Ασθένειες του χειμώνα στα παιδιά

Ποιες είναι οι χειμερινές ασθένειες;

Εάν ο αριθμός των χειμερινών ασθενειών είναι αρκετά υψηλός, βρίσκουμε ένα αρκετά υποτροπιάζον εύρος στα παιδιά. Σκεφτόμαστε ιδιαίτερα τη γαστρεντερίτιδα, που θα προκαλέσει εμετό και διάρροια. Η ρινοφαρυγγίτιδα, το κρυολόγημα και η βρογχιολίτιδα είναι επίσης πολύ συχνές παθολογίες του χειμώνα. Η γρίπη προσβάλλει επίσης μεγάλο αριθμό παιδιών κάθε χρόνο. Προσθέστε σε αυτό την άφιξη του Covid-19 από το έτος 2020, ο οποίος έχει την τάση να μεταδίδεται πιο γρήγορα τον χειμώνα.

Ασθένειες του χειμώνα: προστατεύστε το παιδί σας από το κρύο

Οι ιοί, που ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για τις ΩΡΛ λοιμώξεις, εξαπλώνονται πολύ πιο εύκολα σε χαμηλές θερμοκρασίες. Αυτός δεν είναι λόγος να μην βγεις έξω. Υπάρχουν όμως ορισμένοι κανόνες συμπεριφοράς που πρέπει να τηρούνται.

• Ηυποθερμία πολύ γρήγορα ρολόγια για παιδιά, ειδικά εκείνα που κινούνται ελάχιστα ή που είναι σε καρότσι. Δεν συνιστάται λοιπόν η παρατεταμένη έκθεση στο κρύο, ειδικά με ένα μικρό παιδί.
• Τα παιδιά δυσκολεύονται συνειδητοποιήστε τη θερμοκρασία, μπορούν εξίσου εύκολα να μείνουν για μια αιωνιότητα ντυμένοι σαν να παίρνουν το λιφτ του σκι σε ένα υπερθερμασμένο σαλόνι ή να βγαίνουν με κάλτσες για να υποδεχτούν τη γιαγιά στους 0 ° C. Το κασκόλ, το καπέλο είναι επομένως de rigueur με το παραμικρό βύθισμα.
• Πουλόβερ, κάτω πουλόβερ, μη διστάσετε Ντύσου ζεστά (περιλαμβάνονται το κεφάλι, τα χέρια και τα πόδια) με πολλές στρώσεις ρούχων. Και κυρίως, πρότεινε να αλλάξουν αν τα ρούχα τους είναι βρεγμένα.

Υιοθετήστε άψογη υγιεινή κατά των μεταδοτικών ασθενειών

Γαστρονομικές λοιμώξεις, ΩΡΛ, βρογχίτιδα… δεδομένης της ισχυρής μεταδοτικής τους δύναμης, η υγιεινή είναι σίγουρα η καλύτερη άμυνα. Το άγγιγμα είναι ο κύριος φορέας μετάδοσης. Επίσης είναι απαραίτητο πλένετε τα χέρια σας όσο πιο συχνά γίνεται. Και συστηματικά αφού πάρετε τα μέσα μαζικής μεταφοράς ή πηγαίνετε σε δημόσιο χώρο. Ακριβώς όπως όταν κρυώνετε, φτερνίζεστε, βήχετε ή φυσάτε τη μύτη σας. Με τον ίδιο τρόπο, κάντε πλύνε τα χέρια σου στα πιτσιρίκια. Το ίδιο κουβαλάνε παθογόνα μικρόβια, γενικά αγγίζουν και γεύονται τα πάντα γύρω τους με μεγάλη ευχαρίστηση! Φυσάτε τη μύτη σας τακτικά κάθε φορά χρησιμοποιώντας ένα νέο μαντήλι μιας χρήσης.

Ομοίως, φυσήξτε τη μύτη των παιδιών με την παραμικρή καταρροή. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε φυσιολογικός ορός ή θαλασσινό νερό. Είναι πολύ σημαντικό να εκκενώνονται όλες οι εκκρίσεις και να καθαρίζονται οι φωνές του αέρα όσο πιο συχνά γίνεται. Επιτέλους άσκηση ! Ακόμη και το περπάτημα διεγείρει τη γενική κατάσταση, αποβάλλει τις τοξίνες και το στρες. Επιπλέον, η σωματική άσκηση βοηθά στον αυτοκαθαρισμό των αεραγωγών. Το ιδανικό είναι να εξασκηθείτε σωματική δραστηριότητα 30 με 40 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα.

Ξεκουραστείτε πρώτα για να αποφύγετε μεταδοτικές εποχικές ασθένειες

Αλλαγή εποχής, κούραση μετά την είσοδο στο νηπιαγωγείο, το νηπιαγωγείο, την πρώτη δημοτικού… τόσοι πολλοί λόγοι για να έχεις πτώση ενέργειας στην αρχή του χειμώνα! Ένα εξαντλημένο σώμα είναι πολύ πιο δεκτικό σε κρυολογήματα και αμύνεται λιγότερο καλά ενάντια στην επιθετικότητα.

