Επιβίωσε στην καταιγίδα: πώς να καταλάβεις ότι δεν είναι όλα χαμένα για το ζευγάρι σου;

«Στη λύπη και τη χαρά», συμπεριφερόμαστε όλοι διαφορετικά. Όμως η συμπεριφορά μας είναι αυτή που καθορίζει προς ποια κατεύθυνση θα κινηθεί το ζευγάρι μας. Αν ενωθούμε για να αντιμετωπίσουμε προβλήματα, είναι πολύ πιο πιθανό να διατηρήσουμε τη σχέση και να την κάνουμε πιο βαθιά από πριν. Αλλά αν πρέπει να παλεύουμε σχεδόν συνεχώς, εάν οι πληγές είναι πολύ βαθιές και υπάρχουν πάρα πολλές από αυτές, ακόμη και η πιο δυνατή και αγαπημένη καρδιά διατρέχει τον κίνδυνο να σπάσει την πίεση.

Πολλά ζευγάρια παλεύουν να αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους. Και ακόμη και όταν είναι εξαντλημένοι, προσπαθούν να μην χάσουν την ελπίδα ότι η αίσθηση που κάποτε τους επισκέφτηκε θα τους επιστρέψει ξανά.

Παιδικές ασθένειες, απώλεια εργασίας και διαμάχες σταδιοδρομίας, περιγεννητικές απώλειες, δυσκολίες με ηλικιωμένους γονείς — μπορεί να μας φαίνεται ότι αυτό δεν θα τελειώσει ποτέ. Οι δυσκολίες μπορούν να κρατήσουν ένα ζευγάρι μαζί, αλλά αν η ζωή σας είναι μια σειρά από τέτοιες προκλήσεις, μπορείτε απλά να ξεχάσετε ο ένας τον άλλον και να συνεχίσετε μόνο όταν είναι πολύ αργά.

Τα ζευγάρια που μένουν μαζί, παρά το γεγονός ότι υπάρχει όλο και λιγότερη δύναμη για να διατηρήσουν σχέσεις, είναι τα πιο κίνητρα. Δεν μπορούν να αφήσουν τα πράγματα όπως είναι, αλλά δεν σκέφτονται καν να τερματίσουν τη σχέση, λέει ο κλινικός ψυχολόγος και ειδικός σχέσεων Randy Gunther.

Η κατανόηση ότι πλησιάζουν στον τελικό φαίνεται να τους δίνει ενέργεια για τις τελευταίες εκρήξεις, πιστεύει ο ειδικός. Και αυτό μιλάει για την εσωτερική τους δύναμη και αφοσίωση στον άλλον. Αλλά πώς να καταλάβουμε αν μπορούμε να σώσουμε τη σχέση και να βγούμε από μια σειρά αλλοιώσεων ή είναι πολύ αργά;

Ο Randy Gunther προσφέρει 12 ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσετε για να δείτε αν το ζευγάρι σας έχει μια ευκαιρία.

1. Συμπαθείς τον σύντροφό σου;

Πώς θα σας φαινόταν αν ο σύζυγός σας αρρωστήσει; Τι γίνεται αν η σύζυγος χάσει τη δουλειά της; Στην ιδανική περίπτωση, και οι δύο σύντροφοι, όταν απαντούν σε αυτήν την ερώτηση, θα πρέπει να ανησυχούν για τον άλλον και μόνο με τη σκέψη κάτι τέτοιο.

2. Αν ο σύντροφός σου σε αφήσει, θα νιώσεις τύψεις ή ανακούφιση;

Μερικές φορές μας φαίνεται ότι δεν μπορούμε πλέον να ανεχτούμε όλη την αρνητικότητα που δεχόμαστε σε μια σχέση. Ίσως, απαντώντας σε αυτήν την ερώτηση, ορισμένοι τελικά παραδέχονται ειλικρινά στον εαυτό τους: θα είναι πιο εύκολο γι 'αυτούς αν ο σύζυγος ξαφνικά "εξαφανιστεί". Ταυτόχρονα, αν τους ζητήσετε να σκεφτούν ένα πιο μακρινό μέλλον, τη θέση της ανακούφισης θα πάρει ο ειλικρινής πόνος από την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.

