Πώς να ετοιμάσετε ένα πιάτο «Πειρασμός σαλάτας»
Πράσινο μήλο, 2 κοτσάνια σέλινο, μισή κονσέρβα ανανά σε κονσέρβα και 150-200 γρ τυρί (Gouda, Poshekhonsky κ.λπ.) κομμένα σε ίδιους κύβους, αλατοπιπερώστε 2 κ.σ. μεγάλο. μαγιονέζα και ανακατεύουμε. Αφήνουμε στο ψυγείο για 30-40 λεπτά και μετά σερβίρουμε.
ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ "Πειρασμός σαλάτας»
- Μήλο πράσινο 200 γρ
- κοτσάνι σέλινο 180 γρ
- κονσέρβα ανανά 150 γρ
- τυρί poshekhonsky 150 γρ
- μαγιονέζα 50 γρ.
Θρεπτική αξία του πιάτου «Salad Temptation» (περ 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 142.7 kcal.
Σκίουροι: 5.9 gr.
Λίπη: 10.2 gr.
Υδατάνθρακες: 6.3 gr.
Αριθμός μερίδων: 68Συστατικά και περιεκτικότητα σε θερμίδες της συνταγής «Πειρασμός σαλάτας»
| Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | cal, kcal |
| μήλο γιαγιά Σμιθ | Ζ 200 | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.4 | 96 |
| σέλινο | Ζ 180 | 180 | 1.62 | 0.18 | 3.78 | 21.6 |
| κονσέρβες ανανά | 150 gr | 150 | 0.15 | 0.15 | 21 | 85.5 |
| τυρί poshekhonsky | 150 gr | 150 | 39 | 39.75 | 0 | 525 |
| μαγιονέζα επιτραπέζιου γάλακτος | Ζ 50 | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Σύνολο | 730 | 42.8 | 74.4 | 46.1 | 1041.6 | |
| 1 εξυπηρετούν | 11 | 0.6 | 1.1 | 0.7 | 15.3 | |
| 100 γραμμάρια | 100 | 5.9 | 10.2 | 6.3 | 142.7 |