Τα οφέλη και οι βλάβες των noni berries: σύνθεση, θρεπτική αξία, περιεκτικότητα σε θερμίδες

Εξωτικός φρούτα noni, γνωστό και ως «ινδική μουριά», «χοιρινό μήλο» και «φρούτο τυριού», είναι εγγενές στη Νοτιοανατολική Ασία, τη Μαλαισία, την Αυστραλία και την Πολυνησία. Το Νόνι έχει σκούρο πράσινο χρώμα και ο καρπός του έχει το ίδιο μέγεθος με μια μικρή πατάτα. Οι ώριμοι καρποί του καρπού διακρίνονται από μια πλούσια δυσάρεστη οσμή.

Για περισσότερο από έναν αιώνα, οι ντόπιοι χρησιμοποιούν το φρούτο νόνι για τη θεραπεία και την πρόληψη διαφόρων ασθενειών και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έμαθαν πολλά από τα οφέλη και τις βλάβες των μούρων, ωστόσο, μέχρι σήμερα, όλες οι ιδιότητες του αυτό το πραγματικά μυστηριώδες φρούτο δεν έχει γίνει πλήρως κατανοητό.

Τα οφέλη των noni berries

• Τα μούρα Noni περιέχουν πολλά λιπαρά οξέα, τα οποία λειτουργούν ως δομικά στοιχεία των ευεργετικών ελαίων και λιπών για τον οργανισμό. Χάρη στα πολυακόρεστα λίπη, η κατάσταση του δέρματος μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά. Προστατεύουν επίσης τα αιμοφόρα αγγεία, τον καρδιακό ιστό και παρέχουν στο σώμα ενέργεια.
• Τα μούρα Noni είναι πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες μειώνουν τη χοληστερόλη και το σάκχαρο στο αίμα, και αδιάλυτες φυτικές ίνες, οι οποίες έχουν την ικανότητα να διατηρούν το παχύ έντερο υγιές.
• Η χρήση των μούρων νονί συνιστάται ιδιαίτερα για όσους έχουν γλυκό δόντι, καπνιστές και λάτρεις του καφέ. Λόγω της περιεκτικότητας του ενζύμου proxeroninase και του αλκαλοειδούς proxeronin στη σύνθεσή του, το φρούτο noni μειώνει τη λαχτάρα για καφέ, την όρεξη για ζάχαρη και την εξάρτηση από τη νικοτίνη.
• Μεταξύ άλλων, τα μούρα noni ομαλοποιούν την όρεξη, τη θερμοκρασία του σώματος και τον ύπνο. Έχουν αυτή την ικανότητα χάρη στη σκοπολετίνη, η οποία ενσωματώνεται με τη σεροτονίνη και την βοηθά να ανταπεξέλθει στις λειτουργίες της.

Στην ιατρική, οι ευεργετικές ιδιότητες των noni berries έχουν χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση:

• Δυσκοιλιότητα.
• Σπασμοί
• Πυρετός
• Ναυτία;
• Ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος.
• Βήχας.
• Ελονοσιακός πυρετός.
• Καταρράκτης;
• Διάφορες ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων.
• Ημικρανία;
• Κατάθλιψη;
• Κολπική έκκριση σε έγκυες γυναίκες.

Επιβλαβές ψωμί μούρων

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη στη σύνθεσή τους, τα μούρα noni δεν συνιστώνται σε διαβητικούς. Τα μούρα Noni περιέχουν επίσης πολύ κάλιο, το οποίο αποτελεί αντένδειξη στην πρόσληψη ατόμων με νεφρική νόσο, καθώς και όσων λαμβάνουν διάφορα φάρμακα που διατηρούν το κάλιο στον οργανισμό στα απαιτούμενα επίπεδα, στα οποία περιλαμβάνονται τα διουρητικά. Διαφορετικά, θα ξεκινήσει μια περίσσεια καλίου στο σώμα, και αυτό είναι πολύ επικίνδυνο.

Όχι τόσο παγκόσμιες παρενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν μετά την κατανάλωση μη μούρων περιλαμβάνουν:

• Δερματικό εξάνθημα.
• Διάρροια;
• Αλλεργικές αντιδράσεις.
• Πονοκέφαλος?
• Ρέψιμο.

Παρά τις αντενδείξεις για τη χρήση και τις παρενέργειες των noni berries, δεν υπάρχει επίσημο υπόβαθρο πίσω τους, επομένως αυτές είναι απλώς υποθέσεις επιστημόνων και γιατρών. Αυτά τα φρούτα έχουν μεγάλο όφελος για την ανθρώπινη υγεία και η βλάβη των μη μούρων δεν έχει παρατηρηθεί μέχρι σήμερα.

Ωστόσο, όπως συμβαίνει με πολλά φρούτα, πρέπει να τηρούνται αυστηρές δοσολογίες κατά τη λήψη noni berries. Έτσι, τα μικρά παιδιά μπορούν να πάρουν όχι περισσότερα από 15 γραμμάρια noni ημερησίως για να αυξήσουν την ανοσία, και για εφήβους-έως 30-50 γραμμάρια την ημέρα.

Θρεπτική αξία και χημική σύνθεση των noni berries

Βίντεο σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητες του noni