Συστατικά Ντομάτες με ρύζι
| ντομάτες | 4.0 (κομμάτι) |
| πλιγούρι ρυζιού | 0.5 (γυαλί κόκκων) |
| ελαιόλαδο | 50.0 (γραμμάριο) |
| φρέσκο κρεμμυδάκι | 4.0 (κομμάτι) |
| μαϊντανός | 2.0 (κομμάτι) |
| κρεμμύδι | 1.0 (κομμάτι) |
| επιτραπέζιο αλάτι | 5.0 (γραμμάριο) |
| αρωματικό πιπέρι | 5.0 (γραμμάριο) |
| νερό | 1.5 (γυαλί κόκκων) |
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
Βάζουμε ψιλοκομμένα κρεμμύδια και ντομάτες, πλυμένο ρύζι σε μια μικρή κατσαρόλα. Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, μισό ποτήρι νερό και λάδι. Ανακατεύουμε και σιγοβράζουμε σε μέτρια φωτιά. Μετά από 10 λεπτά, προσθέστε το υπόλοιπο νερό και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσει, φροντίζοντας να μην καεί το ρύζι. Στο τέλος του μαγειρέματος, αλατοπιπερώνουμε με ψιλοκομμένο μαϊντανό και κρεμμύδια.
Μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας συνταγή λαμβάνοντας υπόψη την απώλεια βιταμινών και μετάλλων χρησιμοποιώντας την αριθμομηχανή συνταγών στην εφαρμογή.
Διατροφική αξία και χημική σύνθεση.
Ο πίνακας δείχνει την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά (θερμίδες, πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες και μέταλλα) ανά 100 γραμμάρια βρώσιμο μέρος.
| Θρεπτικός | Ποσότητα (τεμάχια) | Κανονικό ** | % του κανόνα σε 100 g | % του κανόνα σε 100 kcal | 100% κανονικό |
Η ενεργειακή τιμή είναι 0 kcal.
Περιεκτικότητα σε θερμίδες και χημική σύνθεση των συστατικών της συνταγής Ντομάτες με ρύζι ΑΝΑ 100 g
- 24 kCal
- 333 kCal
- 898 kCal
- 20 kCal
- 49 kCal
- 41 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Ετικέτες: Πώς να μαγειρέψετε, περιεκτικότητα σε θερμίδες 0 kcal, χημική σύνθεση, θρεπτική αξία, τι βιταμίνες, μέταλλα, τρόπος μαγειρέματος Ντομάτες με ρύζι, συνταγή, θερμίδες, θρεπτικά συστατικά