3. Θα νιώσεις καλά αν αφήσεις πίσω σου ένα κοινό παρελθόν;

Κοινωνικός κύκλος, παιδιά μαζί, αποκτήματα, παραδόσεις, χόμπι… Τι θα γινόταν αν έπρεπε να εγκαταλείψετε όλα όσα «συμμετείχατε» ως ζευγάρι όλα αυτά τα χρόνια; Πώς θα νιώσεις αν βάλεις ένα τέλος στο παρελθόν;

4. Πιστεύεις ότι θα ήσασταν καλύτερα χωρίς ο ένας τον άλλον;

Εκείνοι που βρίσκονται στα πρόθυρα του χωρισμού με έναν σύντροφο συχνά δεν μπορούν να προσδιορίσουν αν τρέχουν από μια παλιά, αηδιαστική ζωή ή ακόμα οδεύουν προς κάτι νέο και εμπνευσμένο. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση εάν δεν έχετε ιδέα πώς θα «ταιριάξετε» έναν νέο σύντροφο στη ζωή σας.

5. Υπάρχουν σκοτεινά σημεία στο κοινό σας παρελθόν που δεν μπορείτε να βάψετε;

Συμβαίνει ένας από τους συντρόφους να έχει κάνει κάτι ασυνήθιστο και παρά τις προσπάθειες της συζύγου ή της συζύγου του να ξεχάσει τι συνέβη και να προχωρήσει, αυτή η ιστορία δεν διαγράφεται από τη μνήμη. Αυτό αφορά, πρώτα απ 'όλα, για προδοσία, αλλά και για άλλες αθετημένες υποσχέσεις (να μην πίνετε, να σταματήσετε τα ναρκωτικά, να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στην οικογένεια κ.λπ.). Τέτοιες στιγμές κάνουν τις σχέσεις ασταθείς, αποδυναμώνουν τον δεσμό μεταξύ αγαπημένων ανθρώπων.

6. Είστε σε θέση να ελέγξετε τις αντιδράσεις σας όταν αντιμετωπίζετε έναυσμα από το παρελθόν;

Τα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα και που έχουν περάσει πολύ χρόνο παλεύοντας για σχέσεις μπορεί να αντιδράσουν υπερβολικά σε λόγια και συμπεριφορά. Απλώς σε κοίταξε με «το ίδιο» βλέμμα — και αμέσως εκραγείς, αν και δεν έχει πει ακόμη τίποτα. Τα σκάνδαλα προκύπτουν από το μπλε και κανείς άλλος δεν μπορεί να παρακολουθήσει πώς ξεκίνησε ένας άλλος καβγάς.

Σκεφτείτε αν είστε σε θέση να μην αντιδράσετε με τον συνηθισμένο τρόπο σε τέτοια «σημάδια»; Δεν μπορείς να φύγεις από το σπίτι μόλις βγει σκάνδαλο στον αέρα; Είστε έτοιμοι να αναζητήσετε νέους τρόπους και να αναλάβετε την ευθύνη των πράξεών σας, ακόμα κι αν φαίνεται ότι ο σύντροφός σας σας «προκαλεί»;

7. Υπάρχει χώρος για γέλιο και διασκέδαση στη σχέση σας;

Το χιούμορ είναι μια ισχυρή βάση για κάθε στενή σχέση. Και η ικανότητα να αστειεύεται είναι ένα εξαιρετικό «φάρμακο» για τις πληγές που προκαλούμε ο ένας στον άλλο. Το γέλιο βοηθά στην αντιμετώπιση οποιασδήποτε, ακόμα και της πιο δύσκολης κατάστασης — φυσικά, με την προϋπόθεση ότι δεν κοροϊδεύουμε και δεν κάνουμε σαρκαστικά σχόλια που πληγώνουν τον άλλον.

Αν εξακολουθείτε να γελάτε με αστεία, καταλαβαίνετε και οι δύο, αν μπορείτε να γελάτε με κέφι σε μια ανόητη κωμωδία, μπορεί να αγαπάτε ο ένας τον άλλον.

