Η ομορφιά του στήθους είναι απαραίτητη για τις γυναίκες. Δυστυχώς, η βοήθεια των καλλυντικών προϊόντων για την υποστήριξη της υγείας του μαστού και του δέρματος είναι αναποτελεσματική. Ελάτε στη βοήθεια της υγιεινής τροφής που θα παρέχει στον οργανισμό σας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και θα αυξήσει την ελαστικότητα του δέρματος.
Για αρχή, φροντίστε να ελέγξετε τη διατροφή σας για να αυξήσετε τα όσπρια. Φακές, μπιζέλια, φασόλια – πηγές φυτικής πρωτεΐνης που θα βοηθήσουν στη στήριξη των μυών του στήθους σε άριστη κατάσταση.
Μην αγνοείτε τα προϊόντα δημητριακών. Αυτό το δημητριακό ολικής αλέσεως, το πίτουρο, θα αυξήσει τη σφριγηλότητα και την απαλότητα του δέρματος και θα του δώσει μια βελούδινη αίσθηση. Αλλά τα τουρσιά και τα καπνιστά φαγητά – το αντίστροφο θα κάνουν το δέρμα του στήθους να χαλαρώσει και να ζαρώσει.
Μην αφαιρείτε τα λίπη από το μενού, κυρίως φυτικά – δίνουν ελαστικότητα και συμβάλλουν στην παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα. Είναι ξηροί καρποί, ελιές, σόγια: αβοκάντο, μη επεξεργασμένο φυτικό έλαιο.
Το ελαστικό και θρεπτικό δέρμα του μαστού θα βοηθήσει να γίνουν τα φρούτα και τα λαχανικά κόκκινα και πορτοκαλί. Τρώτε βερίκοκα, ροδάκινα, πορτοκάλια, μανταρίνια, κολοκύθα, καρότο, γλυκό πιπέρι και μπανάνες, αποξηραμένα βερίκοκα, τα οποία καθαρίζουν περαιτέρω το σώμα από τις τοξίνες και κάνουν το δέρμα πιο υγιές.
Πίνετε πολλούς χυμούς λαχανικών και φρούτων, smoothies και γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα. Λευκό και πράσινο τσάι – πηγές πολλών αντιοξειδωτικών που παίζουν ρόλο στην υγεία και την ομορφιά του δέρματος. Τονώνουν το δέρμα και αποτρέπουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου.
Το κόκκινο κρασί και το κακάο είναι επίσης καλά αντιοξειδωτικά ποτά που πρέπει να συμπεριλάβετε στο μενού. Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί και 1-2 φλιτζάνια κακάο την ημέρα θα επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης και θα αντανακλούν την επίθεση των ελεύθερων ριζών που απειλούν να βλάψουν το δέρμα.
Το ίδιο αποτέλεσμα έχει και το τσάι ιβίσκου – μπορεί να το πιείτε ζεστό και κρύο όλη την ημέρα, όλο το χρόνο. Ωστόσο, μην ξεχνάτε κάθε φορά μετά το τσάι να ξεπλένετε το στόμα σας, καθώς αυτό το τσάι είναι εξαιρετικά επιβλαβές για το σμάλτο των δοντιών.