Περιεχόμενα
Πώς να κάνετε μπάνιο με οφέλη
Ένα υπέροχο ζεστό μπάνιο με νερό που χαϊδεύει το δέρμα και μεθυστικό άρωμα είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από το βάρος της προηγούμενης ημέρας και να βυθιστείτε σε μια ευχάριστη ευδαιμονία. Πώς να κάνετε μπάνιο με οφέλη για την ψυχή και το σώμα; Σήμερα θα μιλήσουμε για οικιακά λουτρά από φυσικά συστατικά.
Ασφαλής κατάδυση
Αλλά πρώτα - μερικές απλές συστάσεις για τις διαδικασίες ύδρευσης πήγαν για καλό, όχι κακό. Οι θεραπευτικές ιδιότητες του λουτρού εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τη θερμοκρασία του. Το κρύο νερό στην περιοχή των 20-35 ° C έχει τονωτικό αποτέλεσμα, το ζεστό νερό έως 42 ° C αυξάνει την εφίδρωση και καθαρίζει τους πόρους. Η πιο σημαντική αρχή είναι να μην ξαπλώνεις στο νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να δείξετε τα οφέλη των φυσικών λουτρών: τα αιμοφόρα αγγεία επεκτείνονται, το σώμα χαλαρώνει εντελώς, η νευρική ένταση εξαφανίζεται και με αυτήν - όλη η συσσωρευμένη αρνητικότητα. Εάν καθυστερήσετε τη διαδικασία για περισσότερο από μισή ώρα, το φορτίο στην καρδιά θα αυξηθεί, η ζάλη και άλλες δυσάρεστες αισθήσεις θα εμφανιστούν.
Το να ξαπλώνετε ακόμα στο νερό επίσης δεν αξίζει τον κόπο. Για να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, πρέπει να αλλάζετε τη θέση πιο συχνά, και ακόμα καλύτερα να κάνετε ένα χαλαρωτικό αυτομασάζ με τα χέρια σας ή ένα σκληρό πανί. Για τους αγκώνες και τις φτέρνες, όπου το δέρμα είναι ιδιαίτερα τραχύ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαφρόπετρα. Μετά το μπάνιο, συνιστάται να πλυθείτε με ζεστό νερό, να τρίψετε καλά το σώμα με μια πετσέτα και να εφαρμόσετε καλλυντικό γάλα ή κρέμα σε αυτό.
Διαλύουμε τα επιπλέον κιλά
Τα πιο δημοφιλή είναι τα μπάνια για απώλεια βάρους. Από τι είναι κατασκευασμένα τα φυσικά λουτρά για αυτούς τους σκοπούς; Από συστατικά που βρίσκονται σε κάθε σπίτι ή δωρεάν πώληση. Με συχνή χρήση, το λουτρό ασβέστη δίνει αισθητά αποτελέσματα. Για αυτό, θα χρειαστείτε ένα ψεύτικο τέλος, το οποίο είναι διαθέσιμο σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Επιμένουμε μερικά σακουλάκια ξερά φύλλα σε ένα λίτρο νερό για 40 λεπτά και τα προσθέτουμε σε ένα ζεστό μπάνιο.
Τα λουτρά σόδας και αλατιού για απώλεια βάρους κερδίζουν γρήγορα δημοτικότητα. Αρχικά, ανακατέψτε 200 γραμμάρια μαγειρικής σόδας και 300 γραμμάρια θαλασσινού αλατιού, στη συνέχεια ρίξτε τα σε ένα ζεστό μπάνιο και ανακατέψτε. Δεν συνιστάται η λήψη του για περισσότερο από 10 λεπτά, και επίσης καλό είναι να μην τρώτε ή πίνετε τίποτα για μία ώρα πριν και μετά τη διαδικασία.
Ένα από τα καλύτερα θεωρείται ένα λουτρό με πίτουρο. Αρχικά, 1 κιλό πίτουρο παρασκευάζεται σε δύο λίτρα γάλακτος με την προσθήκη μιας κουταλιάς μέλι και μετά το μείγμα χύνεται σε νερό. Αυτό το μπάνιο βοηθά στη μείωση του βάρους, συσφίγγει την επιδερμίδα, την κάνει λεία και όμορφη.
