Μια βρετανική ερευνητική υπηρεσία έλαβε παραγγελία από έναν από τους κατασκευαστές προϊόντων τεχνητού μαυρίσματος. Στο πλαίσιο της μελέτης, ήταν απαραίτητο να μάθουμε πότε για τις γυναίκες είναι οι πιο δυσμενείς ημέρες, αν αυτές εξαρτώνται από την ημέρα της εβδομάδας.
Οι ερευνητές κατέληξαν σε ένα ενδιαφέρον συμπέρασμα. Αποδείχθηκε ότι μια δυσμενής μέρα σχετίζεται άμεσα με την εβδομάδα εργασίας και στοιχειώνει τις γυναίκες σε εβδομαδιαία βάση. Και αυτή η μέρα είναι Τετάρτη.
Το απόγευμα της Τετάρτης θεωρείται το σημείο αιχμής της γυναικείας δυσαρέσκειας. Γεγονός είναι ότι αυτή την ημέρα η ένταση που βιώνουν οι γυναίκες σε σχέση με το άγχος στην αρχή της εβδομάδας φτάνει στο αποκορύφωμά της. Και επίσης ένα θυελλώδες Σαββατοκύριακο κάνει αισθητό. Πράγματι, σύμφωνα με τη μελέτη, το 46% των γυναικών στο Ηνωμένο Βασίλειο πίνουν αλκοόλ το Σαββατοκύριακο. Επιπλέον, το 37% από αυτούς καταναλώνουν αλκοόλ σε τέτοιες ποσότητες που δύσκολα μπορούν να δουλέψουν τη Δευτέρα.
Όπως είναι φυσικό, το σώμα βιώνει άγχος, το οποίο φτάνει στο μέγιστο την Τετάρτη. Το σώμα πρέπει να αντιμετωπίσει το άγχος της Δευτέρας, την έλλειψη ύπνου την προηγούμενη μέρα, καθώς και να αφαιρέσει τις τοξίνες του αλκοόλ. Χάρη στους πόρους του σώματος τη Δευτέρα και την Τρίτη, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν αυτό το έργο. Αλλά στο περιβάλλον μιας γυναίκας που έχει και τις δύο αυτές συνήθειες –πίνει αλκοόλ τα Σαββατοκύριακα και βιώνει άγχος στην αρχή της εργάσιμης εβδομάδας– νιώθει κουρασμένη και γερασμένη.
Πώς να αποφύγετε το άγχος
- Πρώτον, μην πίνετε την παραμονή της εργάσιμης εβδομάδας. Καλύτερα να επιτρέψετε στον εαυτό σας το αλκοόλ την Παρασκευή ή το Σάββατο.
- Δεύτερον, κοιμηθείτε αρκετά!
- Τρίτον, επανεξετάστε τις εργασιακές σας στάσεις. Θα πρέπει να φέρει χαρά. Και αν αποδειχθεί διαφορετικά, παρακινήστε τον εαυτό σας να αγαπήσει τις Δευτέρες. Για παράδειγμα, πάρτε το αγαπημένο σας γλυκό στη δουλειά τις Δευτέρες, παίξτε την αγαπημένη σας μουσική στο πρόγραμμα αναπαραγωγής στο δρόμο. Ή κάντε τον εαυτό σας παράδοση για κάθε μέρα. Για παράδειγμα, τις Δευτέρες, κάντε μια καλή πράξη, τις Τρίτες – γράψτε ένα δημιουργικό κείμενο «στο τραπέζι» ή στο κοινωνικό δίκτυο, την Τετάρτη – φροντίστε να αφεθείτε σε μια διαδικασία φροντίδας κ.λπ.
Να είστε υγιείς και χαρούμενοι!