Έγκυος, η φυσική μας αλλαγή στο μικροσκόπιο
Τα μαλλιά
Κατα την εγκυμοσύνη, τα μαλλιά αλλάζουν φύση, είναι λιγότερο ξηρά, λιγότερο διχαλωτά χάρη στη συμβολή των οιστρογόνων. Τα χάνουμε λιγότερο, άρα και μεγαλύτερος όγκος. Αλλά αυτή η κατάσταση χάριτος δεν διαρκεί, και τις εβδομάδες μετά τον τοκετό, μπορεί να χάσουμε πολλά μαλλιά. Στην πραγματικότητα πρόκειται για εκείνες που δεν έπεσαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Εάν έχετε λιπαρά μαλλιά, υπάρχει πιθανότητα αυτό το πρόβλημα να επιδεινωθεί. Συμβουλή: πλένετε συχνά με ένα ήπιο σαμπουάν και εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε τη χρήση του σεσουάρ που ενισχύει το φαινόμενο.
στήθη
Από την αρχή της εγκυμοσύνης, το στήθος φουσκώνει υπό την επίδραση της ορμονικής υπερέκκρισης. Ωστόσο, σε αυτό το μέρος του σώματος, το δέρμα είναι πολύ εύθραυστο. Ξαφνικά, μπορεί να συμβεί το στήθος σας να μην είναι το ίδιο μετά την εγκυμοσύνη μας.
Συμβουλή: για να αποτρέψουμε το βάρος του στήθους μας να διαστέλλει το δέρμα, φοράμε ένα καλά προσαρμοσμένο σουτιέν, με βαθύ κύπελλο και φαρδιές τιράντες. Αν είναι πραγματικά επώδυνο, φοράμε το σουτιέν μας και το βράδυ. Για να ενισχύσετε τον τόνο του δέρματος, κάντε ντους με δροσερό νερό. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας, με ειδικές κρέμες ή γλυκό αμυγδαλέλαιο. Τα χέρια τοποθετημένα επίπεδα, πραγματοποιούνται ελαφρά μασάζ ανεβαίνοντας από τη θηλή στον ώμο.
Η κοιλιά
Ωρες ωρες, εμφανίζεται μια καφέ γραμμή (linea ligra) στην κοιλιά. Είναι οι ορμόνες που προκαλούν υπερενεργοποίηση της μελάγχρωσης του δέρματος σε ορισμένα μέρη, όπως εδώ. Είναι φυσιολογικό φαινόμενο. Μην πανικοβάλλεστε, εξαφανίζεται σταδιακά μετά τον τοκετό.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του. Μπορεί να εμφανιστούν ραγάδες, ειδικά κατά το τελευταίο τρίμηνο. Αυτά τα ίχνη είναι πολύ δύσκολο να αφαιρεθούν.
Συμβουλή: από την αρχή της εγκυμοσύνης μας, εφαρμόστε μια θεραπεία κατά των ραγάδων πρωί και βράδυ στο στομάχι, τους γοφούς και τους γλουτούς. Πάνω απ' όλα αποφεύγουμε να παχύνουμε πολύ γρήγορα, εξακολουθεί να είναι η καλύτερη πρόληψη.
Πόδια
Όλα πρησμένα, τα πόδια μας είναι αγνώριστα. Γιατί ? Είναι κατακράτηση νερού ! Είναι κλασικό για εγκύους.
Συμβουλή: Πίνετε πολύ νερό και τρώτε διουρητικές τροφές όπως το πεπόνι. Αποφεύγουμε να μένουμε πολύ όρθιοι, και όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε, σηκώνουμε τα πόδια μας. Το κολύμπι μπορεί να προσφέρει ανακούφιση γιατί το νερό κάνει μασάζ και χαλαρώνει.
Massage : κάνουμε μασάζ από τον αστράγαλο μέχρι τον μηρό, ανεβαίνοντας κατά μήκος των μυών, όπως κάνουμε για να φορέσουμε καλσόν. Για τους μηρούς κάντε μασάζ από μέσα προς τα έξω, από κάτω προς τα πάνω, με μεγάλες κυκλικές κινήσεις.
Το πρόσωπο
Πιο λεπτό δέρμα
Η επιδερμίδα του προσώπου ομορφαίνει. Είναι πιο λεπτό, πιο διάφανο. Αλλά τείνει επίσης να είναι πιο ξηρό υπό την επίδραση των ορμονών. Συμβουλές: αποφύγετε τις αλκοολούχες τονωτικές λοσιόν και εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα.
Ακμή
Μερικοί από εμάς μπορεί να υποφέρουμε ξαφνικά από ακμή που συνήθως υποχωρεί μετά από 2-3 μήνες. Για άλλη μια φορά, είναι οι ορμόνες που ευθύνονται. Συμβουλή: καθαρίζουμε σωστά το πρόσωπό μας και για να κρύψουμε ένα σπυράκι, τίποτα σαν ένα άγγιγμα concealer έναν τόνο κάτω από την επιδερμίδα μας.
Η μάσκα εγκυμοσύνης
Μερικές φορές εμφανίζονται καφέ κηλίδες στη μέση του μετώπου, στο πηγούνι και γύρω από το στόμα καθώς και στην άκρη της μύτης, αυτή είναι η μάσκα της εγκυμοσύνης. Εγκαθίσταται μεταξύ του 4ου και του 6ου μήνα. Συνήθως, εμφανίζεται υπό την επίδραση του ήλιου. Είναι συχνά το πιο έντονο σκούρο δέρμα. Τις περισσότερες φορές, υποχωρεί μετά τον τοκετό. Εάν επιμένει, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Για να το αποφύγετε: προστατευθείτε από τον ήλιο με κρέμες, καπέλα κ.λπ.! Εάν είναι πολύ αργά, η θεραπεία με βιταμίνη Β έχει τη φήμη ότι περιορίζει τη μάσκα εγκυμοσύνης. Μερικοί δερματολόγοι συνταγογραφούν μια αλοιφή αποχρωματισμού που πρέπει να εφαρμόζεται στα μεγαλύτερα σημεία. Αποφύγετε τις αλκοολούχα τονωτικές λοσιόν και μην εκτίθεστε στον ήλιο ή με αντηλιακή προστασία υψηλής προστασίας.
Δόντια
Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τα δόντια σας και να πηγαίνετε στον οδοντίατρο, ώστε να μπορεί να ισορροπήσει τουλάχιστον μία φορά όταν είστε έγκυος. Επιστρέφεται και η προφορική εξέταση, επωφεληθείτε λοιπόν! . Πράγματι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η άμυνα του ανοσοποιητικού μειώνεται σε ορισμένες γυναίκες, εξ ου και ο κίνδυνος μόλυνσης και τερηδόνας.
Η πλάτη
Η πλάτη είναι το μέρος του σώματος που πληρώνει το μεγαλύτερο τίμημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα περιττά κιλά δεν είναι οι μόνοι ένοχοι. Το κέντρο βάρους μετατοπίζεται προς τα εμπρός και ξαφνικά το πίσω μέρος είναι κοίλο. Συμβουλές: αν εργάζεστε καθιστοί, πάρτε τη σωστή στάση, την πλάτη ίσια, τους γλουτούς στηριγμένους στην πλάτη της καρέκλας, τα πόδια σε ένα στήριγμα για τα πόδια. Δεν σταυρώνουμε πολύ τα πόδια μας και δεν μένουμε για ώρες χωρίς να κουνηθούμε, είναι κακό για την κυκλοφορία. Αν δουλεύεις όρθιος φοράς άνετα παπούτσια και κάθεσαι τακτικά.