Περιεχόμενα
Η Λόλα, 6 ετών, έρχεται με τη μητέρα της στο γραφείο της Anne-Laure Benattar. Το κοριτσάκι φαίνεται πολύ ήρεμο και ευγενικό. Παρατηρεί το δωμάτιο και κυρίως τις γωνίες. Μου το εξηγεί η μαμά του εδώ και λίγα χρόνια οι αράχνες τον τρομάζουν, και ζητά να ελέγχεται το κρεβάτι της κάθε βράδυ πριν κοιμηθεί. Το σκέφτεται σχεδόν όλη την ώρα από τότε που μετακόμισαν σε αυτό το νέο σπίτι και «ταιριάζει» τακτικά.
Τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά μπορεί να επηρεαστούν από φοβίες. Μεταξύ αυτών, ο ακραίος φόβος για τις αράχνες είναι πολύ συνηθισμένος. Μπορεί να είναι αναπηρικό, καθώς προκαλεί αντιδράσεις που εμποδίζουν την κανονική ζωή.
Η συνεδρία με τη Λόλα, με επικεφαλής την Anne-Benattar, ψυχοσωματική θεραπεύτρια
Anne-Laure Benattar: Πες μου τι σου συμβαίνει σε σχέση με…
Λόλα: Μην πεις τιποτα ! Μην πεις τιποτα ! Θα σας το εξηγήσω… Με τρομάζει η λέξη! Κοιτάζω όπου κι αν πάω στις γωνίες αλλά και στο κρεβάτι μου πριν κοιμηθώ…
A.-LB: Και τι γίνεται αν δείτε ένα;
Λόλα: Ουρλιάζω ! Βγαίνω από το δωμάτιο, πνίγομαι! Φοβάμαι μην πεθάνω και τηλεφωνώ στους γονείς μου!
A.-LB: Ω ναι ! Είναι πολύ δυνατό! Είναι από τη μετακόμιση;
Λόλα: Ναι, ήταν ένα στο κρεβάτι μου το πρώτο βράδυ και φοβήθηκα πολύ, επιπλέον έχασα όλους τους φίλους μου, το σχολείο που μου άρεσε και το δωμάτιό μου…
A.-LB: Ναι, η μετακίνηση είναι μερικές φορές επώδυνη, και το να βρεις ένα στο κρεβάτι επίσης! Θέλετε να παίξετε ένα παιχνίδι?
Λόλα:Ω ναι !!!
A.-LB: Πρώτα θα σκεφτείτε μια στιγμή που θα είστε ήρεμοι και με αυτοπεποίθηση.
Λόλα: Όταν χορεύω ή ζωγραφίζω νιώθω πολύ καλά, δυνατή και με αυτοπεποίθηση!
A.-LB: Είναι τέλειο, σκέψου εκείνες τις πολύ δυνατές στιγμές και έβαλα το χέρι μου στο μπράτσο σου για να κρατήσεις αυτό το συναίσθημα μαζί σου.
Λόλα: Α, αυτό είναι ωραίο!
A.-LB: Τώρα μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας και να φανταστείτε τον εαυτό σας σε μια καρέκλα κινηματογράφου. Στη συνέχεια, φαντάζεστε μια οθόνη στην οποία βλέπετε μια ακίνητη εικόνα ασπρόμαυρη πριν τη μετακόμιση, στο δωμάτιό σας. Αφήνεις την ταινία να συνεχιστεί για λίγο, μέχρι να λυθεί το «πρόβλημα» και να νιώσεις πολύ καλύτερα. Παίρνετε μαζί σας την αίσθηση της γαλήνης και της αυτοπεποίθησης κατά τη διάρκεια αυτής της ταινίας και μένετε άνετα στην καρέκλα σας. Πάμε ?
Λόλα : Ναι εντάξει, πάω. Φοβάμαι λίγο… αλλά δεν πειράζει… Αυτό ήταν, τελείωσα την ταινία. Είναι περίεργο, ήταν διαφορετικό, σαν να ήμουν πολύ μακριά στην καρέκλα μου ενώ ένα άλλο εγώ ζούσα την ιστορία. Αλλά εξακολουθώ να φοβάμαι λίγο τις αράχνες, ακόμα κι αν η λέξη δεν με ενοχλεί πια.
A.-LB: Ναι είναι φυσιολογικό, κι εγώ λίγο!
Λόλα : Υπάρχει ένα στη γωνία εκεί, και σχεδόν δεν με φοβίζει!
ΛΕΥΚΟ: Αν χρειάζεται να είσαι λίγο πιο γαλήνιος, μπορούμε να συνεχίσουμε την άσκηση με άλλα δύο βήματα. Αλλά αυτό το βήμα είναι ήδη πολύ σημαντικό.
Τι είναι η φοβία; Η αποκρυπτογράφηση της Anne-Laure Benattar
Φοβία είναι ο συσχετισμός ενός φόβου με ένα συγκεκριμένο αντικείμενο (έντομα, ζώο, σκοτάδι κ.λπ.). Πολύ συχνά, ο φόβος μπορεί να αναφέρεται στο πλαίσιο του πότε εμφανίστηκε για πρώτη φορά το πρόβλημα. Για παράδειγμα, εδώ η θλίψη της κίνησης και η αράχνη στο κρεβάτι συνδέθηκαν στον εγκέφαλο της Λόλας.
Τα εργαλεία που θα βοηθήσουν τη Λόλα να ξεπεράσει τη φοβία της για τις αράχνες
Απλή διάσταση PNL
Ο στόχος είναι να «διαχωρίσουμε» τη θλίψη από το αντικείμενο του φόβου, και αυτό επιτρέπει αυτή η άσκηση, στην απλή εκδοχή της, για να μπορέσουμε να την εφαρμόσουμε στο σπίτι.
Εάν αυτό δεν είναι αρκετό, πρέπει να συμβουλευτούμε ένας θεραπευτής με ειδίκευση στο NLP. Μία ή περισσότερες συνεδρίες θα είναι απαραίτητες ανάλογα με τα άλλα θέματα που μπορεί να κρύβει η φοβία. Στο γραφείο η άσκηση είναι λίγο πιο σύνθετη (διπλή διάσταση) με πιο ολοκληρωμένη απελευθέρωση.
Λουλούδια Bach
Τα λουλούδια Bach μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση σε ακραίους φόβους: όπως το Rock Rose ή το Rescue, ένα ανακουφιστικό φάρμακο από τον Dr Bach, το οποίο ανακουφίζει από τα έντονα άγχη και επομένως τις φοβικές αντιδράσεις.
Αγκύρωση
Μια «αγκύρωση» σε ένα μέρος του σώματος, στο χέρι για παράδειγμα, μιας ευχάριστης αίσθησης, όπως η ηρεμία ή η αυτοπεποίθηση, καθιστά δυνατό να ζήσετε καλύτερα μια συγκεκριμένη στιγμή συνδέοντας τον πόρο.
Κόλπο: Η αγκύρωση μπορεί να γίνει από το ίδιο το παιδί και να επανενεργοποιηθεί τακτικά για να αποκτήσει εμπιστοσύνη σε ορισμένες καταστάσεις. Είναι μια αυτο-αγκίστρωση.