Τυροσίνη

Πολλοί άνθρωποι σήμερα υποφέρουν από υπερβολική νευρική ένταση, κόπωση, μελαγχολία και κατάθλιψη. Τι θα βοηθήσει στη στήριξη του σώματος σε καταστάσεις άγχους και θα αυξήσει την αντίσταση στη νευρική υπερφόρτωση;

Η σύγχρονη ιατρική προσφέρει μια νέα, μη συμβατική προσέγγιση για τη θεραπεία τέτοιων προβλημάτων. Η εξάρτηση από την ποσότητα της τυροσίνης στο ανθρώπινο σώμα και τη συχνότητα των νευροκαταθλιπτικών διαταραχών έχει τεκμηριωθεί.

Τροφές πλούσιες σε τυροσίνη:

Γενικά χαρακτηριστικά της τυροσίνης

Η τυροσίνη είναι μια ουσία βιολογικής προέλευσης, η οποία ταξινομείται ως μη απαραίτητο αμινοξύ.

Η τυροσίνη έχει την ικανότητα να σχηματίζεται ανεξάρτητα στο ανθρώπινο σώμα από τη φαινυλαλανίνη. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο μετασχηματισμός της ύλης προς την αντίθετη κατεύθυνση αποκλείεται εντελώς.

Η τυροσίνη υπάρχει σε πάνω από εκατό συστατικά τροφίμων. Ταυτόχρονα, χρησιμοποιούμε σχεδόν όλα αυτά.

Η τυροσίνη λαμβάνεται από φυτικές, ζωικές πρώτες ύλες, είναι επίσης απομονωμένη βιομηχανικά.

Διακρίνουν την L-τυροσίνη, την D-τυροσίνη και την DL-τυροσίνη, οι οποίες έχουν κάποιες διαφορές.

Κάθε μία από αυτές τις ενώσεις συντίθεται από φαινυλαλανίνη και συνδέεται με δύο άλλες ουσίες. Επομένως, θεωρούνται ως μία σύνδεση.

• L-τυροσίνη - ένα αμινοξύ που αποτελεί μέρος των πρωτεϊνών όλων των ζωντανών οργανισμών ·
• D-τυροσίνη - ένας νευροδιαβιβαστής που αποτελεί μέρος πολλών ενζύμων.
• DL-τυροσίνη - μια μορφή τυροσίνης χωρίς οπτική ενέργεια.

Καθημερινή απαίτηση για τυροσίνη

Έχει βρεθεί εμπειρικά ότι σε διαφορετικές καταστάσεις, η δοσολογία της τυροσίνης θα διαφέρει. Σε σοβαρές νευροψυχικές καταστάσεις, η τυροσίνη συνιστάται να λαμβάνεται σε ποσότητα από 600 έως 2000 mg την ημέρα. Για τη βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα και τη μείωση της οδυνηρής κατάστασης κατά τη διάρκεια του PMS, συνιστάται δοσολογία από 100 έως 150 mg ανά ημέρα.

Για τη διατήρηση μιας σειράς λειτουργιών σε ένα υγιές σώμα: σύνθεση πρωτεϊνών και ορμονών, αντοχή στο στρες, προκειμένου να αποφευχθεί η κατάθλιψη και η χρόνια κόπωση, να μειωθούν σημαντικά τα αποθέματα λίπους, σταθερή λειτουργία των επινεφριδίων και να διατηρηθεί η λειτουργία του θυρεοειδούς, η συνιστώμενη δοσολογία είναι 16 mg ανά 1 κιλό σωματικού βάρους.

Μια ισορροπημένη διατροφή βοηθά επίσης στην απόκτηση της απαιτούμενης ποσότητας αυτής της ουσίας από τα τρόφιμα.

Η ανάγκη για τυροσίνη αυξάνεται με:

• συχνές καταθλιπτικές καταστάσεις
• υπέρβαρος;
• ενεργό σωματική δραστηριότητα ·
• απόκλιση από την κανονική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
• κακή μνήμη;
• επιδείνωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας.
• την εκδήλωση των συμπτωμάτων της νόσου του Πάρκινσον ·
• υπερδραστηριότητα.
• για τη μείωση του πόνου στο PMS.

Η ανάγκη για τυροσίνη μειώνεται:

• με υψηλή αρτηριακή πίεση (BP)
• σε χαμηλή θερμοκρασία σώματος.
• σε περίπτωση διαταραχής του γαστρεντερικού σωλήνα.
• σε μεγάλη ηλικία (από 65 ετών)
• ενώ χρησιμοποιείτε χημικά αντικαταθλιπτικά.
• παρουσία της νόσου του Felling.

