Η υπεριώδης ακτινοβολία, σύμφωνα με τον επικεφαλής του εργαστηρίου της Ομοσπονδιακής Ιατρικής και Βιολογικής Υπηρεσίας Όλεγκ Γκριγκόριεφ, είναι πολύ πιο επικίνδυνη από τα διαβόητα κινητά τηλέφωνα. Μπορείτε να πάρετε μια δολοφονική δόση υπεριώδους ακτινοβολίας ακόμα και σε μια δροσερή μέρα, ειδικά στα βουνά, γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να χρησιμοποιείτε αντηλιακό όλο το χρόνο.
Αλλά ποια από την ποικιλία να επιλέξετε; Ας το καταλάβουμε.
Σε τι χρησιμεύει το αντηλιακό;
Ο Warren Vallo, διευθυντής επιστήμης της Johnson & Johnson Skincare Research, προειδοποιεί ότι το δέρμα τρέφεται συνεχώς από την υπεριώδη ακτινοβολία, όχι μόνο το καλοκαίρι, αλλά και το χειμώνα. Ακόμα κι αν κάθεστε στο γραφείο από το πρωί έως το βράδυ και δεν δείχνετε τη μύτη σας στο δρόμο κατά τη διάρκεια της ημέρας, το υπεριώδες φως εξακολουθεί να διαπερνά το γυαλί (αν η επιφάνεια εργασίας σας είναι κοντά στο παράθυρο, μην ξεχνάτε την κρέμα).
Για να μην αναφέρουμε την ώρα που βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο, χαλαρώνετε στο πάρκο, κάνετε σκι, κολυμπάτε – αυτή τη στιγμή οι ακτίνες επηρεάζουν το ανώτερο στρώμα του δέρματος – την επιδερμίδα. Επομένως, οι κρέμες με SPF πρέπει να χρησιμοποιούνται όλο το χρόνο και όχι μόνο κατά τη διάρκεια των διακοπών στο θέρετρο.
Γιατί η υπεριώδης ακτινοβολία είναι τόσο επικίνδυνη;
- Σε αυξημένες δόσεις προκαλεί την ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος, ιδιαίτερα μελανώματος.
- Προκαλεί σημάδια φωτογήρανσης, η πρώτη «καμπάνα» των οποίων είναι οι κηλίδες ηλικίας.
- Γίνεται αιτία υπερκεράτωσης, δηλαδή πάχυνσης και υπερβολικού ξεφλουδίσματος της κεράτινης στιβάδας της επιδερμίδας.
- Προκαλεί πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων.
- Προκαλεί την ανάπτυξη φωτοευαισθησίας και εξανθημάτων, τα οποία μοιάζουν από πολλές απόψεις με τις αλλεργίες, γι' αυτό και συχνά συνταγογραφείται λανθασμένα στους ανθρώπους η λάθος θεραπεία.
Πώς να επιλέξετε μια κρέμα
Πέρυσι, ειδικοί από το Τμήμα Δερματολογίας του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Northwestern στο Σικάγο πραγματοποίησαν εξέταση αντηλιακών. Και έπαθαν σοκ. Σχεδόν τα μισά από τα κεφάλαια (41%) δεν πληρούσαν τις αναφερόμενες απαιτήσεις!
Συνολικά, 65 αντηλιακά υποβλήθηκαν σε εξέταση. Πολλά από αυτά δεν περιείχαν τον προστατευτικό δείκτη που αναγράφεται στη συσκευασία, μερικά δεν είχαν την υποσχεμένη αντοχή στο νερό, ενώ υπήρχαν και αυτά που περιείχαν ληγμένα εξαρτήματα.
Πώς σε μια τέτοια κατάσταση να μην κάνετε λάθος κατά την αγορά και να μην γίνετε θύμα αδίστακτων κατασκευαστών; Δείτε τι προτείνουν οι δερματολόγοι:
1. Η γενικά αποδεκτή ονομασία προστασίας σε τέτοια προϊόντα υποδεικνύεται με τη συντομογραφία SPF (Sun Protection Factor). Ωστόσο, αυτό το εικονίδιο σημαίνει ότι η κρέμα προστατεύει μόνο από τις ακτίνες UVB, δηλαδή τα μεσαία κύματα υπεριώδους ακτινοβολίας. Και μετά υπάρχουν μεγάλες ακτίνες UVA. Προστατεύονται από φίλτρα, που χαρακτηρίζονται –ανάλογα με τη χώρα– ως PA (Βαθμός Προστασίας UVA) ή PPD (Επίμονη Σκούραση Χρωστικών). Έτσι, για τη μεγαλύτερη προστασία, αξίζει να αγοράσετε μια κρέμα που έχει διπλό SPF και PA (PPD) στη συσκευασία.
