Μην προσπαθήσετε να γίνετε ειδικός στο διαλογισμό, θα προοδεύσετε βήμα προς βήμα, Το να μάθεις να διαλογίζεσαι χρειάζεται λίγο χρόνο, κάνε υπομονή !

Ξεκινήστε την πρακτική του διαλογισμού αργά, δεν υπάρχει βιασύνη.

Ξεκινήστε με 2 λεπτά, μετά 5, μετά 10 και ούτω καθεξής. Ας ελπίσουμε ότι απλώς αυξάνετε λίγο κάθε εβδομάδα, αλλά ξεκινήστε από μικρά.