• Σεβαστείτε τον ύπνο των μικρών, και ακολουθήστε τον ρυθμό τους τόσο για τους υπνάκους όσο και για το βράδυ. Η είσοδος στον χειμώνα δεν είναι η καλύτερη στιγμή για να προσπαθήσετε να τα «σφηνώσετε» ή να «παραλείψετε έναν υπνάκο».
• Η ζωή σε μια κοινότητα, νηπιαγωγείο ή σχολείο απαιτεί πραγματική προσπάθεια από αυτούς. Μπορείτε να τους κάνετε να προλάβουν να κοιμηθούν αργά με υπνάκο, για παράδειγμα, ακόμα και για μεγαλύτερα παιδιά. Και προσπαθήστε να τους κρατήσετε ξεκούραστο ύπνο, σεβόμενοι την ώρα του ύπνου.
• Και εσείς, ξεκουραστείτε και χαλαρώστε. Καταπολεμήστε το άγχος και σεβαστείτε το ελάχιστο οκτώ ώρες ύπνου ανά διανυκτέρευση, με κανονικό ρυθμό ύπνου.

Δώσε λίγη βοήθεια στον εαυτό σου

Ισχύει για όλη την οικογένεια: προμήθεια είναι ένα από τα αποτελεσματικά προληπτικά μέσα. Χωρίς να διαταράξετε τις διατροφικές σας συνήθειες, προσπαθήστε να τρώτε τουλάχιστον 5 φρούτα και λαχανικά την ημέρα, και βάλτε ψάρια στο μενού σας δύο φορές την εβδομάδα.

Αν ορκιστείς ομοιοπαθητική, θα βρείτε επίσης πολλές δυνατότητες. Ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας. θα σας πει ποια προληπτικά μέτρα ταιριάζουν καλύτερα σε εσάς και τα παιδιά σας.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βοηθήσετε ενίσχυση της φυσικής άμυνας. Θεραπεία βιταμινών, ανοσοδιεγερτική θεραπεία, προβιοτικά… Για να βρείτε αυτό που ταιριάζει στο παιδί σας, ζητήστε τη συμβουλή του φαρμακοποιού ή του γιατρού σας.

Πώς να αποφύγετε τις χειμερινές παιδικές ασθένειες; Οι συμβουλές της γιαγιάς μας.

Μαζί με τις συμβατικές μεθόδους που φαίνονται παραπάνω, υπάρχουν και οι θεραπείες της γιαγιάς για τον περιορισμό των ασθενειών του χειμώνα. Εάν το μωρό σας έχει κολικούς, μπορείτε να του δώσετε ένα ποτό έγχυμα μάραθου γιατί έχει ιδιότητες που προάγουν την αποβολή αερίων. Εάν το παιδί σας έχει κρυώσει, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα δαχτυλίδι κρεμμυδιού σε ένα μπολ για να το αποσυμφορήσετε (προσοχή, ωστόσο, αυτό το φάρμακο δεν συνιστάται σε παιδιά με άσθμα και αλλεργίες). ο άνθη πορτοκαλιάς μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την προώθηση του ύπνου. Για τον βήχα, μπορείτε να δοκιμάσετε να πιείτε σιρόπι σκόρδου στο παιδί σας ή αλλιώς να του φτιάξετε ένα ζεστό κατάπλασμα λιναρόσπορος.

Καθαρίστε το σπίτι για να αποφύγετε μεταδοτικές ασθένειες

Το χειμώνα κάνει κρύο, οπότε συνηθίζουμε να καταφεύγουμε στο καλά κλεισμένο σπίτι μας. Οι ιοί είναι ενθουσιασμένοι! Ωστόσο, μερικές απλές αλλά αποτελεσματικές ενέργειες αρκούν για τη μείωση των κινδύνων.

• Να αερίζετε συχνά κάθε δωμάτιο σας, τουλάχιστον δέκα λεπτά κάθε μέρα.
• Μην υπερθερμαίνετε, και ακόμη λιγότερο τα δωμάτια (18 έως 20 ° C το μέγιστο). Ο ξηρός αέρας προσβάλλει τους βλεννογόνους των αεραγωγών και τους κάνει πιο ευαίσθητους σε μολυσματικούς παράγοντες. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε υγραντήρες.
• Σταμάτα το κάπνισμα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους προστασίας από μολύνσεις, γιατί ο καπνός ερεθίζει και εξασθενεί το αναπνευστικό σύστημα. Και μην εκθέτετε τα μικρά σας στο παθητικό κάπνισμα: γνωρίζουμε ότι τα παιδιά των καπνιστών είναι πιο συχνά θύματα ΩΡΛ λοιμώξεων από εκείνα που ζουν σε περιβάλλον μη καπνιστών.