8. Έχετε «εναλλακτικό αεροδρόμιο»;

Ακόμα κι αν εξακολουθείτε να ενδιαφέρεστε ο ένας για τα συναισθήματα του άλλου και να αγαπάτε τον σύντροφό σας, μια εξωτερική σχέση είναι πραγματική απειλή για τη σχέση σας. Δυστυχώς, η τρυφερότητα, η συνήθεια και ο σεβασμός δύσκολα μπορούν να αντέξουν τη δοκιμασία του πάθους για ένα νέο άτομο. Η μακροχρόνια σχέση σας φαίνεται ξεθωριασμένη με φόντο την αναμονή ενός νέου ειδύλλου.

9. Είστε και οι δύο υπεύθυνοι για αυτό που πάει στραβά;

Όταν κατηγορούμε τον άλλον και αρνούμαστε το μερίδιο ευθύνης μας για αυτό που συμβαίνει μεταξύ μας, «μαχαιρώνουμε τη σχέση», είναι σίγουρος ο ειδικός. Υπενθυμίζει ότι μια ειλικρινής ματιά στη συμβολή σας σε ό,τι έχει βλάψει το σωματείο σας είναι απαραίτητη για τη διατήρησή του.

10. Έχετε εμπειρία να ζήσετε μια κρίση;

Έχετε αντιμετωπίσει δυσκολίες σε προηγούμενες σχέσεις; Αναπηδάτε γρήγορα μετά από δύσκολες εμπειρίες; Θεωρείς τον εαυτό σου ψυχικά σταθερό; Όταν ένας από τους συντρόφους περνάει δύσκολες στιγμές, φυσικά «στηρίζεται» στο μισό του. Και αν έχετε τις απαραίτητες γνώσεις και είστε έτοιμοι να υποστηρίξετε τον ώμο σας σε μια κατάσταση κρίσης, αυτό ήδη ενισχύει πολύ τη θέση της οικογένειάς σας, πιστεύει ο Randy Gunther.

11. Υπάρχουν προβλήματα στη ζωή σας που είστε έτοιμοι να λύσετε μαζί;

Μερικές φορές η σχέση σας υποφέρει από εξωτερικά γεγονότα για τα οποία δεν φταίτε ούτε εσείς ούτε ο σύντροφός σας. Αλλά αυτά τα εξωτερικά συμβάντα μπορούν να «μειώσουν την ασυλία» της σύνδεσής σας, προειδοποιεί ο ειδικός. Οικονομικά προβλήματα, ασθένειες αγαπημένων προσώπων, δυσκολίες με τα παιδιά — όλα αυτά μας στραγγίζουν τόσο συναισθηματικά όσο και οικονομικά.

Για να σώσετε μια σχέση, πρέπει να γνωρίζετε ποια γεγονότα δεν ισχύουν για εσάς και τον σύντροφό σας και τι μπορείτε να κάνετε οι δυο σας για να βελτιώσετε τη ζωή σας. Η συνήθεια να αναλαμβάνεις την πλήρη ευθύνη για την επίλυση προβλημάτων μπορεί να σε οδηγήσει σε μια σοβαρή κρίση — όχι μόνο οικογενειακή, αλλά και προσωπική.

12. Ανυπομονείτε να συναντηθείτε;

Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι συνήθως πολύ αποκαλυπτική. Όταν πονάμε, θα αναζητούμε υποστήριξη και παρηγοριά από όσους μας είναι κοντά και αγαπητοί, λέει ο Randy Gunther. Και ακόμα κι αν, όσο περνάει ο καιρός, πάλι απομακρυνθούμε από τον άλλον, είναι πιθανό κάποια στιγμή να αρχίσουμε να βαριόμαστε και να αναζητούμε την παρέα του.

Μπορείτε να κάνετε τις παραπάνω ερωτήσεις όχι μόνο στον εαυτό σας, αλλά και στον σύντροφό σας. Και όσο περισσότερα ταιριάζουν στις απαντήσεις σας, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα για εσάς ως ζευγάρι να μην χάνονται όλα. Εξάλλου, καθεμία από τις 12 ερωτήσεις βασίζεται σε ένα απλό και κατανοητό μήνυμα: «Δεν θέλω να ζήσω χωρίς εσένα, σε παρακαλώ μην τα παρατάς!», είναι σίγουρος ο Ράντι Γκάντερ.

Σχετικά με τον ειδικό: Ο Randy Gunther είναι Κλινικός Ψυχολόγος και Ειδικός Σχέσεων.