Περιεχόμενα
Μανταρίνια - το σύμβολο για τις διακοπές των Χριστουγέννων και το κρύο του χειμώνα. Είναι πηγή βιταμινών A, C, P, V, K, D, ασβεστίου, μαγνησίου και καλίου, ανόργανα άλατα, αιθέρια έλαια, ρουτίνη, λουτεΐνη και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά. Γιατί πρέπει να τρώτε εσπεριδοειδή;
Βοήθεια για κρυολογήματα
Τα μανταρίνια περιέχουν φυσικό αντισηπτικό. Βοηθούν το σώμα να απαλλαγεί από τα συμπτώματα του κρυολογήματος και των ιογενών ασθενειών. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η εποχή των μανταρινιών που έχουμε είναι χειμώνας!
Βελτιώστε την όραση
Περιέχεται σε μανταρίνι, βιταμίνη Α, ζεαξανθίνη και λουτεΐνη επηρεάζουν τη δομή του οπτικού νεύρου, βελτιώνουν την παροχή αίματος στις κόγχες των ματιών και αυξάνουν την οπτική οξύτητα. Για να δείτε καλύτερα, πάρτε μόνο μερικές πάπιες Μανταρίνι την ημέρα.
Βελτιώνει την πέψη
Τα μανταρίνια ομαλοποιούν τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και μειώνουν τη φλεγμονή στη χοληδόχο κύστη και το συκώτι για να βοηθήσουν στην πέψη των λιπών. Τα μανταρίνια ομαλοποιούν επίσης την εντερική μικροχλωρίδα, η οποία είναι χρήσιμη όταν υπάρχει δυσβακτηρίωση.
Επαναφορά μνήμης
Τα μανταρίνια είναι πολύ χρήσιμα για τους μαθητές. Για καλύτερη κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων πληροφοριών, είναι καλύτερο να προσθέσετε τις βιταμίνες Β του αρωματικού Μανταρίνι - βελτιώνει τη μνήμη, ομαλοποιεί τον ύπνο και ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
Βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος
Τα μανταρίνια μειώνουν σημαντικά τους πόρους, εξαλείφουν τα μικρά εξανθήματα, ευθυγραμμίζουν τη δομή και την επιδερμίδα. Με αυτό, τα μανταρίνια, στην περίπτωση αυτή, πρέπει να καταναλώνονται τόσο εσωτερικά όσο και να φτιάχνουν σάρκες.
Βοηθήστε να χάσετε βάρος
Το μανταρίνι είναι ένα γλυκό φρούτο. Ωστόσο, οι θερμίδες είναι πενιχρές - μόνο 40 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια: Μανταρίνια - η πηγή φυτικών ινών, που επιταχύνει το μεταβολισμό και βοηθά στην απώλεια βάρους.
Βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία
Τα μανταρίνια έχουν θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Η σύνθεσή τους βοηθά στην ενίσχυση του καρδιακού μυός. Εάν τρώτε μανταρίνια τακτικά, ο κίνδυνος εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών μειώνεται σημαντικά.
Για περισσότερα σχετικά με τα οφέλη και τις βλάβες στην υγεία των μανταρινιών - διαβάστε το μεγάλο άρθρο μας: