεν μπορεί να ενοχληθεί κατά τις ώρες εργασίας. Λόγω της παρουσίας του στο σπίτι, η οικογένειά τους έχει πολύ μεγάλες προσδοκίες από αυτόν και συμβαίνει συχνά ο εργαζόμενος να παραπονιέται ότι τα μέλη της οικογένειας δεν τον αντιλαμβάνονται ως εργαζόμενο.

Για τον ερευνητή Tremblay και την ομάδα του, " τα μέλη της συνοδείας δεν καταλαβαίνουν πάντα τα όρια του τηλεργαζόμενου και επιτρέπουν στον εαυτό τους να διατυπώσει αιτήματα για διαθεσιμότητα που δεν θα διατύπωναν αν το άτομο δεν εργαζόταν στο σπίτι ». Και αντίστροφα, " για τους γύρω τους, γονείς, φίλους, βλέποντας τον τηλεργάτη να εργάζεται λίγες ώρες τα Σαββατοκύριακα μπορεί να τους ενθαρρύνει να πουν ότι εξακολουθεί να εργάζεται ».