Η απορρόφηση της τυροσίνης

Η αφομοίωση της τυροσίνης εξαρτάται άμεσα από την τήρηση των κανόνων εισαγωγής. Η παρουσία ορισμένων άλλων αμινοξέων παρεμβαίνει στη μεταφορά τυροσίνης στα κύτταρα του εγκεφάλου. Ως αποτέλεσμα, η ουσία συνιστάται να λαμβάνεται με άδειο στομάχι, διαλυμένη με χυμό πορτοκάλι, δηλαδή να καταναλώνεται σε σύνθεση με βιταμίνη C, τυροσίνη υδροξυλάση, (ένα ένζυμο που επιτρέπει στο σώμα να χρησιμοποιεί τυροσίνη) και βιταμίνες: Β1 , Β2 και νιασίνη.

Ως αποτέλεσμα πολυάριθμων πειραμάτων, κατέστη σαφές ότι για να επιτευχθεί μια γρήγορη επίδραση στη θεραπεία του στρες και των σοβαρών μορφών κατάθλιψης, είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιούμε τυροσίνη με ευρέως γνωστά βότανα, όπως το St.

Ταυτόχρονα, η αφομοίωση μιας ουσίας εξαρτάται όχι μόνο από τον ίδιο τον οργανισμό, αλλά και από τη σωστή πρόσληψή του. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να το καταναλώσετε μαζί με βιταμίνη Β6 και βιταμίνη C με άδειο στομάχι.

Αλληλεπίδραση με άλλα στοιχεία

Κατά τη χρήση των συστατικών της ουσίας τυροσίνης, πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα για συνδυασμό με άλλες ουσίες. Εάν λάβουμε υπόψη την κατάσταση εύρεσης άλλων συστατικών στα κύτταρα, για παράδειγμα, αμινοξέα, τότε αυτό το γεγονός παρεμβαίνει στη συντονισμένη εργασία των συστατικών της τυροσίνης. Επιπλέον, η τυροσίνη αλληλεπιδρά με την υδροξυτρυπτοφάνη και το χλώριο, σχηματίζοντας πολύπλοκες ενώσεις μαζί τους.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα συστατικά της τυροσίνης έχουν τη δυνατότητα εύκολης ενσωμάτωσης μόνο πριν από τα γεύματα, διαλύονται σε χυμό πορτοκαλιού με την προσθήκη βιταμίνης C, υδροξυλάσης τυροσίνης (συστατικό ζύμωσης που επιτρέπει στα ανθρώπινα κύτταρα να δέχονται και να αφομοιώνουν στοιχεία τυροσίνης), με την προσθήκη βιταμινών Β και νιασίνης.

Παράγοντες που επηρεάζουν το περιεχόμενο μιας ουσίας στο σώμα

Με μια υγιεινή θρεπτική διατροφή, η διατροφή της οποίας περιλαμβάνει συστατικά που περιέχουν τυροσίνη, είναι δυνατόν να διατηρηθεί το απαιτούμενο επίπεδο αυτής της ουσίας στα κύτταρα με τη βοήθεια επαρκούς διατροφής. Η συνιστώμενη δόση για ένα υγιές άτομο είναι 16 mg ανά 1 κιλό σωματικού βάρους.

Ο δεύτερος τρόπος που το σώμα παίρνει τυροσίνη είναι μέσω της μετατροπής της φαινυλαλανίνης, η οποία λαμβάνει χώρα στο ήπαρ.

Τυροσίνη για ομορφιά και υγεία

Το ενδιαφέρον για την τυροσίνη έχει αυξηθεί στη βιομηχανία ομορφιάς. Αυτό το αμινοξύ βοηθά στην απόκτηση ενός βαθύ μαύρου μαυρίσματος ρυθμίζοντας την παραγωγή μελανίνης. Τα συστατικά τυροσίνης υπάρχουν πάντα στη λίστα των συστατικών για το μαύρισμα των λοσιόν και των κρεμών. Ωστόσο, οι απόψεις των επιστημόνων για αυτό το θέμα διαφέρουν.

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει τα ευεργετικά αποτελέσματα της τυροσίνης στη μείωση του λίπους του ανθρώπινου σώματος και την υγιή απώλεια βάρους.