Σε πολλούς φαίνεται ότι αν οι σύζυγοι αποφασίσουν «να κάνουν ένα διάλειμμα ο ένας από τον άλλον», με αυτόν τον τρόπο απλώς καθυστερούν το αναπόφευκτο και ήδη προκαθορισμένο τέλος της σχέσης. Τι γίνεται όμως αν μερικές φορές χρειαζόμαστε πραγματικά να κάνουμε «ψυχολογικές διακοπές» για να σώσουμε έναν γάμο;
«Το ποσοστό διαζυγίων είναι εξαιρετικά υψηλό αυτές τις μέρες, επομένως οποιοσδήποτε τρόπος καταπολέμησης αυτού του φαινομένου αξίζει προσοχής», λέει η οικογενειακή θεραπεύτρια Άλισον Κοέν. «Αν και δεν υπάρχουν καθολικές συνταγές, ένας προσωρινός χωρισμός μπορεί να δώσει στους συζύγους τον απαραίτητο χρόνο και απόσταση για να επανεξετάσουν τις απόψεις τους για τα πιο σημαντικά θέματα». Ίσως, χάρη σε αυτό, η καταιγίδα θα υποχωρήσει και η ειρήνη και η αρμονία θα επιστρέψουν στην οικογενειακή ένωση.
Πάρτε το παράδειγμα του Μάρκου και της Άννας. Μετά από 35 χρόνια γάμου, άρχισαν να απομακρύνονται ο ένας από τον άλλο, συσσωρεύοντας πολλά αμοιβαία παράπονα. Το ζευγάρι δεν πήρε τον εύκολο δρόμο και αποφάσισε, πριν πάρει διαζύγιο, να προσπαθήσει πρώτα να ζήσει χωριστά.
Ο Μαρκ και η Άννα δεν είχαν πολλές ελπίδες για επανένωση. Επιπλέον, έχουν ήδη αρχίσει να συζητούν μια πιθανή διαδικασία διαζυγίου, αλλά συνέβη ένα θαύμα - μετά από τρεις μήνες ζωής χώρια, το ζευγάρι αποφάσισε να ξαναβρεθεί μαζί. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ξεκουράστηκαν ο ένας από τον άλλον, σκέφτηκαν ότι όλα αισθάνθηκαν ξανά και ξανά αμοιβαίο ενδιαφέρον.
Τι μπορεί να εξηγήσει αυτό που συνέβη; Οι σύντροφοι έδωσαν χρόνο στον εαυτό τους να μάθουν πώς να επικοινωνούν ξανά, θυμήθηκαν τι τους έλειπε ο ένας χωρίς τον άλλον και άρχισαν να ζουν ξανά μαζί. Πρόσφατα γιόρτασαν την 42η επέτειο του γάμου τους. Και αυτή δεν είναι τόσο σπάνια περίπτωση.
Πότε λοιπόν πρέπει να σκεφτείς έναν προσωρινό χωρισμό; Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να αξιολογήσετε το επίπεδο συναισθηματικής εξάντλησης — το δικό σας και του συντρόφου σας. Εάν ο ένας από εσάς (ή και οι δύο) είναι τόσο εξασθενημένος που δεν μπορεί πλέον να δώσει τίποτα στον άλλο, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για το τι μπορεί να δώσει μια παύση και στους δύο.
Ελπίδα και πραγματικότητα
«Υπάρχει έστω και η παραμικρή ελπίδα για ένα ευνοϊκό αποτέλεσμα; Ίσως σας τρομάζει η προοπτική του διαζυγίου και της μελλοντικής μοναξιάς; Αυτό είναι αρκετό για να προσπαθήσετε πρώτα να ζήσετε χωριστά και να δείτε τι μπορείτε να επιτύχετε σε αυτές τις νέες συνθήκες », λέει η Allison Cohen.