Σύμφωνα με τις αρχές της Κλεοπάτρας
Πολλοί προτιμούν τα σπιτικά φυσικά λουτρά με βάση το γάλα. Άλλωστε, όπως λέει ο θρύλος, η Κλεοπάτρα έκανε συχνά μπάνιο με γάλα για να διατηρήσει την ακαταμάχητη ομορφιά της. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές συνταγών. Σε ένα λίτρο ζεσταμένου γάλακτος διαλύονται 100 γραμμάρια μέλι και όσο κρυώνει τρίβεται στο σώμα ένα μείγμα από 100 γραμμάρια αλάτι και 100 γραμμάρια κρέμα γάλακτος. Μετά από 20-25 λεπτά, η μάσκα ξεπλένεται και γίνεται λουτρό γάλακτος-μελιού.
Ένα πολύπλευρο αποτέλεσμα παρέχεται από ένα λουτρό γάλακτος με εσπεριδοειδή. Αρχικά, ένα λίτρο βρασμένου γάλακτος χύνεται σε ζεστό νερό και στη συνέχεια χύνονται φέτες πορτοκαλιού, λεμονιών και γκρέιπφρουτ μαζί με τη φλούδα. Παρεμπιπτόντως, ενώ κάνουν μπάνιο, μπορούν να κάνουν μασάζ σε τραχιές και θαμπές περιοχές του δέρματος. Αυτή η διαδικασία έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα, βοηθά στην απαλλαγή από την κυτταρίτιδα, ηρεμεί καλά τα νεύρα και ανεβάζει τη διάθεση.
Υπέροχα συστατικά για λουτρά με φυσικό γάλα είναι διάφορα αρωματικά έλαια. Βοηθούν να χαλαρώσει πλήρως το σώμα και να αποκοιμηθεί με έναν δυνατό υγιή ύπνο. Για την προετοιμασία ενός τέτοιου λουτρού, μαζί με ένα λίτρο γάλα, προστίθενται στο μπάνιο μερικές σταγόνες έλαια λεβάντας, βάλσαμου λεμονιού και γιασεμιού.
Στην αγκαλιά των τρυφερών βοτάνων
Μην ξεχνάτε τα διάφορα βότανα, γιατί πολλά από αυτά έχουν πολύπλοκη θεραπευτική δράση και καθαρίζουν αποτελεσματικά το σώμα από επιβλαβείς ουσίες.
Έτσι, για να προετοιμάσετε ένα μπάνιο με φυσικά συστατικά θα βοηθήσετε τα σμέουρα και το ήδη αναφερόμενο τίλιο. Συλλέξτε ένα μείγμα αποξηραμένων φύλλων, λουλουδιών και μπουμπουκιών φλαμουριάς, προσθέστε σε αυτά τα φύλλα ενός θάμνου βατόμουρου. Το συνολικό βάρος του μείγματος πρέπει να είναι τουλάχιστον 300 g. Το επιμένουμε σε πέντε λίτρα νερό για 30 λεπτά και το αδειάζουμε στο μπάνιο. Ένα τέτοιο λουτρό θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε το υπερβολικό αλάτι και υγρό από το σώμα.
Ένα πιο σύνθετο παρασκεύασμα μπορεί να γίνει από φύλλα, νέους μίσχους και χυμό σημύδας. Αυτό το μείγμα χύνεται με τρία λίτρα νερού, βράζει, διηθείται και προστίθεται στο λουτρό. Μετά από αυτήν τη διαδικασία, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται και η ισορροπία νερού-αλατιού ρυθμίζεται.
Η ρίγανη είναι επίσης ιδανική για ένα μπάνιο στο σπίτι. Ρίξτε 400 γραμμάρια ξηρού χόρτου με πέντε λίτρα νερό, βράστε και αφήστε να σταθεί για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια, μπορείτε να ρίξετε το ζωμό σε ένα μπάνιο με ζεστό νερό. Αυτή η συνταγή θα βοηθήσει στον καθαρισμό του σώματος από επιβλαβείς ουσίες και στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών.
Γνωρίζοντας πώς να προετοιμάσετε ένα φυσικό μπάνιο σύμφωνα με τις συνταγές μας, μπορείτε πάντα να οργανώσετε ένα αυτοσχέδιο σαλόνι ομορφιάς στο σπίτι. Ωστόσο, προτού λάβετε σοβαρά τέτοιες διαδικασίες, συμβουλευτείτε έναν ειδικό, ειδικά εάν έχετε χρόνιες ασθένειες.