Ποιο μεταλλικό νερό να επιλέξω;

Νερά για κάθε μέρα: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian ή Valvert

Αποτελούν μέρος αυτών των ασθενώς μεταλλοποιημένων επίπεδων νερών. Επιτρέπουν την αύξηση του όγκου των ούρων, επομένως καλό πλύσιμο των νεφρικών κοιλοτήτων. Είναι τα μόνα που μπορούν να πίνονται καθημερινά, σε όλα τα γεύματα, χωρίς πρόβλημα. Θα πρέπει να αγοράζονται, κατά προτίμηση, από σούπερ μάρκετ. Αποθηκεύστε τα μακριά από τη θερμότητα και το φως. Μόλις ανοιχτούν, καταναλώστε τα εντός δύο ημερών.

Νερά για γυναίκες σε δίαιτα: Hépar, Contrex ή Courmayeur

Ισχυρότερο σε θειικά άλατα και μαγνήσιο και πολύ ανοργανοποιημένο, Το Hepar και το Contrex επιτρέπουν επιτάχυνση της διέλευσης και πολύ ταχύτερη εξάλειψη. Το νερό δεν σας κάνει να χάσετε βάρος, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να απομακρύνετε τα απόβλητα από το σώμα σας, να στραγγίσετε. Η επιλογή είναι πολύ σημαντική γιατί πέρα ​​από τα διουρητικά του οφέλη, χρησιμεύει και ως κατασταλτικό της όρεξης. Σε περίπτωση λαχτάρας, πιείτε ένα γεμάτο ποτήρι νερό. Και μην ξεχνάτε να έχετε τακτική σωματική δραστηριότητα και ισορροπημένα γεύματα.

Νερά σε περίπτωση δύσκολης πέψης: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit ή Alet

Συχνά ακούμε ότι το ανθρακούχο νερό βοηθά τις πεπτικές λειτουργίες. Πράγματι, είτε είναι φυσικό, είτε ενισχυμένο είτε πλήρως εισαγόμενο, το διοξείδιο του άνθρακα επιτρέπει καλύτερη πέψη. Να καταναλώνεται με μέτρο όμως γιατί Τα ανθρακούχα νερά είναι μάλλον πλούσια σε μεταλλικά άλατα. Το Vichy Célestins έχει επίσης ευεργετικές ιδιότητες για το δέρμα και την επιδερμίδα: ενυδατώνει την επιδερμίδα από μέσα. Το Vichy Saint-Yorre, από την άλλη, συνιστάται για την ανακούφιση από παθήσεις του ήπατος και των χοληφόρων οδών, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε διττανθρακικά. Όσο για το Alet, συνιστάται για πεπτικές παθήσεις, θεραπεία διαβήτη ή παχυσαρκία.

Νερά για να γεμίσετε με ασβέστιο: Saint-Antonin ή Talians

Περιστασιακά, μπορείτε να καταναλώσετε αυτά τα νερά με ασβέστιο (πάνω από 500 mg / λίτρο) για να αναπληρώσετε τα αποθέματά σας σε ασβέστιο. Προλαμβάνουν την οστεοπόρωση και μπορούν να καταναλωθούν τόσο στην εφηβεία όσο και σε γυναίκες μετά από 50 χρόνια. Για παράδειγμα: ένα μπουκάλι Saint-Antonin μπορεί να καλύψει το 44% των ημερήσιων αναγκών σε ασβέστιο.

Νερά κατά του στρες: Rozana, Quézac, Arvie ή Hépar

Άγχος, στρες; Και εδώ, το νερό μπορεί να γίνει σύμμαχός σας, αν επιλέξετε ένα νερό πλούσιο σε μαγνήσιο. Αυτό το μεταλλικό αλάτι ρυθμίζει τη νευρική ισορροπία του σώματός σας. Προσοχή με νερό με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο (La Rozana), πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.

Ειδικά νερά για εγκύους: Mont Roucous, Evian, Aquarel

Για την ανάπτυξη του μωρού σας, έχετε αυξημένες ανάγκες. Και επιπλέον, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γευστικοί σας κάλυκες είναι συχνά στεγνοί. Το καλύτερο καύσιμο σας είναι το νερό! 1,5 λίτρο τουλάχιστον την ημέρα. Το ασβέστιο, το μαγνήσιο ή το κάλιο είναι σημαντικά πλεονεκτήματα για μια υγιή εγκυμοσύνη. Οι γυναίκες που θηλάζουν μπορούν επίσης να το πίνουν για την ισορροπία του παιδιού τους. Προειδοποίηση: έγκυος ή θηλάζουσα, αποφύγετε το ανθρακούχο ή το ανθρακούχο νερό για να εξαλείψετε τον κίνδυνο αεροφαγίας.