Πριν λάβετε μια τελική απόφαση, πρέπει να αποφασίσετε για πρακτικά ζητήματα:
- Πόσο καιρό θα διαρκέσει ο χωρισμός σας;
- Σε ποιον θα πεις για την απόφασή σου;
- Πώς θα κρατήσετε επαφή κατά τη διάρκεια του χωρισμού (τηλεφωνικά, e-mail κ.λπ.);
- Ποιος θα πάει σε επισκέψεις, πάρτι, εκδηλώσεις αν είστε καλεσμένοι και οι δύο;
- Ποιος θα πληρώσει τους λογαριασμούς;
- Θα μοιραστείτε οικονομικά;
- Πώς θα πείτε στα παιδιά σας για την απόφασή σας;
- Ποιος θα πάρει τα παιδιά από το σχολείο;
- Ποιοι θα μείνουν σπίτι και ποιοι θα φύγουν;
- Θα αφήσετε ο ένας τον άλλον να βγαίνει ραντεβού με κάποιον άλλο;
Είναι δύσκολες ερωτήσεις που προκαλούν πολλά συναισθήματα. «Είναι σημαντικό να δεις έναν θεραπευτή πριν από το χωρισμό και να συνεχίσεις τη θεραπεία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου», λέει η Allison Cohen. «Αυτό θα βοηθήσει να μην παραβιάζονται οι συμφωνίες και να αντιμετωπίζονται έγκαιρα τα αναδυόμενα συναισθήματα».
Για να ανακτήσετε τη συναισθηματική οικειότητα, είναι σημαντικό μερικές φορές να περνάτε χρόνο μόνοι με έναν σύντροφο.
Ας πούμε ότι αποφασίσατε ότι ένας προσωρινός χωρισμός μπορεί να σας κάνει καλό. Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα στο οποίο πρέπει να εστιάσετε για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτήν την περίοδο; Ρωτήστε τον εαυτό σας:
- Τι θα μπορούσατε να είχατε κάνει διαφορετικά στο παρελθόν για να ενισχύσετε τη σχέση σας;
- Τι είστε διατεθειμένοι να αλλάξετε τώρα για να σώσετε το σωματείο σας;
- Τι απαιτείται από έναν σύντροφο για να συνεχιστεί η σχέση;
- Τι σου αρέσει σε έναν σύντροφο, τι θα σου λείψει κατά την απουσία του; Είστε έτοιμοι να του το πείτε;
- Είστε έτοιμοι να διατηρήσετε μια κατάσταση επίγνωσης ενώ επικοινωνείτε με έναν σύντροφο — ή τουλάχιστον προσπαθήστε να το κάνετε;
- Είστε έτοιμοι να συγχωρήσετε λάθη του παρελθόντος και να προσπαθήσετε να ξεκινήσετε από την αρχή;
- Είστε έτοιμοι να έχετε μια ρομαντική βραδιά κάθε εβδομάδα; Για να ανακτήσετε τη συναισθηματική οικειότητα, είναι σημαντικό να περνάτε χρόνο μόνοι με τον σύντροφό σας μερικές φορές.
- Είστε έτοιμοι να μάθετε νέους τρόπους επικοινωνίας για να μην επαναλάβετε παλιά λάθη;
«Δεν υπάρχουν καθολικοί κανόνες», εξηγεί η Άλισον Κοέν. — Η ατομική προσέγγιση είναι σημαντική, γιατί κάθε ζευγάρι είναι μοναδικό. Πόσο μεγάλη πρέπει να είναι η δοκιμαστική περίοδος της χώριας συμβίωσης; Μερικοί θεραπευτές μιλούν για έξι μήνες, άλλοι λένε λιγότερο. Κάποιοι συνιστούν να μην ξεκινήσετε μια νέα σχέση αυτή την περίοδο, άλλοι πιστεύουν ότι δεν πρέπει να αντισταθείτε στο κάλεσμα της καρδιάς.
Βρείτε έναν θεραπευτή που έχει εμπειρία να εργάζεται με αυτές τις καταστάσεις. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσετε όλες τις δυσκολίες που μπορεί να προκύψουν κατά τη διαδικασία του προσωρινού χωρισμού.
Εάν είστε απελπισμένοι και έχετε χάσει κάθε ελπίδα, θυμηθείτε ότι ο σύντροφός σας δεν είναι πραγματικά εχθρός σας (ακόμα κι αν σας φαίνεται έτσι τώρα). Έχετε ακόμα την ευκαιρία να επιστρέψετε την προηγούμενη χαρά της οικειότητας.
Ναι, είναι δύσκολο να το πιστέψεις, αλλά ίσως το άτομο που κάθεται απέναντί σου στο τραπέζι του δείπνου εξακολουθεί να είναι ο καλύτερος φίλος και αδελφή ψυχή σου.