Προπόνηση με χαμηλό αντίκτυπο στο στυλ του PiYo; Σας προσφέρουμε μια εξαιρετική εναλλακτική λύση από τους εκπαιδευτές Power Music Group Rx. Η σειρά των ασκήσεων που το Transform θα σας βοηθήσει βελτιώστε το σχήμα του σώματός σας χωρίς έντονη άσκηση.
Περιγραφή προγράμματος Transform
Μια ομάδα προπονητών Το Power Music Group Rx προσφέρει ένα ευρύ φάσμα προγραμμάτων για τη βελτίωση του αμαξώματος. Έχουμε ήδη μιλήσει νωρίτερα για τον Άξονα (ένα πρόγραμμα για φλοιό) και το Boot (αερόβια προπόνηση). Σήμερα θα μιλήσουμε για μια σειρά ασκήσεων Transform. Πρόκειται για πρόγραμμα χαμηλού αντίκτυπου στο στυλ σύντηξης, το οποίο ενσωματώνει στοιχεία από διάφορους τομείς φυσικής κατάστασης.
Κάθε 3 μήνες από το Power Music Group Rx υπάρχουν νέες κυκλοφορίες μαθημάτων. Δεδομένου ότι το Transform είναι μία από τις τελευταίες εξελίξεις των προπονητών της ομάδας, στη συνέχεια, κυκλοφορεί αυτό το πρόγραμμα κυκλοφορεί όχι τόσο πολύ. Σε γενικές γραμμές, το βίντεο Power Music Group Rx έχει σχεδιαστεί για ομαδικές τάξεις, αλλά μπορείτε να τα κάνετε στο σπίτι. Όλα τα εκπαιδευτικά Transform εκτελούνται ανεξάρτητα το ένα από το άλλο. Μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε ζήτημα ή να προτείνετε να εναλλάξετε το βίντεο μεταξύ τους.
Για να εκτελέσετε το Transform δεν θα χρειαστείτε επιπλέον εξοπλισμό. Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται με το βάρος του σώματός του. Τα μαθήματα βασίζονται σε στοιχεία γιόγκα με την προσθήκη κινήσεων από το Pilates, εύκολη πλειομετρική, τέντωμα, λειτουργικές ασκήσεις για όλες τις προβληματικές περιοχές και ασκήσεις για την ενίσχυση του φλοιού και την ανάπτυξη ισορροπίας. Η προπόνηση συνδυάζει ταυτόχρονα το φορτίο για απώλεια βάρους, μυϊκό τόνο, ανάπτυξη δύναμης, συγκέντρωση, ευελιξία και τέντωμα.
Workout Transform τα τελευταία 55-60 λεπτά και περιλαμβάνουν Τμήματα 10. Θα εκτελέσετε τις ασκήσεις με επιτυχίες τόσο δημοφιλείς καλλιτέχνες όπως Rihanna, Robbie Williams, Beyonce, Κρύο παιχνίδι, Ellie Γκόλντινγκ, Η Σαββατοκύριακο, Kelly Κλάρκσον, Demi Λοβάτο, Bruno Μάρτιος Αυτή η μουσική είναι για πιο ωραίο μπόνους από το σχολείο. Ένα τραγούδι αντιστοιχεί σε μια ομάδα ασκήσεων. Μετασχηματισμός κάθε τεύχος έχει τα ακόλουθα περιεχόμενα:
- Spark (προθέρμανση)
- Χαιρετισμοί από τον Ήλιο
- Fusion (Fusion)
- Πυρήνας (KOR)
- Υπόλοιπο (υπόλοιπο)
- Fusion (Fusion)
- Πυρήνας (KOR)
- Twist (πίσω ευελιξία)
- Επιμήκυνση (τέντωμα)
- Μετασχηματισμός (χαλάρωση)
Εάν η αναλογία, το πρόγραμμα είναι παρόμοιο με το περίπλοκο PiYo ή μια πιο αθλητική έκδοση του Body Balance. Αν και άσκηση και θεωρείται ο Μετασχηματισμός χαμηλή επίδραση, το τρίτο και το έκτο τμήμα (σύντηξη) περιλαμβάνει μια ελαφριά πλυομετρική άσκηση για την καύση θερμίδων. Η άσκηση είναι απλή και απαλή, αλλά αν είναι απαραίτητο, μπορεί επίσης να απλοποιηθεί. Η προπόνηση εκτελείται χωρίς παπούτσια, αλλά συνιστάται η προπόνηση σε μαλακή επιφάνεια ή σε ματ.
Σε ανθρώπους αρέσει η εκπαίδευση Transform;
- Για όσους θέλουν να κάνουν γιόγκα, αλλά αναζητούν έναν τρόπο να χάσουν βάρος και λεπτό σώμα.
- Για όσους αναζητούν χαμηλό φορτίο πρόσκρουσης.
- Όσοι θέλουν να εργαστούν για την απώλεια βάρους, την ενίσχυση των μυών και το τέντωμα.
- Για όσους θέλουν να ενισχύσουν τους μυς και να βελτιώσουν την ισορροπία.
- Όσοι λατρεύουν την προπόνηση στο στυλ του PiYo.
- Για όσους θέλουν να διαφοροποιήσουν την επιχείρησή τους μέσω ενός νέου αποτελεσματικού βίντεο.
Ο μετασχηματισμός είναι άλλος εκπαίδευση υψηλής ποιότητας, που θα γεμίσει τα προγράμματα χαμηλού αντίκτυπου της piggy Bank. Το βίντεο από το Power Music Group Rx θα είναι μια εξαιρετική προσθήκη στα μαθήματα γυμναστικής για όλους!
Δείτε επίσης: Callanetics Tatiana Spear - λεπτό σώμα χωρίς σοκ.