Τάση: τι είναι η ελεύθερη ενστικτώδης ροή (FIL);

Κάντε χωρίς περιοδική προστασία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Μια μανία? Όχι, μια πολύ σοβαρή προσέγγιση που έχει όνομα: η ελεύθερη ενστικτώδης ροή (FIL). «Συγκεκριμένα, όταν το ενδομήτριο αποκολλάται, συσπώνουμε το περίνεο για να μπλοκάρει το αίμα στον κόλπο τη στιγμή που θα μπορέσουμε να το εκκενώσουμε στην τουαλέτα», εξηγεί η φυσιοθεραπεύτρια Τζέσικα Σπίνα *.

Ελεύθερη ενστικτώδης ροή: έλεγχος της εμμηνορροϊκής ροής σας

Το ενδιαφέρον? «Εξοικονομούμε χρήματα αφού δεν χρειάζεται πλέον να αγοράζουμε ταμπόν ή σερβιέτες, δεν παράγουμε απόβλητα και δεν έχουμε πλέον τον κίνδυνο τοξικού σοκ», αναφέρει. Το κερασάκι στην τούρτα: «Ανακτώντας το σώμα μας, έχουμε συχνά λιγότερο πόνο περιόδου και βρίσκουμε ένα αίσθημα ελευθερίας. »Εκτός από συγκεκριμένη γυναικολογική παθολογία, όλες οι γυναίκες μπορούν να το κάνουν. Ακόμα και αυτοί που έχουν βαριά ροή την περίοδο τους. Το πρόβλημα είναι ότι όταν έχετε προετοιμαστεί να φοράτε προστασία, το FIL δεν είναι απαραίτητα εύκολο να κυριαρχήσετε. Μερικές φορές πρέπει να προπονείστε για τέσσερις ή πέντε κύκλους πριν ξεκινήσει ο αυτοματισμός. Είναι καλύτερο να αρχίσετε να πειραματίζεστε στο σπίτι. Έτσι, χωρίς πίεση! Η μέθοδος είναι φυσικά πιο δύσκολη στην εφαρμογή όταν δεν έχεις εύκολη πρόσβαση σε τουαλέτα! 

Ελεύθερη ενστικτώδης ροή: μαρτυρούν

Mélissa, 26 ετών: «Μαθαίνουμε μια νέα ψυχοκινητική συμπεριφορά. "

«Το FIL απαιτεί μια πραγματική εργασία αισθητηριακής εξερεύνησης. Πρέπει να μάθεις μια νέα ψυχοκινητική συμπεριφορά, όπως ένα μωρό με τουαλέτα. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με έναν ελαφρύ περιορισμό, δηλαδή να αφαιρέσετε όλη την προστασία. Και σιγά σιγά αποκτάς αυτοπεποίθηση και δεν φοβάσαι πια να λερώσεις τα ρούχα σου. "

Léna, 34 ετών: «Το είδα ως μια συναρπαστική στιγμή πειραματισμού. "

 «Πριν από την εξάσκηση στο FIL, είχα περίοδο. Το αίμα κυλούσε μόνο του όλη μέρα χωρίς να το πάρω. Σήμερα, βιώνω τον κύκλο μου ως μια συναρπαστική στιγμή για πειραματισμούς και το σώμα μου ως σύντροφο. Είναι τόσο υπέροχο να νιώθεις την κατάλληλη στιγμή για να πας στην τουαλέτα! Η μέθοδος είναι λίγο λιγότερο αποτελεσματική σε μήνες που το αίμα είναι πιο υγρό. Στη συνέχεια, όμως, αρκεί να φορέσετε ένα μικρό κομμάτι ύφασμα στο κάτω μέρος του σλιπ. "

Gaëlle, 39 ετών: «Πρέπει να νιώσεις τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σου. "

 «Δεν λειτούργησε αμέσως. Τις πρώτες φορές, είχε αίμα παντού και επειδή με κούμπωνα πολύ το περίνεό μου, δεν μπορούσα να συγκεντρωθώ σε κάτι άλλο. Όταν συνειδητοποίησα ότι έπρεπε απλώς να νιώσω τι συνέβαινε μέσα στο σώμα μου, όλα άλλαξαν. Εγώ, που έχω ακανόνιστες περιόδους, δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχώ για το πότε θα έρθουν. Εξακολουθώ να αποφεύγω να θέσω τον εαυτό μου σε κίνδυνο. Αν πρέπει να κάνω διάλεξη αυτό το διάστημα, φοράω εσώρουχα εποχής για προφύλαξη. "

Elise, 57 ετών: «Το βίωσα ως μια τεράστια ελευθερία… Δεν χρειάζεται υγιεινή προστασία! "

 «Το έκανα περιστασιακά πριν την εμμηνόπαυση. Είναι αλήθεια ότι αν είμαστε σε μια λογική απόδοσης, αυτό μπορεί να πιέσει. Αλλά μόλις γνωρίσετε το περίνεό σας, καταρχήν, θα ξέρετε πώς να διατηρήσετε τη ροή του. Είναι ενδιαφέρον να εξερευνήσετε τις δυνατότητες του σώματός σας και είναι μια τεράστια ελευθερία, επειδή δεν υπόκεινται πλέον στο να φοράτε σερβιέτες. "