Από μικρή μας έμαθαν ότι πρέπει να σπάσουμε τον εαυτό μας για να πάρουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Θέληση, αυτοπειθαρχία, ξεκάθαρο πρόγραμμα, χωρίς υποχωρήσεις. Είναι όμως πραγματικά ένας τρόπος για να πετύχεις και να αλλάξεις ζωή; Ο αρθρογράφος μας Ilya Latypov μιλάει για διαφορετικούς τύπους αυτο-κακοποίησης και σε τι οδηγεί.
Ξέρω μια παγίδα στην οποία πέφτουν όλοι οι άνθρωποι που αποφασίζουν να αλλάξουν τον εαυτό τους. Βρίσκεται στην επιφάνεια, αλλά είναι τόσο πονηρά τακτοποιημένο που κανείς μας δεν θα περάσει από δίπλα του — σίγουρα θα το πατήσουμε και θα μπερδευτούμε.
Η ίδια η ιδέα να «αλλάξεις τον εαυτό σου» ή «να αλλάξεις τη ζωή σου» οδηγεί κατευθείαν σε αυτήν την παγίδα. Παραβλέπεται ο πιο σημαντικός κρίκος, χωρίς τον οποίο όλες οι προσπάθειες θα πάνε χαμένες και μπορεί να καταλήξουμε σε ακόμη χειρότερη θέση από ό,τι ήμασταν. Θέλοντας να αλλάξουμε τον εαυτό μας ή τη ζωή μας, ξεχνάμε να σκεφτούμε πώς αλληλεπιδρούμε με τον εαυτό μας ή με τον κόσμο. Και το πώς θα το κάνουμε εξαρτάται από το τι θα συμβεί.
Για πολλούς, ο κύριος τρόπος αλληλεπίδρασης με τον εαυτό τους είναι η βία. Από μικρή μας έμαθαν ότι πρέπει να σπάσουμε τον εαυτό μας για να πάρουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Θέληση, αυτοπειθαρχία, όχι τέρψεις. Και ό,τι προσφέρουμε σε ένα τέτοιο άτομο για ανάπτυξη, θα ασκεί βία.
Η βία ως τρόπος επαφής — συνεχής πόλεμος με τον εαυτό σας και με τους άλλους
Γιόγκα? Βασανίζομαι τόσο πολύ με τη γιόγκα, αγνοώντας όλα τα σήματα του σώματος, που μετά δεν θα σηκωθώ για μια εβδομάδα.
Χρειάζεστε να θέσετε στόχους και να τους πετύχετε; Θα οδηγήσω τον εαυτό μου σε μια ασθένεια, παλεύοντας για την υλοποίηση πέντε στόχων ταυτόχρονα.
Πρέπει τα παιδιά να μεγαλώνουν με καλοσύνη; Χαϊδεύουμε τα παιδιά μέχρι υστερίας και ταυτόχρονα θα πιέζουμε τις δικές μας ανάγκες και τον εκνευρισμό στα παιδιά — δεν υπάρχει θέση για τα συναισθήματά μας στον γενναίο νέο κόσμο!
Η βία ως τρόπος επαφής είναι ένας συνεχής πόλεμος με τον εαυτό του και με τους άλλους. Γινόμαστε σαν ένα άτομο που κατέχει διαφορετικά εργαλεία, γνωρίζοντας μόνο ένα πράγμα: να σφυρίζει καρφιά. Θα χτυπήσει με ένα σφυρί, και ένα μικροσκόπιο, και ένα βιβλίο, και μια κατσαρόλα. Γιατί δεν ξέρει τίποτα άλλο από το να σφυρηλατήσει καρφιά. Αν κάτι δεν πάει καλά, θα αρχίσει να σφυρίζει «καρφιά» μέσα του…
Και μετά υπάρχει η υπακοή — μία από τις ποικιλίες βίας εναντίον του εαυτού μας. Βρίσκεται στο γεγονός ότι το κύριο πράγμα στη ζωή είναι η συνειδητή εφαρμογή των οδηγιών. Κληρονομημένη παιδική υπακοή, μόνο αντί για γονείς τώρα — γκουρού των επιχειρήσεων, ψυχολόγοι, πολιτικοί, δημοσιογράφοι…
Μπορείτε να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας με τέτοια φρενίτιδα που κανείς δεν θα είναι υγιής
Τα λόγια ενός ψυχολόγου για το πόσο σημαντικό είναι να ξεκαθαρίζει κανείς τα συναισθήματά του στην επικοινωνία θα εκληφθεί ως εντολή με αυτή τη μέθοδο αλληλεπίδρασης.
Όχι «σημαντικό για διευκρίνιση», αλλά «πάντα διευκρίνιση». Και, πνιγμένοι στον ιδρώτα, αγνοώντας τη δική μας φρίκη, θα πάμε να εξηγηθούμε σε όλους με τους οποίους φοβόμασταν πριν. Έχοντας βρει ακόμα κανένα στήριγμα στον εαυτό του, καμία υποστήριξη, μόνο στην ενέργεια της υπακοής - και ως αποτέλεσμα, πέφτει σε κατάθλιψη, καταστρέφοντας τον εαυτό του και τις σχέσεις. Και τιμωρώντας τον εαυτό του για τις αποτυχίες: «Μου είπαν πώς να το κάνω σωστά, αλλά δεν μπορούσα!» Νηπιακός? Ναί. Και αδίστακτος με τον εαυτό μου.
Πολύ σπάνια εκδηλώνεται μέσα μας ένας άλλος τρόπος σχέσης με τον εαυτό μας - η φροντίδα. Όταν μελετάτε προσεκτικά τον εαυτό σας, ανακαλύπτετε δυνατά και αδύνατα σημεία, μάθετε να τα αντιμετωπίζετε. Μαθαίνεις αυτοϋποστήριξη, όχι αυτοπροσαρμογή. Προσεκτικά, αργά — και πιάνοντας τον εαυτό σας από το χέρι όταν η συνηθισμένη βία εναντίον σας τρέχει προς τα εμπρός. Διαφορετικά, μπορείτε να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας με τέτοια φρενίτιδα που κανείς δεν θα είναι υγιής.
Και παρεμπιπτόντως: με την έλευση της φροντίδας, η επιθυμία να αλλάξει τον εαυτό του συχνά εξαφανίζεται.