Psycho-mom: 10 tips για να πιστέψεις στον εαυτό σου!

Σταματήστε να αναφέρεστε σε ένα μητρικό ιδανικό

Το πρότυπο μητέρας που δεν θα ήταν παρά υπομονή, αυτοθυσία, διαθεσιμότητα και ευγένεια δεν υπάρχει! Φυσικά, είσαι μητέρα και ο ρόλος σου είναι να είσαι εκεί όταν το μικρό σου σε χρειάζεται, αλλά σίγουρα θα υπάρξουν στιγμές που είσαι κουρασμένη, καταβεβλημένη, στρεσαρισμένη… Είναι φυσιολογικό να βαριέσαι τον χρόνο, άνθρωπος, όχι άγιος!

Και πάνω απ' όλα, πείτε στον εαυτό σας ότι καμία άλλη μητέρα δεν είναι ιδανική, οπότε δεν χρειάζεται να πιστεύετε ότι οι άλλες είναι πολύ πιο αποτελεσματικές από εσάς, ότι έχουν ένα αλάνθαστο μητρικό ένστικτο, ότι το μωρό τους είναι άγγελος και η ζωή τους ως μητέρα από την ευτυχία…

Το ίδιο ισχύει και για τη δική σου μητέρα. Πάρτε το καλύτερο από την εκπαίδευση που έχετε λάβει, αλλά μη διστάσετε να αποστασιοποιηθείτε, σε κάθε περίπτωση, σε μια συγκεκριμένη απόσταση, από το μοντέλο της μητέρας. Και αν υπάρχει μια μαμά γύρω σας που τη βρίσκετε cool και ικανή, αναρωτηθείτε τι θα έκανε στην περίπτωσή σας, μοντελοποιήστε τις συμπεριφορές που πιστεύετε ότι είναι σχετικές, επιλέξτε δεξιά και αριστερά για να εφεύρετε το δικό σας στυλ.

Να είσαι «αρκετά καλός»

Θέλεις να είσαι καλή μητέρα και νιώθεις ότι δεν κάνεις αρκετά όλη την ώρα. Λοιπόν, πείτε στον εαυτό σας ότι αυτό ακριβώς χρειάζεται το παιδί σας, μια αρκετά καλή και στοργική μητέρα, αλλά κυρίως όχι με επίκεντρο μόνο το παιδί της. Μην προσπαθείτε να ικανοποιήσετε το παιδί σας, να προλάβετε όλες τις επιθυμίες του, αφήστε το να γίνει ανυπόμονο, μην αισθάνεστε ένοχοι όταν δείχνει τη δυσαρέσκειά του… Η δυσαρέσκεια και οι απογοητεύσεις είναι μέρος της ζωής κάθε ανθρώπου, συμπεριλαμβανομένης της ζωής του μικρού σας θησαυρού.

Μην ανταγωνίζεστε για τον τίτλο της «δεσποινίδας τελειότητας»

Η αυτοπεποίθησή σας παρασιτεί από φόβους που σας εμποδίζουν να είστε πλήρως καλά στο ρόλο σας ως μητέρα: ο φόβος του να τα πάτε άσχημα, ο φόβος της δυσαρέσκειας και ο φόβος να μην είστε τέλειοι. Κάθε φορά που μια μικρή εσωτερική φωνή σου λέει «Πρέπει να κάνεις αυτό ή εκείνο, δεν θα τα καταφέρεις, δεν ανταποκρίνεσαι, δεν μετράς», σκάσε της. Πολεμήστε αδυσώπητα ενάντια στην επιθυμία σας για τελειότητα, γιατί είναι μια παγίδα που δηλητηριάζει και κάνει τις μητέρες να νιώθουν ενοχές. Μην ζητάτε τη γνώμη όλων, μην αναζητάτε γενική έγκριση, πάντα θα υπάρχει κάποιος που θα βρει λάθος. Εμπνευστείτε από εκπαιδευτικές μεθόδους που πιστεύετε ότι είναι καλές, αλλά μην τις ακολουθείτε κατά γράμμα. Μην βάζεις τον πήχη πολύ ψηλά, βάλε εφικτούς στόχους, θα αποκτήσεις αυτοπεποίθηση.

Ακολουθήστε τις προαισθήσεις σας

Είστε το άτομο που βρίσκεται στην καλύτερη θέση για να αποκωδικοποιήσετε το μωρό σας, να εντοπίσετε τις μικρές διαταραχές που σημαδεύουν τη ζωή του ως μικρό παιδί. Τίποτα δεν σας ξεφεύγει, απώλεια όρεξης, κακός ύπνος, πυρετοί, πονόδοντο, κακή διάθεση, κούραση, θυμός… Εμπιστευτείτε λοιπόν τον εαυτό σας και ενεργήστε σύμφωνα με το ένστικτό σας. Όταν δεν ξέρετε τι να κάνετε, μπείτε στη θέση του παιδιού σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας πώς ένιωθε, προσπαθήστε να θυμηθείτε πώς ένιωθα όταν ήσασταν παιδί.

Παρατηρήστε τον

Το να παρατηρείτε το παιδί σας είναι ο καλύτερος δείκτης για να μάθετε αν αισθάνεται καλά… ή όχι. Ανακαλύψτε τις προτιμήσεις του, τι τον διασκεδάζει, τι εκτιμά, τι του προκαλεί την περιέργεια, τι τον κάνει να νιώθει καλά, τι τον ηρεμεί, τι τον καθησυχάζει. Παίξτε μαζί του, να είστε χαρούμενοι γιατί η αποστολή σας είναι να μεγαλώσετε καλά το παιδί σας, αλλά είναι επίσης να περνάτε καλά μαζί.

Εμπιστευσου τον

Το να εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου ως μαμά σημαίνει να μπορείς να εμπιστεύεσαι το μωρό σου. Είναι αυτός που θα σε κάνει μάνα, με τις μέρες, τις εμπειρίες, θα κάνεις πρότυπο ο ένας τον άλλον, θα σε χτίσεις τον έναν από τον άλλον και έτσι θα είσαι. η καλύτερη μαμά του κόσμου για αυτόν!

Καλωσόρισε το άγχος σου

Σίγουρα έχετε ξανακούσει αυτήν τη σύσταση: για να είστε καλή μητέρα, δεν πρέπει να αγχώνεστε γιατί το άγχος είναι μεταδοτικό και το μωρό σας το νιώθει. Αυτό είναι σωστό, όταν ανησυχείτε το παιδί σας θα το νιώσει. Αλλά το να μην ανησυχείς ποτέ όταν είσαι μαμά είναι απολύτως αδύνατο! Σταματήστε λοιπόν να νιώθετε ένοχοι για το άγχος, αποδεχτείτε τις αμφιβολίες σας. Για άλλη μια φορά, είναι μέρος του πακέτου της μητέρας! Το να γίνεις μαμά θέλει χρόνο. Αποδεχτείτε τα λάθη σας, προχωρήστε με δοκιμή και σφάλμα. Δοκίμασε και αν δεν δουλέψει άλλαξε. Αποδεχτείτε ότι είμαστε λάθη, στη ζωή κάνουμε ό,τι μπορούμε, όχι αυτό που θέλουμε. Το να αποδεχτείς να αμφισβητήσεις τον εαυτό σου θα σε κάνει την καλύτερη μαμά όλων των εποχών.

Αφήστε τον μπαμπά να πάρει τη θέση του

Ξέρεις πώς να φροντίζεις το μωρό σου, αλλά δεν είσαι η μόνη. Ο πατέρας του επίσης. Μην το βάζετε στο παρασκήνιο, εμπλέξτε το, αφήστε το να πάρει τη θέση του από την αρχή. Μπορεί όπως και εσύ να αλλάξει πάνες, να πάει για ψώνια, να ζεστάνει το μπουκάλι, να αδειάσει το πλυντήριο πιάτων, να κάνει μπάνιο, να τακτοποιήσει το σπίτι ή να σηκωθεί το βράδυ για να παρηγορήσει το χερουβείμ του. Αφήστε τον να το κάνει με τον δικό του τρόπο, που δεν είναι ίδιος με τον δικό σας. Αυτή η συνεργασία θα ενισχύσει τη σχέση σας. Ο καθένας θα ανακαλύψει τον άλλον στο νέο του ρόλο, θα εκτιμήσει νέες πτυχές της προσωπικότητάς του και θα ενισχύσει τον άλλον στη γονεϊκότητά του.

Γίνε μητέρα, αλλά όχι αυτό…

Το να παραμένεις γυναίκα, εραστής, φίλη, συνάδελφος, λάτρης της zumba, είναι απαραίτητο για να νιώθεις καλή μητέρα. Μην βάζεις την προσωπική σου ζωή στη λήθη με το πρόσχημα ότι το μικρό ον που μόλις γεννήθηκε παίρνει ξαφνικά τεράστια θέση στη ζωή σου. Μετά το μωρό, πρέπει να βρείτε μια ζωή ως ζευγάρι! Μην τον αφήσεις να πιάσει όλο τον χώρο, δεν είναι καλό ούτε για εκείνον ούτε για σένα ούτε για τη σχέση σου. Μη διστάσετε να εμπιστευτείτε το μωρό σας να περνά τακτικά τα βράδια μόνο του με την αγαπημένη σας. Βγείτε για ένα ρομαντικό δείπνο, αλλά προσοχή: είναι απολύτως απαγορευτικό να μιλάτε για τη μικρή! Αφιερώστε χρόνο για ξεκούραση. Με λίγα λόγια, βρείτε μια νέα ισορροπία ανάμεσα σε όλες τις εξαιρετικές γυναίκες που είστε!

Βρείτε το άρθρο μας σε βίντεο: