Περιεχόμενα
Τι δεν θα πάει να χάσει βάρος στο όνομα της επιθυμητής αρμονίας! Είναι θυσία να αρνηθείς φαγητό, να τρως μόνο καρπούζια για μια εβδομάδα, να μετράς σχολαστικά τις μερίδες και να μετράς θερμίδες. Αυτή η βαθμολογία αφορά τις πιο περίεργες δίαιτες που κάποτε ήταν δημοφιλείς μεταξύ εκείνων που θέλουν να χάσουν βάρος.
Συνταγή για σούπα από λάχανο
Σίγουρα αυτή η δίαιτα βοήθησε πολύ στην απώλεια βάρους. Και δεν πρόκειται καθόλου για τις εξαιρετικές ιδιότητες αυτού του λαχανικού. Ολόκληρη η διατροφή προγραμματίζεται κάθε μέρα με αυτόν τον τρόπο: σούπα λάχανου συν λαχανικά ή φρούτα και στο τέλος προστίθενται πρωτεΐνες και σύνθετοι υδατάνθρακες με τη μορφή δημητριακών. Κατ 'αρχήν, εάν αφαιρέσετε το κύριο πιάτο, η δίαιτα είναι τόσο περιορισμένη που μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς αυτήν. Και ναι, η συνταγή για την ίδια τη σούπα θα μπορούσε να ονομαστεί λάχανο, εκτός από αυτήν, υπάρχουν 9 συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του ρυζιού!
Vatoedstvo
Η ιστορία σιωπά για το ποιος έβγαλε μια τόσο υπέροχη ιδέα: πριν φάτε, φάτε vata. Η διατροφή είναι σχετικά νέα, οπότε ο συγγραφέας, ελπίζουμε, είναι ακόμα ζωντανός και καλά, παρά το στομάχι του γεμάτο ίνες. Το οποίο, θεωρητικά, θα έπρεπε να θέλει να τρώει λιγότερο και να αρκείται στο λίγο που κατάπιε ο ιδιοκτήτης μετά από βαμβάκι.
Κοιμηθείτε για πρωινό, κοιμηθείτε για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο
Δεν ξέρετε τι να φάτε για να χάσετε βάρος; Υπνος! Ο trendvister για το «κοιμήστε το δείπνο σας» Έλβις Πρίσλεϊ, όπως λέει ο μύθος, πήρε υπνωτικά χάπια για να κοιμηθεί περισσότερο και ως εκ τούτου τρώει λιγότερο. Δεν βοήθησε τον ίδιο τον Έλβις, αλλά είχε πολλούς οπαδούς.
Ωστόσο, υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτήν την προσέγγιση. Για να χάσετε σταθερά βάρος, είναι πολύ σημαντικό να κοιμάστε τουλάχιστον 8-9 ώρες.
Απολαύστε τη γεύση - όχι περισσότερο
Μια στενή ανορεξική προσέγγιση: το φαγητό πρέπει να μασήσει καλά και στη συνέχεια να το φτύσει. Έτσι, όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά θα εισέλθουν στο σώμα και τα επεξεργασμένα ανακυκλώσιμα υλικά θα σώσουν το στομάχι σας από περιττή εργασία. Ο Horace Fletcher, ο ιδρυτής αυτής της δίαιτας, είχε δίκιο μόνο για ένα πράγμα: το να κόβεις καλό φαγητό είναι πολύ υγιεινό. Αλλά το να στερήσετε τον εαυτό σας από φυτικές ίνες και να μην φορτώσετε εσωτερικά όργανα είναι γεμάτο.
Αρωματική
Αυτή η περίεργη δίαιτα έχει σχεδιαστεί για να αμβλύνει την όρεξή σας πριν από το κύριο γεύμα. Είναι απλό: πρέπει να ζεστάνετε το φαγητό και να εισπνεύσετε τα αρώματά του. Επισυνάπτεται μια λίστα συνταγών για εισπνοή. Το κύριο πράγμα, λέει ο ιδρυτής της δίαιτας, είναι να καταστείλει τη συναισθηματική πείνα, για να το πω έτσι, την παρόρμηση να το φάει εδώ και τώρα. Εάν δεν λειτούργησε, θα πρέπει να μυρίσετε απευθείας το φαγητό που πρόκειται να φάτε πριν το χρησιμοποιήσετε.