2. Ο αριθμός δίπλα στη συντομογραφία δείχνει πόσο «δυνατό» είναι το φάρμακο. Όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός, τόσο το καλύτερο. Στην περίπτωση του SPF, η μέγιστη τιμή είναι 50 (αυτό παρέχει την ισχυρότερη προστασία και συνιστάται για χρήση στην παραλία ή σε περιοχές υψηλής ακτινοβολίας, για παράδειγμα, στην Αυστραλία). Για χρήση σκαντζόχοιρου στην πόλη, το SPF 30 θα κάνει. Οτιδήποτε κάτω από 20 δεν είναι πλέον προστασία, αλλά απλώς μια συζήτηση υπέρ των φτωχών.
Με το PA, το επίπεδο προστασίας δεν υποδεικνύεται με αριθμούς, αλλά με συν: η μέγιστη τιμή είναι PA++++, η ελάχιστη είναι PA+.
3. Υπάρχουν επίσης ακτίνες UVC, αλλά είναι πολύ μικρές και δεν φτάνουν στη Γη, επομένως δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτές. Αν ένα αντηλιακό λέει «προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία», τότε πρόκειται για μια απλή απάτη και «καλωδίωση» των αγοραστών.
4. Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε ένα προϊόν που θα είναι ανθεκτικό στο νερό και τον ιδρώτα (η συσκευασία θα πρέπει να φέρει την ένδειξη «αδιάβροχο»).
5. Εάν χρησιμοποιείτε πολλά προστατευτικά προϊόντα ταυτόχρονα (για παράδειγμα, κρέμα και σκόνη), τότε σημειώστε ότι τα φίλτρα σε αυτήν την περίπτωση δεν προστίθενται. Μόνο ένα θα λειτουργήσει, αυτό που έχει μεγαλύτερη αξία. Για παράδειγμα, αν εφαρμόσετε μια κρέμα με δείκτη προστασίας SPF 30 και βάλετε σκόνη SPF15 από πάνω, τότε η προστασία δεν θα είναι 45, αλλά μόνο 30.
6. Εμπιστεύσου λιγότερο τις συμβουλές των φίλων σου – περισσότερη εξειδίκευση και δερματολόγους. Έχει αποδειχθεί περισσότερες από μία φορές: οι μαρτυρίες των ειδικών και των απλών ανθρώπων διαφέρουν σημαντικά. Για τους απλούς ανθρώπους, η ομορφιά της συσκευασίας και η μυρωδιά, όπως αποδεικνύεται, είναι πιο σημαντικά από την απόδοση του προϊόντος. Και θα έπρεπε να είναι ακριβώς το αντίθετο.
Πώς να εφαρμόσετε μια κρέμα
Οι κρέμες με SPF πρέπει να επαναλαμβάνονται κάθε δύο ώρες.
Λάβετε υπόψη τη συνοχή του προϊόντος. Οι κρέμες ταιριάζουν καλύτερα για ξηρό δέρμα στο σώμα και στο πρόσωπο. Τα τζελ είναι καλά για τη γραμμή των μαλλιών, για παράδειγμα, το ανδρικό στήθος, καθώς και για τους ιδιοκτήτες λιπαρού δέρματος. Οι λοσιόν είναι καλές για χρήση γύρω από τα μάτια. Τα σπρέι είναι κατάλληλα για να παρέχουν στο παιδί προστασία από το κεφάλι μέχρι τα νύχια.
Εφαρμόστε αντηλιακό μετά την ενυδατική ή τη θρεπτική κρέμα, αλλά πριν το foundation. Επιπλέον, μετά τη χρήση SPF, αξίζει να περιμένετε μερικά λεπτά για να απορροφηθεί καλά πριν κάνετε μακιγιάζ.
Μην ξεχνάτε μέρη του σώματος όπως ο λαιμός, τα χέρια, το ντεκολτέ, τα χείλη, τα αυτιά - είναι πιο ευαίσθητα στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Κάθε φορά που φεύγετε από τη θάλασσα, βάζετε ξανά την κρέμα, ακόμα κι αν την αλείψατε με αυτήν λίγα λεπτά πριν πάτε για μπάνιο.
Χρησιμοποιήστε σκόνη ορυκτών, οι ανόργανες ουσίες της είναι ένα είδος φίλτρων UV. Το τιτάνιο και το διοξείδιο του ψευδαργύρου, που υπάρχουν πάντα στο μεταλλικό νερό, έχουν εξαιρετική φωτοαπωθητική δράση. Συχνά τέτοια καλλυντικά έχουν προστασία SPF 50.
Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται τουλάχιστον 20 λεπτά πριν βγείτε έξω.