Όσο μεγαλώνουμε, τόσο περισσότερη εμπειρία αποκτάμε. Μερικές φορές όμως δεν αρκεί να συνεχίσεις να βιώνεις χαρά και νέα συναισθήματα. Και μετά επιδιδόμαστε σε όλα τα σοβαρά: αποφασίζουμε να πηδήξουμε με αλεξίπτωτο ή να κατακτήσουμε το Έλμπρους. Και μια λιγότερο τραυματική δραστηριότητα, για παράδειγμα, η μουσική, μπορεί να βοηθήσει σε αυτό;
«Μια φορά, ως ενήλικας, παρατήρησα ότι στους ήχους του πιάνου, κάτι παγώνει μέσα μου και βιώνω μια καθαρά παιδική απόλαυση», λέει η 34χρονη Έλενα για την ιστορία των σχέσεών της με το όργανο. — Ως παιδί, δεν έδειχνα πολύ ενδιαφέρον για τη μουσική, αλλά οι φίλοι μου πήγαιναν σε μια μουσική σχολή στο μάθημα πιάνου και τους είδα να προετοιμάζονται για τα μαθήματα αρκετές φορές. Τους κοίταξα σαν μαγεμένος και σκέφτηκα ότι ήταν δύσκολο, ακριβό, ότι χρειαζόταν ένα ιδιαίτερο ταλέντο. Αλλά αποδείχθηκε ότι όχι. Μέχρι στιγμής, μόλις ξεκινώ τη «μουσική διαδρομή», αλλά είμαι ήδη ικανοποιημένος με το αποτέλεσμα. Μερικές φορές απογοητεύομαι όταν τα δάχτυλά μου μπαίνουν σε λάθος μέρος ή παίζω πολύ αργά, αλλά η κανονικότητα βοηθάει πολύ στη μαθησιακή διαδικασία: είκοσι λεπτά, αλλά κάθε μέρα, δίνουν περισσότερο από ένα δίωρο μάθημα μία φορά την εβδομάδα.
Το να ξεκινήσεις να κάνεις κάτι καινούργιο στην ενήλικη ζωή είναι κρίση ή, αντίστροφα, προσπάθεια να βγεις από αυτήν; Ή κανένα από τα δύο; Μιλάμε για αυτό με μια ψυχολόγο, μέλος του Συλλόγου Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας, συγγραφέα του βιβλίου «Γίνε αληθινός!» Kirill Yakovlev:
«Τα νέα χόμπι στην ενήλικη ζωή είναι συχνά πράγματι ένας από τους δείκτες μιας κρίσης ηλικίας. Αλλά μια κρίση (από την ελληνική «απόφαση», «σημείο καμπής») δεν είναι πάντα κακή, είναι σίγουρος ο ειδικός. — Πολλοί αρχίζουν να ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό, να φροντίζουν την υγεία τους, να μαθαίνουν χορό, μουσική ή σχέδιο. Άλλοι επιλέγουν έναν διαφορετικό δρόμο — αρχίζουν να παίζουν τυχερά παιχνίδια, να κάνουν παρέα σε κλαμπ για νέους, να κάνουν τατουάζ, να πίνουν αλκοόλ. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι ακόμη και οι ευεργετικές αλλαγές στη ζωή μπορεί να είναι απόδειξη ανεπίλυτων προβλημάτων. Πολλοί άνθρωποι κάνουν ακριβώς αυτό με τους φόβους τους: τρέχουν μακριά τους προς την άλλη κατεύθυνση – εργασιομανία, χόμπι, ταξίδια».
Psychologies.ru: Η οικογενειακή κατάσταση επηρεάζει την επιλογή ενός νέου επαγγέλματος ή το «οικογένεια, παιδιά, υποθήκη» μπορεί να σβήσει οποιοδήποτε ενδιαφέρον για το μπουμπούκι;
Kirill Yakovlev: Οι οικογενειακές σχέσεις, φυσικά, επηρεάζουν την επιλογή ενός νέου επαγγέλματος και το σημαντικότερο, τη δυνατότητα συστηματικού αφιερώματος χρόνου σε αυτό. Στην πρακτική μου, αντιμετωπίζω συχνά καταστάσεις όπου ο ένας σύντροφος, αντί να υποστηρίζει τον άλλον σε μια νέα προσπάθεια (χόμπι για ψάρεμα, σχέδιο, μαγειρικά master classes), αντίθετα, αρχίζει να λέει: «Έχετε κάτι άλλο να κάνετε; », «Καλύτερα να βρεις μια διαφορετική δουλειά.» Μια τέτοια παραμέληση των αναγκών του επιλεγμένου επηρεάζει αρνητικά το ζευγάρι και προκαλεί κρίση στις οικογενειακές σχέσεις. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλύτερα να μοιράζεστε το ενδιαφέρον του συντρόφου ή τουλάχιστον να μην παρεμβαίνετε μαζί του. Μια άλλη επιλογή είναι να προσπαθήσετε να προσθέσετε φωτεινά χρώματα στη ζωή σας μόνοι σας.
— Ποιοι μηχανισμοί ενεργοποιούνται στο σώμα μας όταν αρχίζουμε να κάνουμε κάτι νέο;
Κάθε τι νέο για τον εγκέφαλό μας είναι πάντα μια πρόκληση. Όταν, αντί για τα συνηθισμένα πράγματα, αρχίζουμε να το φορτώνουμε με νέες εμπειρίες, αυτό χρησιμεύει ως εξαιρετικό ερέθισμα για τη νευρογένεση - το σχηματισμό νέων εγκεφαλικών κυττάρων, νευρώνων, δημιουργία νέων νευρικών συνδέσεων. Όσο περισσότερο υπάρχει αυτό το «νέο», τόσο περισσότερος χρόνος θα «αναγκαστεί» ο εγκέφαλος να είναι σε φόρμα. Η εκμάθηση ξένων γλωσσών, το σχέδιο, ο χορός, η μουσική έχουν ανεκτίμητο αντίκτυπο στις λειτουργίες του. Κάτι που με τη σειρά του μειώνει τις πιθανότητες πρώιμης άνοιας και διατηρεί τη σκέψη μας καθαρή μέχρι τα βαθιά γεράματα.
— Μπορεί η μουσική γενικά να επηρεάσει την ψυχική μας κατάσταση ή και να θεραπεύσει;
— Η μουσική σίγουρα επηρεάζει την ψυχική κατάσταση ενός ανθρώπου. Θετικό ή αρνητικό εξαρτάται από τον τύπο του. Κλασικά, ευχάριστες μελωδίες ή ήχοι της φύσης βοηθούν στην ανακούφιση από το άγχος. Άλλα είδη μουσικής (όπως το heavy metal) μπορεί να αυξήσουν το άγχος. Στίχοι γεμάτοι επιθετικότητα και απόγνωση μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια αρνητικά συναισθήματα, γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να εμφυσήσουμε στα παιδιά την «κουλτούρα της μουσικής» από μικρή ηλικία».
«Αν δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις ακόμα, κατάλαβε από ποιο όργανο τραγουδάει η ψυχή σου», τονίζει με τη σειρά της η Αικατερίνα. — Είμαι σίγουρος ότι όλοι μπορούν να μάθουν να παίζουν, ειδικά με τη βοήθεια ενός δασκάλου. Μην βιάζεσαι, κάνε υπομονή. Όταν ξεκίνησα, δεν ήξερα καν μουσική. Στρούμπα συνεχώς και ασταμάτητα. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να μάθει νέα πράγματα. Απολαύστε αυτό που κάνετε. Και τότε το αποτέλεσμα δεν θα σας κρατήσει σε αναμονή».