Αθλητισμός: από ποια ηλικία;
«Όπως ένα αυτοκίνητο είναι σχεδιασμένο να κινείται, έτσι και ένα παιδί είναι σχεδιασμένο να κινείται. Ο περιορισμός της κίνησής σας εμποδίζει την ανάπτυξή σας », εξηγεί ο Dr Michel Binder. Ωστόσο, προσέξτε να μην δηλώσετε το μικρό σας πολύ νωρίς για ένα αθλητικό μάθημα. Στα έξι του χρόνια, όταν έχει εδραιώσει την ψυχοκινητική του ανάπτυξη, το παιδί σας θα είναι έτοιμο να παίξει στο γήπεδο. Πράγματι, γενικά, η άσκηση του αθλητισμού ξεκινά περίπου στην ηλικία των 7 ετών. Αλλά μια σωματική δραστηριότητα μπορεί να ασκηθεί πριν, όπως αποδεικνύεται από τη μόδα των μαθημάτων «baby swimmers» και «baby sports», που ουσιαστικά επικεντρώνεται στη σωματική αφύπνιση και το ήπιο γυμναστήριο από την ηλικία των 4 ετών. Στην ηλικία των 7 ετών, το διάγραμμα σώματος είναι στη θέση του και το παιδί έχει καλά ενσωματωμένη ισορροπία, συντονισμό, έλεγχο της χειρονομίας ή ακόμα και τις έννοιες της δύναμης και της ταχύτητας. Στη συνέχεια, μεταξύ 8 και 12 ετών, έρχεται η φάση ανάπτυξης, και πιθανώς ο ανταγωνισμός. Σε αυτή την ηλικιακή ομάδα αναπτύσσεται μυϊκός τόνος, αλλά εμφανίζεται και ο σωματικός κίνδυνος.
Επαγγελματική συμβουλή:
- Από 2 ετών: baby-sport;
- Από 6 έως 8 ετών: το παιδί μπορεί να επιλέξει το άθλημα της αρεσκείας του. Προτιμήστε συμμετρικά ατομικά αθλήματα όπως η γυμναστική, η κολύμβηση ή ο χορός.
- Από 8 έως 13 ετών: αυτή είναι η αρχή του διαγωνισμού. Από 8 ετών, ενθαρρύνετε τα αθλήματα συντονισμού, ατομικά ή συλλογικά: τένις, πολεμικές τέχνες, ποδόσφαιρο… Είναι μόνο περίπου 10 ετών που αθλήματα αντοχής όπως το τρέξιμο ή η ποδηλασία είναι τα καταλληλότερα. .
Ένας χαρακτήρας, ένα άθλημα
Εκτός από ζητήματα γεωγραφικής εγγύτητας και οικονομικού κόστους, ένα άθλημα επιλέγεται πάνω από όλα σύμφωνα με τις επιθυμίες του παιδιού! Ο κυρίαρχος χαρακτήρας του θα έχει συχνά επιρροή. Δεν είναι λίγες οι φορές που το άθλημα που επιλέγει ένα παιδί πηγαίνει κόντρα στις επιθυμίες των γονιών του. Ένα ντροπαλό και αδύνατο νήπιο προτιμά να επιλέξει ένα άθλημα όπου μπορεί να κρυφτεί, όπως η ξιφασκία, ή ένα ομαδικό άθλημα στο οποίο μπορεί να συνδυάζεται με το πλήθος. Η οικογένειά του θα προτιμούσε να τον εγγράψει στο τζούντο για να αποκτήσει αυτοπεποίθηση. Αντίθετα, ένας νέος που χρειάζεται να εκφραστεί, να γίνει αντιληπτός, θα αναζητήσει μάλλον ένα άθλημα όπου υπάρχει θέαμα, όπως το μπάσκετ, το τένις ή το ποδόσφαιρο. Τέλος, ένα ευαίσθητο, ιδιότροπο παιδί, χαρούμενο που θα κερδίσει αλλά είναι βαριά χαμένο, που χρειάζεται επιβεβαίωση, θα επικεντρωθεί στα ψυχαγωγικά αθλήματα και όχι στον ανταγωνισμό.
Αφήστε λοιπόν το παιδί σας να επενδύσει στο άθλημα που θέλει : το κίνητρο είναι το πρώτο κριτήριο επιλογής. Η Γαλλία κερδίζει το παγκόσμιο κύπελλο ποδοσφαίρου: θέλει να παίξει ποδόσφαιρο. Ένας Γάλλος φτάνει στον ημιτελικό του Ρολάν Γκαρός: θέλει να παίξει τένις… Το παιδί είναι «ζάπερ», αφήστε το να το κάνει. Αντίθετα, το να το εξαναγκάσει θα τον οδηγούσε κατευθείαν στην αποτυχία. Πάνω απ' όλα, μην κάνετε ένα μικρό να νιώθει ένοχο που δεν θέλει να αθληθεί. Ο καθένας έχει τους δικούς του τομείς ενδιαφέροντος! Μπορεί να ανθίσει σε άλλες δραστηριότητες, ιδιαίτερα καλλιτεχνικές.
Πράγματι, ορισμένοι γονείς σκέφτονται να ξυπνήσουν το παιδί τους οργανώνοντας ένα πλήρες πρόγραμμα στην αρχή της σχολικής χρονιάς με αθλητικές δραστηριότητες τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Προσοχή, αυτό μπορεί να υπερφορτώσει μια πολύ πυκνή και κουραστική εβδομάδα και να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Οι γονείς πρέπει να συσχετίσουν τη «χαλάρωση» και τον «ελεύθερο χρόνο» με την ιδέα να κάνουν το παιδί τους να ασκεί τον αθλητισμό…
Αθλητισμός: οι 4 χρυσοί κανόνες του Dr Michel Binder
- Ο αθλητισμός πρέπει να παραμείνει ένας χώρος παιχνιδιού, ένα παιχνίδι στο οποίο επιτρέπεται ελεύθερα.
- Η εκτέλεση της χειρονομίας πρέπει πάντα να περιορίζεται από την αντίληψη του πόνου.
- Οποιαδήποτε διαταραχή στη γενική ισορροπία του παιδιού λόγω αθλητικής πρακτικής πρέπει να οδηγεί χωρίς καθυστέρηση στις απαραίτητες διορθώσεις και προσαρμογές.
- Θα πρέπει να αποφεύγονται οι απόλυτες αντενδείξεις για την άσκηση του αθλητισμού. Υπάρχει σίγουρα μια αθλητική δραστηριότητα που από τη φύση της, τον ρυθμό της και την έντασή της, είναι προσαρμοσμένη στο παιδί σας.