Σκολίωση

Γενική περιγραφή της νόσου

 

Η σκολίωση είναι μια πλευρική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, η οποία μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία των εσωτερικών οργάνων και των συστημάτων του σώματος. Η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, επιπλέον, πιο συχνά στους άνδρες.

Διαβάστε επίσης το ειδικό μας άρθρο Διατροφή Σπονδυλικής στήλης και Διατροφή Οστών.

Οι αιτίες της σκολίωσης

Προς το παρόν, μελετώνται τα αίτια της σκολίωσης, ωστόσο, επισημαίνονται τα κύρια, τα οποία οι ειδικοί αποκαλούν ότι αποκτήθηκαν:

  • Τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης
  • Μετατοπίσεις των αυχενικών σπονδύλων κατά τη διάρκεια του τοκετού.
  • Ακατάλληλη καθιστική θέση
  • Ποικιλία μυϊκής ανάπτυξης ως αποτέλεσμα ρευματισμών, μονομερούς παράλυσης.
  • Καθιστικός τρόπος ζωής, κακή φυσική ανάπτυξη ή υποσιτισμός και μεταβολικές διαταραχές.
  • Τέτοιες ασθένειες όπως η ραχίτιδα, η πολιομυελίτιδα, η πλευρίτιδα, η φυματίωση μπορούν επίσης να προκαλέσουν την εμφάνιση σκολίωσης.

Επιπλέον, μπορούν να διακριθούν συγγενείς αιτίες - ενδομήτριες διαταραχές της ανάπτυξης των σπονδύλων ως αποτέλεσμα υποσιτισμού ή κακών συνηθειών της μητέρας, καθώς και συνέπεια του ακανόνιστου σχήματος της λεκάνης της μητέρας. Υπάρχουν επίσης άτομα με κληρονομική προδιάθεση για σκολίωση, για παράδειγμα, τορτικόλες ή εκείνοι που πάσχουν από ασυμμετρία μήκους ποδιών.

 

Συμπτώματα σκολίωσης

Είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίσουμε τη σκολίωση στα αρχικά στάδια, αν και αυτό δεν είναι εύκολο, καθώς το άτομο δεν αισθάνεται πόνο. Ωστόσο, στη συνέχεια, η ασθένεια θα οδηγήσει σε αδιαθεσία και καλλυντικά ελαττώματα στο σώμα, τα οποία θα είναι εξαιρετικά δύσκολο να διορθωθούν.

Οι κύριες εκδηλώσεις της σκολίωσης:

  1. 1 Ο ένας ώμος γίνεται ελαφρώς υψηλότερος από τον άλλο, ειδικά όταν στέκεται.
  2. 2 Η γωνία μιας ωμοπλάτης διογκώνεται έντονα.
  3. 3 Η μία ωμοπλάτη γίνεται ψηλότερη από την άλλη.
  4. 4 Όταν κλίνει προς τα εμπρός, μπορείτε να δείτε την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
  5. 5 Η λεκάνη γίνεται κεκλιμένη και η μέση γίνεται άνιση.
  6. 6 Το βάδισμα διαταράσσεται, ενώ το ένα πόδι φαίνεται μικρότερο από το άλλο.
  7. 7 Επώδυνες αισθήσεις εμφανίζονται στο κάτω μέρος της πλάτης, ωμοπλάτες, στήθος.

Τύποι σκολίωσης:

  • Θωρακικός - η θωρακική σπονδυλική στήλη είναι καμπύλη.
  • Οσφυϊκή - μόνο η οσφυϊκή μοίρα είναι καμπύλη.
  • Thoracolumbar - η ζώνη της διασταύρωσης του θωρακίου είναι καμπύλη.
  • Συνδυασμένη - αποκαλύφθηκε καμπυλότητα σχήματος S.

