Περιεχόμενα
Γιατί κάποιοι έφηβοι κόβονται, καυτηριάζουν το δέρμα τους; Αυτό δεν είναι «μόδα» και δεν είναι τρόπος να τραβήξετε την προσοχή. Αυτό μπορεί να είναι μια προσπάθεια ανακούφισης του ψυχικού πόνου, για να αντιμετωπίσετε εμπειρίες που φαίνονται αφόρητες. Μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν ένα παιδί και πώς να το κάνουν;
Οι έφηβοι κόβονται ή χτενίζουν το δέρμα τους μέχρι να αιμορραγήσουν, χτυπούν το κεφάλι τους στον τοίχο, καυτηριάζουν το δέρμα τους. Όλα αυτά γίνονται για να ανακουφιστείτε από το άγχος, να απαλλαγείτε από επώδυνες ή πολύ δυνατές εμπειρίες.
«Οι μελέτες δείχνουν ότι ένας σημαντικός αριθμός εφήβων αυτοτραυματίζονται σε μια προσπάθεια να αντιμετωπίσουν επώδυνα συναισθήματα», εξηγεί η παιδοψυχοθεραπεύτρια Βένα Γουίλσον.
Δεν είναι ασυνήθιστο οι γονείς να πανικοβάλλονται όταν μαθαίνουν ότι το παιδί τους κάνει κακό στον εαυτό του. Κρύβει επικίνδυνα αντικείμενα, προσπαθεί να τον κρατά υπό συνεχή επίβλεψη ή σκέφτεται να νοσηλευτεί σε ψυχιατρείο. Κάποιοι, όμως, απλώς αγνοούν το πρόβλημα, ελπίζοντας κρυφά ότι θα περάσει από μόνο του.
Όλα αυτά όμως δεν θα βοηθήσουν το παιδί. Η Vienna Wilson προσφέρει 4 βήματα που μπορούν να κάνουν πράξη για γονείς που ανακαλύπτουν ότι το παιδί τους αυτοτραυματίζεται.
1. Ηρέμησε
Πολλοί γονείς, όταν μαθαίνουν τι συμβαίνει, νιώθουν αβοήθητοι, κυριεύονται από ενοχές, θλίψη και θυμό. Αλλά πριν μιλήσετε στο παιδί, είναι σημαντικό να σκεφτείτε τα πράγματα και να ηρεμήσετε.
«Ο αυτοτραυματισμός δεν είναι απόπειρα αυτοκτονίας», τονίζει η Vienna Wilson. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να ηρεμήσετε, να μην πανικοβληθείτε, να ασχοληθείτε με τις δικές σας εμπειρίες και μόνο τότε να ξεκινήσετε μια συζήτηση με το παιδί.
2. Προσπαθήστε να καταλάβετε το παιδί
Δεν μπορείτε να ξεκινήσετε μια συζήτηση με κατηγορίες, είναι καλύτερο να δείξετε ότι προσπαθείτε να καταλάβετε το παιδί. Ρωτήστε τον αναλυτικά. Προσπαθήστε να μάθετε πώς τον βοηθά ο αυτοτραυματισμός και για ποιο σκοπό το κάνει. Να είστε προσεκτικοί και διακριτικοί.
Πιθανότατα, το παιδί είναι πολύ φοβισμένο που οι γονείς έμαθαν το μυστικό του. Αν θέλετε να πάρετε ειλικρινείς και ειλικρινείς απαντήσεις, είναι καλύτερο να του ξεκαθαρίσετε ότι βλέπετε πόσο φοβάται και δεν πρόκειται να τον τιμωρήσετε.
Αλλά ακόμα κι αν τα κάνετε όλα σωστά, το παιδί μπορεί να κλείσει ή να ξεσπάσει, να αρχίσει να ουρλιάζει και να κλαίει. Μπορεί να αρνηθεί να σας μιλήσει επειδή φοβάται ή ντρέπεται ή για άλλους λόγους. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερα να μην του ασκήσετε πίεση, αλλά να του δώσετε χρόνο — έτσι ο έφηβος θα αποφασίσει μάλλον να σας τα πει όλα.
3. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια
Ο αυτοτραυματισμός είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Εάν το παιδί δεν συνεργάζεται ακόμα με ψυχοθεραπευτή, προσπαθήστε να βρείτε έναν ειδικό για τη συγκεκριμένη διαταραχή για αυτό. Ο θεραπευτής θα δημιουργήσει έναν ασφαλή χώρο για να μάθει ο έφηβος πώς να αντιμετωπίζει τα αρνητικά συναισθήματα με άλλους τρόπους.
Το παιδί σας πρέπει να ξέρει τι να κάνει σε μια κρίση. Πρέπει να μάθει τις δεξιότητες συναισθηματικής αυτορρύθμισης που θα χρειαστούν στη μετέπειτα ζωή του. Ο θεραπευτής μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε πιθανές βασικές αιτίες αυτοτραυματισμού—σχολικά προβλήματα, προβλήματα ψυχικής υγείας και άλλες πηγές άγχους.
Σε πολλές περιπτώσεις, οι γονείς θα ωφεληθούν επίσης από την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας. Είναι πολύ σημαντικό να μην κατηγορείτε ή να ντρέπετε το παιδί, αλλά δεν πρέπει να κατηγορείτε ούτε τον εαυτό σας.
4. Δώστε παράδειγμα υγιούς αυτορρύθμισης
Όταν το βρίσκετε δύσκολο ή κακό, μην φοβάστε να το δείξετε μπροστά στο παιδί σας (τουλάχιστον στο επίπεδο στο οποίο μπορεί να το καταλάβει). Εκφράστε συναισθήματα με λόγια και δείξτε πώς καταφέρνετε να τα αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά. Ίσως σε τέτοιες περιπτώσεις να χρειαστεί να μείνετε μόνοι για λίγο ή ακόμα και να κλάψετε. Τα παιδιά το βλέπουν και μαθαίνουν το μάθημα.
Δίνοντας ένα παράδειγμα υγιούς συναισθηματικής αυτορρύθμισης, βοηθάτε ενεργά το παιδί σας να κόψει την επικίνδυνη συνήθεια του αυτοτραυματισμού.
Η ανάρρωση είναι μια αργή διαδικασία και απαιτεί χρόνο και υπομονή. Ευτυχώς, καθώς ένας έφηβος ωριμάζει φυσιολογικά και νευρολογικά, το νευρικό του σύστημα θα γίνεται πιο ώριμο. Τα συναισθήματα δεν θα είναι πλέον τόσο βίαια και ασταθή και θα είναι πολύ πιο εύκολο να τα αντιμετωπίσετε.
«Οι έφηβοι με τάση να αυτοτραυματίζονται μπορούν να απαλλαγούν από αυτήν την ανθυγιεινή συνήθεια, ειδικά εάν οι γονείς, έχοντας μάθει γι' αυτήν, μπορούν να παραμείνουν ήρεμοι, να συμπεριφέρονται στο παιδί με ειλικρινή κατανόηση και φροντίδα και να βρουν έναν καλό ψυχοθεραπευτή για αυτό», λέει η Vena. Wilson.
Σχετικά με τον συγγραφέα: Η Vena Wilson είναι παιδοψυχοθεραπεύτρια.