Εάν το πρόβλημα δεν είναι πολύ προχωρημένο, είναι συχνά δυνατό να αποφευχθεί ή να μειωθεί το οίδημα των ποδιών απλά μέτρα : περπάτημα, ρούχα συμπίεσης, μειωμένη πρόσληψη αλατιού, ανύψωση άκρων.

Εάν τα οιδήματα σχετίζονται με υποκείμενη ασθένεια, ο μόνος τρόπος αποφυγής τους είναι η θεραπεία ή η πρόληψη της εν λόγω ασθένειας.

• La marche είναι συχνά ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη του ήπιου οιδήματος των ποδιών. Εάν πρέπει να καθίσετε για πολλή ώρα, όπως συμβαίνει σε μεγάλα ταξίδια με αεροπλάνο, σηκωθείτε και περπατήστε για λίγα λεπτά κάθε ώρα.
• Διατηρήστε το ψηλά πόδια πάνω από το επίπεδο της καρδιάς για 30 λεπτά είναι συνήθως αρκετό για να μειώσει το πρήξιμο, εάν το οίδημα δεν είναι πολύ σοβαρό.

• Αποφύγετε τις ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία καθώς μπορούν να επιδεινώσουν το οίδημα.
• Αποφύγετε τα πολύ ζεστά ντους και τα μπάνια, καθώς και τις σάουνες και τις μπανιέρες με υδρομασάζ.