Χρήσιμα τρόφιμα για σκολίωση

Όταν ανιχνεύεται σκολίωση, οι γιατροί χρησιμοποιούν μια ολόκληρη σειρά μεθόδων, όπως χειροκίνητη θεραπεία, μασάζ, φυσιοθεραπεία και φυσιοθεραπεία, που στοχεύουν στην ανάρρωση του ασθενούς. Δίνουν επίσης ιδιαίτερη προσοχή στην αλλαγή της διατροφής του για πιο αποτελεσματική θεραπεία.

  • Είναι πολύ σημαντικό να τρώτε αρκετά τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, ειδικά αν ένα μαθητή πάσχει από σκολίωση. Είναι αυτές οι ουσίες, που αποσυντίθενται σε αμινοξέα στο σώμα, επηρεάζουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξή του και επίσης το εμπλουτίζουν με ενέργεια. Πηγές πρωτεΐνης είναι φιστίκια, φασόλια, μπιζέλια, χαβιάρι οξύρρυγχου, τυρί cottage, τόνος, ροζ σολομός, ιππόγλωσσα, καθώς και κοτόπουλο, κουνέλι, βόειο κρέας, γαλοπούλα και άπαχο αρνί.
  • Φροντίστε να καταναλώνετε επαρκή ποσότητα φρούτων και λαχανικών, καθώς περιέχουν μέγιστες βιταμίνες και μέταλλα.
  • Είναι χρήσιμο να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας με δημητριακά (ρύζι, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, κριθάρι, σιμιγδάλι, κεχρί), καθώς και ζυμαρικά, καθώς δεν είναι μόνο υδατάνθρακες και κορεσμός του σώματος με ενέργεια, αλλά περιέχουν επίσης χρήσιμες ουσίες όπως ο χαλκός ( σε ζυμαρικά), βόριο, σίδηρο, μαγνήσιο κ.λπ. (στα δημητριακά).
  • Οι γιατροί συνιστούν την αύξηση της πρόσληψης τροφών με βιταμίνη Ε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, καθώς δεν είναι μόνο αντιοξειδωτικό, αλλά συμμετέχει και στο σχηματισμό του οστικού ιστού. Βρίσκεται στα ψάρια, τους ξηρούς καρπούς, τα αποξηραμένα φρούτα (αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα), το σπανάκι, το ιπποφαές, τη οξαλίδα, το πλιγούρι βρώμης και το κριθάρι. Πρόσφατα, όμως, οι επιστήμονες άρχισαν να μιλούν για το γεγονός ότι η υπερβολική πρόσληψη αυτής της βιταμίνης στον οργανισμό επηρεάζει αρνητικά τον οστικό ιστό. Οι πληροφορίες είναι αρκετά αντιφατικές και αυτή τη στιγμή μελετώνται προσεκτικά, γίνονται πειράματα, αλλά είναι στο χέρι σας να χρησιμοποιήσετε ή να μην χρησιμοποιήσετε αυτά τα προϊόντα.
  • Με τη σκολίωση, είναι πολύ σημαντικό να προσθέσετε στη διατροφή σας τροφές με βιταμίνη C, όπως μαύρες σταφίδες, τριαντάφυλλα, πιπεριές, εσπεριδοειδή, ακτινίδιο, ιπποφαές, αγιόκλημα, διάφορα είδη λάχανου και φράουλες. Τα οφέλη αυτής της βιταμίνης στο σημαντικό ρόλο της στο σχηματισμό οστικού ιστού.
  • Η χρήση της βιταμίνης D στη θεραπεία της σκολίωσης είναι επίσης απαραίτητη, καθώς είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση του μεταβολισμού του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα και έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη του οστικού ιστού. Βρίσκεται σε ορισμένα είδη ψαριών (σκουμπρί, σολομός), αυγά κοτόπουλου, ξινή κρέμα και βούτυρο.
  • Είναι χρήσιμο να προσθέτετε θαλασσινά και φύκια στη διατροφή σας, καθώς περιέχουν φωσφόρο και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία ενισχύουν τους σπονδύλους και βελτιώνουν τη λειτουργία των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
  • Είναι πολύ σημαντικό να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα, τυρί κότατζ, τυρί, διάφορα είδη ξηρών καρπών, όσπρια, πλιγούρι και κριθάρι, καθώς εμπλουτίζουν τον οργανισμό με ασβέστιο, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στον σχηματισμό των οστών.
  • Η κατανάλωση τροφών με βιταμίνη Α βοηθά το σώμα να απορροφήσει ασβέστιο και φώσφορο, τα οποία είναι απαραίτητα για την οικοδόμηση και την ενδυνάμωση των οστών. Πηγές αυτής της βιταμίνης είναι τα καρότα, το πεπόνι, το ιπποφαές, τα βερίκοκα, η κίτρινη κολοκύθα, τα αυγά, το ψάρι και το συκώτι των ζώων.
  • Επίσης, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα χρειάζεται βιταμίνες της ομάδας Β, ενώ οι βιταμίνες Β1, Β2, Β6 και Β12 είναι ιδιαίτερα χρήσιμες, οι οποίες όχι μόνο συμμετέχουν στις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, αλλά και ενισχύουν τον σκελετό κολλαγόνου των οστών. Οι πηγές τους είναι όσπρια, σπανάκι, σιτάρι, φαγόπυρο, ζωικό συκώτι, μοσχάρι, άπαχο χοιρινό, καρύδια, πατάτες, φυτικό έλαιο.

Λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία της σκολίωσης

Κατά τη θεραπεία της σκολίωσης, η παραδοσιακή ιατρική συμβουλεύει τον ύπνο σε ένα σκληρό κρεβάτι, τον εξοπλισμό του χώρου εργασίας με έπιπλα κατάλληλα για ανάπτυξη, το κολύμπι, το λούσιμο με κρύο νερό και την εκτέλεση μιας σειράς απλών ασκήσεων με στόχο την ενίσχυση των μυών της πλάτης.

  1. 1 Πρέπει να πάρετε ένα γυμναστήριο και να το βάλετε στους ώμους σας πίσω από το κεφάλι σας, ενώ κρατάτε τα χέρια σας. Είναι απαραίτητο να καθίσετε σε αυτήν τη θέση για λίγο. Είναι πολύ σημαντικό η πλάτη και ο λαιμός να είναι πάντα ίσια. Αυτή η άσκηση συνιστάται δύο φορές την ημέρα για 15 λεπτά.
  2. 2 Πρέπει να στέκεστε ευθεία στον τοίχο και να μην ακουμπάτε σε αυτόν. Ωστόσο, τα τακούνια, η πλάτη και το κεφάλι πρέπει να είναι σε επαφή με τον τοίχο. Σε αυτήν τη θέση, πρέπει να σταθείτε 1 φορά την ημέρα για 10-15 λεπτά.
  3. 3 Είναι απαραίτητο να ξαπλώσετε σε ένα κρεβάτι 2 κρεβατιών (είναι καλύτερα αν είναι αρκετά σκληρό), τοποθετώντας έναν κύλινδρο φύλλου 100 × 4 cm παράλληλα με τη σπονδυλική στήλη κάτω από την πλάτη. Σε αυτή τη θέση, χαλαρή όσο είναι δυνατόν, πρέπει να ξαπλώνετε δύο φορές την ημέρα για 10 λεπτά.
  4. 4 Για να εκτελέσετε την επόμενη άσκηση, θα χρειαστείτε μια συνηθισμένη οριζόντια γραμμή. Είναι απαραίτητο να το κρεμάσετε με τεντωμένα χέρια, χαλαρώνοντας την πλάτη σας και περιστρέφοντας ρυθμικά το σώμα προς τα δεξιά και μετά προς τα αριστερά κατά 60 μοίρες. Όσο περισσότερο μπορείτε να κάνετε αυτήν την άσκηση, τόσο το καλύτερο.

