Περιεχόμενα
21η εβδομάδα εγκυμοσύνης του μωρού
Το μωρό μας έχει μήκος περίπου 27 εκατοστά από το κεφάλι μέχρι την ουρά και ζυγίζει περίπου 450 γραμμάρια.
Η ανάπτυξη του μωρού κατά την εβδομάδα 21 της εγκυμοσύνης
Το έμβρυο μοιάζει με μοσχάρι ελέφαντα: το δέρμα του είναι ακόμα λίγο μεγάλο για αυτό και ζαρώνει! Δεν υπάρχει ακόμα αρκετό λίπος από κάτω. Είναι ειδικά τους τελευταίους δύο μήνες που το μωρό μας θα μεγαλώσει. Τα μαλλιά και τα νύχια του συνεχίζουν να μεγαλώνουν και πιπιλάει τον αντίχειρά του πολύ συχνά. Το μωρό μας είναι ακόμα τόσο δραστήριο όσο ποτέ και τώρα μπορούμε να το νιώθουμε συχνά! Ακούει επίσης ήχους, ειδικά τους χαμηλότερους (όπως η φωνή του μπαμπά του). Θα τα απομνημονεύσει κιόλας.
Η 21η εβδομάδα εγκυμοσύνης με το μέρος μας
Η κοιλιά μας είναι πολύ στρογγυλή. Το ύψος της μήτρας που μετρήθηκε κατά την προγεννητική επίσκεψη είναι 22 εκατοστά. Η μήτρα αρχίζει να καταλαμβάνει πολύ χώρο και να πιέζει πολύ αισθητά τα άλλα όργανα. Μπορεί να νιώσετε λίγο καούρα επειδή η μήτρα ανεβαίνει και το διάφραγμα, μεταξύ της μήτρας και του οισοφάγου, κλείνει λιγότερο καλά. Δυστυχώς, γενικά τείνουν να είναι πιο δυνατά στο τέλος της εγκυμοσύνης. Αν γίνουν πολύ ενοχλητικά, είναι καλύτερα για τον γιατρό μας. Θα μπορεί να μας συνταγογραφήσει ένα κατάλληλο φάρμακο.
Η υπερβολική ποσότητα φαγητού προάγει αυτές τις παλινδρομήσεις οξέος. Επίσης, κάνουμε μικρότερα αλλά πιο συχνά γεύματα. Αποφεύγουμε τα όξινα, τα πικάντικα, τα πολύ λιπαρά φαγητά, τα ανθρακούχα ποτά… Για να ανακουφιστούμε, δεν κοιμόμαστε ήσυχοι. Σηκώνουμε ελαφρά με τη βοήθεια ενός μαξιλαριού.
Το σημείωμά μας
Εάν δεν αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι, γιατί να μην κάνετε κάποια σωματική δραστηριότητα; Το να είσαι έγκυος δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσεις την άσκηση. Ωστόσο, ορισμένα αθλήματα προτείνονται περισσότερο από άλλα. Κολύμπι, περπάτημα, γιόγκα, ήπια γυμναστική, αεροβική στο νερό… το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να επιλέξουμε. Από την άλλη, ξεχνάμε τα μαχητικά αθλήματα (τζούντο, καράτε, πυγμαχία…), τα αθλήματα συγκίνησης (σκι, ορειβασία…) και τα συλλογικά (βόλεϊ, μπάσκετ…).