Περιεχόμενα
Βήμα 52: «Μην καταστρέψετε έναν ολόκληρο κήπο όταν το μόνο που μαραίνεται είναι ένα λουλούδι»
Τα 88 σκαλοπάτια των ευτυχισμένων ανθρώπων
Σε αυτό το κεφάλαιο "Τα 88 βήματα των ευτυχισμένων ανθρώπων" σας διδάσκω πώς να κοιτάτε με περισσότερη αισιοδοξία
Ποιο είναι το νούμερο ένα συστατικό της ευτυχίας; Η αισιοδοξία. Και τι μας εγχέει περισσότερο ο κόσμος; Ακριβώς το αντίθετο.
Αυτό το βήμα εστιάζει στην καταπολέμηση της απαισιοδοξίας, τουλάχιστον σε αυτό που επιμένουν τα ΜΜΕ να αιωρούνται στον αέρα όπου κι αν πάμε. Θα σας κάνω μια ερώτηση, και αν διαβάσετε τον Τύπο, το φυσιολογικό είναι ότι το αποτυγχάνετε.
Ποια είναι η περίοδος της ιστορίας κατά την οποία ... έχει δαπανηθεί λιγότερη πείνα, έχει βελτιωθεί η υγεία, έχει καταγραφεί λιγότερο αναλφαβητισμός, έχουν γίνει λιγότεροι πόλεμοι και, τέλος, έχουν επιτευχθεί υψηλότερα ποσοστά ευτυχίας; Απάντηση: εκπληκτικά ... ΤΩΡΑ!
- Άγχο, πώς μπορείς να πεις κάτι τέτοιο; Δεν είδατε τα νέα τελευταία;
Περιέργως, δεν τους έχω δει γιατί δεν έχω τηλεόραση (δεν είχα ποτέ), αλλά ήρεμος, γνωρίζω ότι η συντριπτική πλειοψηφία των ειδήσεων δεν είναι κακές, αλλά τρομερές. Ο λόγος που το εξηγεί είναι απλός: το αρνητικό πουλάει. Φανταστείτε για μια στιγμή έναν τίτλο που έλεγε: «Τελευταία Νέα: Περισσότεροι από 10.000 δισεκατομμύρια άνθρωποι δεν αυτοκτόνησαν χθες». Or αυτό το άλλο: «Κανένα αεροπλάνο στις τελευταίες πτήσεις XNUMX δεν συνετρίβη». Ποιος θα αγόραζε κάτι τέτοιο; Έτσι, όταν υπάρχουν εκατομμύρια ασφαλείς πτήσεις, κανείς δεν τις αναφέρει, και μόλις συντριβεί, κανείς δεν σταματά να το κάνει. Το πρόβλημα δεν είναι ότι το κακό είναι υπερβολικό, αλλά ότι γενικεύουμε τον αντίκτυπό του, μπερδεύοντας την αντίληψη με την πραγματικότητα.
Ένας από τους νομπελίστες που σέβομαι περισσότερο, ο Daniel Kahneman, έγραψε για αυτό το φαινόμενο και το χαρακτήρισε «ευρετικό διαθεσιμότητας». Αυτό που λέει είναι ότι διευρύνουμε αυτό που ακούμε περισσότερο (με το να είμαστε πιο διαθέσιμοι, πιο κοντά) και να συρρικνώνουμε αυτά που ακούμε λιγότερο. Για παράδειγμα, εάν η τρομοκρατία έπεσε στα χαμηλότερα επίπεδα όλων των εποχών και είχε πραγματοποιηθεί μια τρομοκρατική επίθεση μεγάλης κλίμακας την τελευταία δεκαετία, λίγες ημέρες αργότερα όταν ρωτήσατε αρκετούς τυχαίους ανθρώπους στο δρόμο: «Σε ποιο σημείο της ιστορίας έχει συμβεί το μακρύτερο? Πόσο σοβαρό είναι το πρόβλημα της τρομοκρατίας; », πιθανότατα η λάθος απάντηση ήταν« τώρα ». Αυτός είναι ο κίνδυνος γενίκευσης γύρω από μια εξαίρεση.
Επομένως, η διδασκαλία αυτού του Βήματος έχει ως εξής. Από εδώ και πέρα, προτού σπεύσετε να είστε συναγερμοί και απαισιόδοξοι και να καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι ένα συγκεκριμένο γεγονός δείχνει ότι αντιμετωπίζουμε πολύ σοβαρό πρόβλημαΚάντε στον εαυτό σας αυτήν την ερώτηση: είναι αυτό το γεγονός αντιπροσωπευτικό ή μεμονωμένο; Και καταλαβαίνει ότι, για να χαρακτηριστεί αντιπροσωπευτικό, πρέπει να αποτελεί μέρος μιας αλυσίδας προηγούμενων γεγονότων ή ενδείξεων. Όταν απομονωθείτε, μπορεί να είναι τρομερό, αλλά αποτελεί εξαίρεση, οπότε σώστε την απαισιοδοξία.
Εάν καλύπτετε τον έφηβο σας με ένα τσιγάρο, κάντε κάτι γι 'αυτό, αλλά μην καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι είναι τοξικομανής. Εάν ένας μίσος καταστρέφει τη δουλειά σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αντιπαραθέστε τον με το πόσοι τον χειροκροτούν. Εάν ένας πολιτικός κλέβει, μην καταλήξετε ότι κανένας δεν είναι ειλικρινής. Εάν η χώρα σας υποστεί επίθεση, καταλήξτε στο συμπέρασμα ότι πρόκειται για κάτι σοβαρό, αλλά όχι ότι ο κόσμος δεν θα είναι ποτέ ξανά ασφαλής. Εάν ένα τσουνάμι καταστρέψει μια ολόκληρη πόλη στο άλλο μέρος του κόσμου, στείλτε μια δωρεά, αλλά μην καθορίσετε ότι οι φυσικές καταστροφές θα τερματίσουν τον κόσμο. Γιατί; Επειδή είναι όλα μεμονωμένα γεγονότα και δεν αντιπροσωπεύουν το συμπέρασμά σας. Μπορείτε να φανταστείτε το συμπέρασμα ότι αν σήμερα είναι μια μαύρη μέρα, τότε ολόκληρος ο χρόνος επίσης, ή χειρότερα, ότι εάν σήμερα υπάρχει η πιο καταστροφική από τις καταιγίδες σημαίνει ότι δεν θα έχει ηλιοφάνεια ποτέ ξανά;
@Αγγελος
# 88