Τα πρώτα προληπτικά μέτρα που πρέπει να ληφθούν είναι η μείωση των παραγόντων κινδύνου που αναφέρονται παραπάνω. Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου είναι οι ίδιοι με εκείνους που εκθέτουν τα καρδιακά προβλήματα που προκύπτουν από την αθηροσκλήρωση (στηθάγχη και έμφραγμα του μυοκαρδίου). Είναι στενά συνδεδεμένοι με συνήθειες ζωής : υγιεινή και ποικίλη διατροφή, σωματική άσκηση, διακοπή του καπνίσματος και, εάν χρειάζεται, έλεγχος της υπέρτασης, της χοληστερόλης και του διαβήτη. Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με την πρόληψη, ανατρέξτε στο ενημερωτικό φυλλάδιο για τις Καρδιολογικές Διαταραχές.

Συμβουλευτείτε περιοδικά το γιατρό σας για έλεγχο υγείας. Σε περίπτωση αμφιβολίας, ο γιατρός μπορεί να προτείνει αξιολόγηση της λειτουργίας των κοιλιών με υπερηχοκαρδιογράφημα.

Συμβουλευτείτε γιατρό μόλις εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα. Η έγκαιρη διάγνωση, καλή ιατρική παρακολούθηση, η λήψη φαρμάκων εάν είναι απαραίτητο, αλλά και οι βελτιώσεις στον τρόπο ζωής μπορούν να επιβραδύνουν την εξέλιξη της νόσου.

Εκτός από τους παράγοντες που αναφέρονται στα βασικά προληπτικά μέτρα, εξασφαλίζω :

• διατηρήσουν ένα υγιές βάρος.
• μάθουν να ελέγχουν καλύτερα το άγχος.
• περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ

Επιπλέον, αποφύγετε τους παρακάτω παράγοντες, που τονίζουν τα συμπτώματα:

• μια διατροφή πολύ πλούσια σε αλάτι ή λίπος.
• η υπερβολική κατανάλωση νερού, χυμού, ποτών ή σούπες.
• λήψη φαρμάκων που προκαλούν κατακράτηση αλατιού και νερού (για παράδειγμα, αντιφλεγμονώδη φάρμακα).

Δεδομένου ότι οι λοιμώξεις που επηρεάζουν την αναπνευστική οδό επιδεινώνουν τα συμπτώματα της καρδιακής ανεπάρκειας, συνιστάται ο εμβολιασμός κατά της γρίπης και του πνευμονιόκοκκου.³.