Borgia καρύδια
Τίποτα ενδιαφέρον δεν έρχεται πραγματικά πίσω από αυτό το εξωτικό όνομα. Κάποιος μεσαιωνικός μετρητής διατροφής αποφάσισε ξαφνικά ότι έπρεπε να φάει τους πυρήνες ενός καρυδιού, που σερβίρεται σε ένα δίσκο χρυσού από έναν υπηρέτη. Ο χρυσός δίσκος φαίνεται να αποτελεί σημαντικό μέρος αυτής της προσέγγισης στη διατροφή, επειδή η δίαιτα δεν ρίζωσε. Αλίμονο, αλίμονο.
Κρασί δίπλα στο ποτάμι
Μόνο πέντε μέρες δίαιτας. Η βάση του φαγητού είναι το κρασί, το οποίο πρέπει οπωσδήποτε να τελειώσει τη μέρα σας. Αν δεν αδυνατίσεις, τουλάχιστον θα διασκεδάσεις. Η δίαιτα είναι ένα περιορισμένο σύνολο προϊόντων, με τα οποία, χωρίς κρασί, θα αδυνατίσει κανείς καλά, μόνο δυστυχώς. Αλλά ο αλκοολισμός, ειδικά ο γυναικείος αλκοολισμός, είναι ένα φαινόμενο που κολλάει γρήγορα και είναι πρακτικά ανίατο. Μόνο η δίαιτα με το τσιγάρο είναι χειρότερη! (και υπάρχει και αυτή)
Η κίνηση είναι ζωή!
Ζωή και λεπτό σώμα! Ο Αμερικανός ταξιδιώτης Γουίλιαμ Μπάκλαντ προέτρεψε όσους χάνουν βάρος να τρώνε ό, τι κινείται - από έντομα μέχρι μεγάλα ζώα. Φυσικά, αφού τα προλάβω και τα προετοιμάσω όλα από πριν. Δεν είναι γνωστό εάν ο συντάκτης της δίαιτας έχασε βάρος, αλλά όλοι αυτοί οι υποστηρικτές των πρωτεϊνικών τροφών υποστηρίζουν τον ενθουσιασμό του Αμερικανού. Το σώμα χρειάζεται πολλή ενέργεια για την επεξεργασία της πρωτεΐνης, τις ίδιες θερμίδες που χρησιμοποιεί. Δεν έχει σημασία αν είναι φιλέτο κοτόπουλου ή φιλέτο αρκούδας, δεν υπάρχει μυστικό.
Ταχυδακτυλουργός
“Αθλητισμός για αδύναμους!” - έτσι πιστεύουν πιθανώς οι οπαδοί ενός τέτοιου γεύματος. Δύσκολα μπορείς να το αποκαλέσεις δίαιτα. Καθίστε, σπρώξτε πάνω, τρέξτε μερικά χιλιόμετρα; Όχι, δεν έχεις. Γιατί, αν μπορείτε απλά να ζογκλέρετε τι πρόκειται να φάτε πριν φάτε. Σίγουρα η δίαιτα υπολογίζεται βάσει του γεγονότος ότι το φαγητό θα καταναλωθεί ακριβώς από τέτοια τρόφιμα που μπορούν να πεταχτούν.
Δίαιτα με πιρούνι
Αυτή η δίαιτα κέρδισε για πρώτη φορά τις καρδιές όσων χάνουν βάρος με την υποαντίθεση της: υπάρχει σίγουρα κάτι που τρυπιέται σε ένα πιρούνι και προετοιμάζεται χωρίς τη βοήθεια μαχαιριού. Οι συγγραφείς μάλλον πίστευαν ότι με αυτόν τον τρόπο θα διώχναν τους λάτρεις των σάντουιτς και των φασολιών, για παράδειγμα. Στην πραγματικότητα, αυτή η προσέγγιση έχει στερήσει από τους ανθρώπους γαλακτοκομικά προϊόντα, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, καθώς και ξηρούς καρπούς και υγρά γεύματα.
Πολλοί εκκεντρικοί έχουν γίνει διάσημοι, προσπαθώντας να επιβάλουν την προσέγγισή τους και να αποδείξουν ότι με κάποιο θαυματουργό προϊόν μπορείτε εύκολα να μετατρέψετε το σώμα σας σε ένα πρότυπο ομορφιάς και υγείας. Αλλά, όπως πάντα, η κοινή λογική κέρδισε: παρ 'όλα αυτά, η πλειοψηφία χάνει βάρος, επιλέγοντας τη σωστή διατροφή, μια ισορροπημένη διατροφή και αθλήματα.