Βρίζεις συνέχεια και τακτοποιείς τα πράγματα; Ίσως ο ασυγκράτητος σύζυγός σας να είναι «ακριβώς αυτό που διέταξε ο γιατρός». Τα αποτελέσματα μιας μελέτης σε παντρεμένα ζευγάρια υποδηλώνουν ότι οι σύζυγοι που μαλώνουν μέχρι να είναι βραχνά ζουν περισσότερο από εκείνους που καταπιέζουν τον θυμό.
«Όταν οι άνθρωποι ενώνονται, η επίλυση των διαφορών γίνεται ένα από τα πιο σημαντικά καθήκοντα», δήλωσε ο Έρνεστ Χάρμπουργκ, ομότιμος καθηγητής στο Τμήμα Ψυχολογίας και Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, ο οποίος ηγήθηκε της μελέτης. «Κατά κανόνα, κανείς δεν διδάσκεται αυτό. Αν και οι δύο ανατράφηκαν από καλούς γονείς, υπέροχα, παίρνουν παράδειγμα από αυτούς. Αλλά τις περισσότερες φορές, τα ζευγάρια δεν καταλαβαίνουν τις στρατηγικές διαχείρισης συγκρούσεων». Δεδομένου ότι οι αντιφάσεις είναι αναπόφευκτες, είναι πολύ σημαντικό πώς τις επιλύουν οι σύζυγοι.
«Ας υποθέσουμε ότι υπάρχει μια σύγκρουση μεταξύ σας. Βασική ερώτηση: τι θα κάνετε; Το Χάρμπουργκ συνεχίζει. «Αν απλώς «θάβετε» τον θυμό σας, αλλά συνεχίζετε να αντιλέγετε διανοητικά στον εχθρό και να αγανακτείτε με τη συμπεριφορά του και ταυτόχρονα δεν προσπαθείτε καν να μιλήσετε για το πρόβλημα, θυμηθείτε: έχετε πρόβλημα».
Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι η διέξοδος του θυμού είναι ευεργετική. Για παράδειγμα, ένα τέτοιο έργο επιβεβαιώνει ότι οι θυμωμένοι άνθρωποι παίρνουν καλύτερες αποφάσεις, πιθανώς επειδή αυτό το συναίσθημα λέει στον εγκέφαλο να αγνοήσει τις αμφιβολίες και να επικεντρωθεί στην ουσία του προβλήματος. Επιπλέον, αποδείχθηκε ότι όσοι εκφράζουν ανοιχτά την αγανάκτησή τους, ελέγχουν καλύτερα την κατάσταση και αντιμετωπίζουν πιο γρήγορα τις δυσκολίες.
Ο κονσερβοποιημένος θυμός αυξάνει μόνο το άγχος, το οποίο είναι γνωστό ότι μειώνει το προσδόκιμο ζωής. Σύμφωνα με ψυχολόγους, μια σειρά από παράγοντες εξηγούν το υψηλό ποσοστό πρόωρων θανάτων μεταξύ των συζύγων που κρύβουν εκδηλώσεις θυμού. Ανάμεσά τους είναι η συνήθεια της απόκρυψης αμοιβαίας δυσαρέσκειας, η αδυναμία συζήτησης συναισθημάτων και προβλημάτων, η ανεύθυνη στάση απέναντι στην υγεία, σύμφωνα με έκθεση που δημοσιεύτηκε στο Journal of Family Communication.
Αν οι επιθέσεις θεωρούνταν βάσιμες, τα θύματα σχεδόν ποτέ δεν θύμωσαν.
Μια ομάδα ειδικών με επικεφαλής τον καθηγητή Harburg μελέτησε 17 παντρεμένα ζευγάρια ηλικίας 192 έως 35 ετών για περισσότερα από 69 χρόνια. Η εστίαση ήταν στο πώς αντιλαμβάνονται σαφώς την άδικη ή άδικη επιθετικότητα από έναν σύζυγο.
Αν οι επιθέσεις θεωρούνταν βάσιμες, τα θύματα σχεδόν ποτέ δεν θύμωσαν. Με βάση τις αντιδράσεις των συμμετεχόντων σε υποθετικές καταστάσεις σύγκρουσης, τα ζευγάρια χωρίστηκαν σε τέσσερις κατηγορίες: και οι δύο σύζυγοι εκφράζουν θυμό, μόνο η σύζυγος εκφράζει θυμό και ο σύζυγος πνίγεται, μόνο ο σύζυγος εκφράζει θυμό και η γυναίκα πνίγεται και οι δύο οι σύζυγοι πνίγουν τον θυμό.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι 26 ζευγάρια, ή 52 άτομα, ήταν καταπιεστές—δηλαδή και οι δύο σύζυγοι έκρυβαν σημάδια θυμού. Κατά τη διάρκεια του πειράματος, το 25% από αυτούς πέθαναν, σε σύγκριση με το 12% των υπολοίπων ζευγαριών. Συγκρίνετε δεδομένα μεταξύ των ομάδων. Την ίδια περίοδο, το 27% των ζευγαριών με κατάθλιψη έχασαν τον έναν από τους συζύγους τους και το 23% και τους δύο. Ενώ στις υπόλοιπες τρεις ομάδες, ο ένας από τους συζύγους πέθανε μόνο στο 19% των ζευγαριών και και οι δύο — μόνο στο 6%.
Αξιοσημείωτο είναι ότι κατά τον υπολογισμό των αποτελεσμάτων λήφθηκαν υπόψη και άλλοι δείκτες: ηλικία, βάρος, αρτηριακή πίεση, κάπνισμα, κατάσταση των βρόγχων και των πνευμόνων και καρδιαγγειακοί κίνδυνοι. Σύμφωνα με το Harburg, πρόκειται για ενδιάμεσα στοιχεία. Η έρευνα συνεχίζεται και η ομάδα σχεδιάζει να συλλέξει δεδομένα 30 ετών. Αλλά ακόμη και τώρα μπορεί να προβλεφθεί ότι στην τελική καταμέτρηση των ζευγαριών που βρίζουν και μαλώνουν, αλλά παραμένουν καλά στην υγεία τους, θα είναι διπλάσια.