Περιεχόμενα
Το να περιβάλλετε τον εαυτό σας με φυτά βελτιώνει την υγεία σας χωρίς να το παρατηρήσετε
Ψυχολογία
Τα δασικά μπάνια, μια βόλτα σε ένα πάρκο ή το να έχουμε φυτά στο σπίτι αυξάνουμε την ψυχική μας ευεξία
Η εικόνα ενός ατόμου που αγκαλιάζει ένα δέντρο, όσο περίεργο και αν είναι, είναι επίσης συνηθισμένη, γιατί εξαιτίας του τι «νιώθουν καλές ενέργειες» υπάρχουν εκείνοι που αν δουν έναν στιβαρό κορμό αισθάνονται την ανάγκη να τυλίξουν τα χέρια τους γύρω από αυτό μια στιγμή. Πέρα από αυτήν την "αντίληψη της ενέργειας" που μπορεί να ειπωθεί ότι έχει όταν "κουνάει" ένα δέντρο, υπάρχει κάτι που είναι αναμφισβήτητο και διαβεβαιώνει όχι μόνο τους ειδικούς, αλλά και μελέτες: Το να περιβάλλουμε τον εαυτό μας με τη φύση είναι ευεργετικό για την υγεία.
Η τάση του γεμίσματος των σπιτιών με φυτά και η προσπάθεια δημιουργίας χώρων πρασίνου στις πόλεις στοχεύει να εκμεταλλευτεί όλα τα οφέλη που μπορούν να προκύψουν από την επαφή με τη φύση. Εξηγούν από το Sports and Challenge Foundation και το Foundationlvaro Entrecanales Foundation, που προετοιμάζουν αθλητικές δραστηριότητες που έχουν όφελος πέρα από το φυσικό, ότι μία από τις αστέρι τους είναι τα λεγόμενα «λουτρά του δάσους». «Αυτή η πρακτική από την Ιαπωνία, γνωστή και ως« Shinrin Yoku », κάνει τους συμμετέχοντες να περνούν περισσότερο χρόνο στο δάσος, με στόχο βελτίωση της υγείας, της ευημερίας και της ευτυχίας», Υποδεικνύουν. Ο όρος προέρχεται από τη σημαντικότερη αρχή του: είναι ευεργετικό να «λούζεσαι» και να βυθίζεσαι στην ατμόσφαιρα του δάσους. «Οι μελέτες αποκαλύπτουν κάποια φυσιολογικά και ψυχολογικά οφέλη αυτής της πρακτικής, όπως βελτιώσεις στη διάθεση, μείωση των ορμονών του στρες, ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, βελτίωση της δημιουργικότητας κ.λπ.», αναφέρονται από τα θεμέλια.
Μας λείπει η φύση;
Το σώμα μας, όταν έρχεται σε επαφή με το φυσικό περιβάλλον, έχει μια θετική αντίδραση χωρίς να το καταλάβει. Ο José Antonio Corraliza, καθηγητής Περιβαλλοντικής ologyυχολογίας στο Αυτόνομο Πανεπιστήμιο της Μαδρίτης, εξηγεί ότι αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή «μας λείπει η φύση χωρίς να το καταλάβουμε», ένα φαινόμενο που ονομάζεται «διαταραχή ελλειμματικής φύσης». Ο δάσκαλος λέει ότι κανονικά, αφού είμαστε πολύ κουρασμένοι, πάμε μια βόλτα σε ένα μεγάλο πάρκο και βελτιωνόμαστε. «Συνειδητοποιούμε ότι μας λείπει η φύση όταν μετά από μια εμπειρία κούρασης νιώθουμε καλά να έρθουμε σε επαφή με αυτήν», επισημαίνει.
Επιπλέον, εξηγεί ο συγγραφέας Richard Louv, ο οποίος επινόησε τον όρο «διαταραχή έλλειψης φύσης» ότι, όσο μικρό και αν είναι το φυσικό περιβάλλον με το οποίο έχουμε επαφή, θα έχει θετικό αντίκτυπο σε εμάς. «Οποιοσδήποτε χώρος πρασίνου θα μας προσφέρει ψυχικά οφέλη«Αν και όσο μεγαλύτερη είναι η βιοποικιλότητα, τόσο μεγαλύτερο είναι το όφελος», λέει.
Τόση είναι η σημασία του «πράσινου» που ακόμη και το να έχουμε φυτά στο σπίτι είναι καλό για εμάςΕ Ο Manuel Pardo, γιατρός στη βοτανική που ειδικεύεται στην Ethnobotany διαβεβαιώνει ότι «όπως μιλάμε για ζώα συντροφιάς, έχουμε και φυτά της εταιρείας». Επιβεβαιώνει τη σημασία της ύπαρξης της φύσης γύρω μας επισημαίνοντας ότι τα φυτά «μπορούν να μετατρέψουν ένα αποστειρωμένο αστικό τοπίο σε γόνιμη εικόνα». «Το να έχουμε φυτά αυξάνει την ευημερία μας, τα έχουμε κοντά και δεν είναι κάτι στατικό και διακοσμητικό, τα βλέπουμε να μεγαλώνουν», λέει.
Ομοίως, μιλά για την ψυχολογική λειτουργία που μπορεί να εκπληρώσει ένα φυτό, αφού αυτά δεν γίνονται μόνο μια διακόσμηση, αλλά αναμνήσεις ή ακόμη και «σύντροφοι». Ο Manuel Pardo σχολιάζει ότι τα φυτά περνούν εύκολα. Μπορεί να μας λένε για τους ανθρώπους και να μας θυμίζουν τους συναισθηματικούς μας δεσμούς. «Επίσης, τα φυτά μας βοηθούν να ενισχύσουμε την ιδέα ότι είμαστε ζωντανά όντα», καταλήγει.