    Δεν μπορείτε να πηδήξετε από την οριζόντια ράβδο για να μην προκαλέσετε πόνο στην πλάτη. Κατ 'αρχάς, πρέπει να τεντώσετε την πλάτη σας και, κρεμώντας για μερικά δευτερόλεπτα, πηδήξτε.

    Αυτές οι ασκήσεις λειτουργούν καλά στα πρώτα στάδια της νόσου. Υπάρχουν και άλλα σύμπλοκα, ωστόσο, πριν ξεκινήσετε την προπόνηση, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να προσδιορίσετε ποιο θα σας βοηθήσει!

    Εάν η σκολίωση προκαλεί πόνο στην πλάτη, μπορεί να ανακουφιστεί με κομπρέσες ή λουτρά με βότανα.

  5. 5 Είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε ζύμη αλεύρι σίκαλης έλασης, προ-αναμεμιγμένο με τερεβινθίνη, στο σημείο που πονάει.
  6. 6 Μπορείτε επίσης να αλέσετε ακατέργαστες πατάτες και ρίζα χρένου, να τις αναμίξετε και, καλύπτοντας το επώδυνο σημείο με έναν επίδεσμο, απλώστε το μείγμα που προκύπτει πάνω του. Δέστε ένα ζεστό μαντήλι ή ένα κασκόλ από πάνω. Αφαιρέστε όταν το δέρμα αρχίσει να καίει έντονα.
  7. 7 Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα βάμμα θρυμματισμένων φύλλων αλόης, 100 g μέλι και 0.5 κουταλιά της σούπας. βότκα. Βαμβακερό ύφασμα εμποτίζεται με αυτό, το οποίο στη συνέχεια εφαρμόζεται με τη μορφή συμπίεσης σε ένα πονόδοντο το βράδυ.
  8. 8 Επιπλέον, τα λουτρά πεύκου βοηθούν να απαλλαγούμε από τον πόνο. Για να γίνει αυτό, ψιλοκομμένα κωνοφόρα κλαδιά τοποθετούνται σε δοχείο 10 λίτρων με νερό και, βάζοντάς το στη φωτιά, βράστε το για 10 λεπτά. Ο προκύπτων ζωμός εγχύεται για 4 ώρες και διηθείται και στη συνέχεια χύνεται σε λουτρό. Είναι απαραίτητο να καθίσετε σε ένα τέτοιο λουτρό για όχι περισσότερο από 30 λεπτά.

Επικίνδυνα και επιβλαβή τρόφιμα για σκολίωση

  • Δεν μπορείτε να τρώτε πολλά λιπαρά, καπνιστά, γλυκά και αμυλούχα τρόφιμα, καθώς αυτά τα προϊόντα οδηγούν στην ανάπτυξη παχυσαρκίας και, ως εκ τούτου, σε πρόσθετο στρες στη σπονδυλική στήλη.
  • Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού και ζωικών λιπών επηρεάζει αρνητικά τις αρθρώσεις και τα οστά.
  • Συνιστάται να περιοριστεί η κατανάλωση καφέ και ισχυρού μαύρου τσαγιού, καθώς η καφεΐνη που περιέχει ξεπλένει το ασβέστιο από τα οστά.
  • Το αλκοόλ και το κάπνισμα αντενδείκνυται, καθώς δηλητηριάζουν το σώμα με τοξίνες.

Προσοχή!

Η διοίκηση δεν είναι υπεύθυνη για οποιαδήποτε απόπειρα χρήσης των πληροφοριών που παρέχονται και δεν εγγυάται ότι δεν θα σας βλάψει προσωπικά. Τα υλικά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη συνταγογράφηση θεραπείας και τη διάγνωση. Συμβουλευτείτε πάντα τον ειδικό γιατρό σας!

Διατροφή για άλλες ασθένειες:

Αφήστε μια απάντηση