Σε ποιους απευθύνονται τα βιβλία προσωπικής ανάπτυξης; Μπορούμε να πούμε ότι στοχεύουν στη βελτίωση της ψυχικής υγείας οποιουδήποτε ατόμου;

Για τον Lacroix, η προσωπική ανάπτυξη αφορά ψυχικά υγιή άτομα, κάτι που de facto τη διαχωρίζει από αυτό ψυχοθεραπείες. Οι ψυχοθεραπείες είναι αφιερωμένες στη διαδικασία της «θεραπείας», η άλλη επιδιώκει να πυροδοτήσει μια δυναμική «ωρίμανσης».

Με άλλα λόγια, η προσωπική ανάπτυξη δεν είναι για τους «άρρωστους» αλλά για εκείνους που αναζητούν την ολοκλήρωση.

Τι καλύπτει λοιπόν η έννοια της «ψυχικής υγείας»; Ο Jahoda χαρακτηρίζει την ψυχική υγεία από 6 προσχέδια διαφορετικά: 

• τη στάση του ατόμου απέναντι στον εαυτό του·
• το στυλ και ο βαθμός αυτο-ανάπτυξης, ανάπτυξης ή πραγματοποίησης·
• ενσωμάτωση ψυχολογικών λειτουργιών·
• αυτονομία ·
• επαρκή αντίληψη της πραγματικότητας·
• έλεγχο του περιβάλλοντος.

Η προσωπική ανάπτυξη θα κάλυπτε μια άλλη έννοια που ονομάζεται «αυτοπραγμάτωση», σύμφωνα με το έργο το 1998 των Leclerc, Lefrançois, Dubé, Hébert και Gaulin και το οποίο θα μπορούσε κανείς να αποκαλέσει καλύτερα» αυτο-επίτευγμα ».

Στο τέλος αυτής της εργασίας εντοπίστηκαν 36 δείκτες αυτοεκπλήρωσης και χωρίστηκαν σε 3 κατηγορίες. 

Δεκτικότητα στην εμπειρία

Σύμφωνα με αυτά τα έργα, οι άνθρωποι σε διαδικασία αυτοεκπλήρωσης….

1. Έχουν επίγνωση των συναισθημάτων τους

2. Έχουν ρεαλιστική αντίληψη για τον εαυτό τους

3. Εμπιστεύονται τον δικό τους οργανισμό

4. Είναι ικανοί για επίγνωση

5. Είναι σε θέση να αποδέχονται αντικρουόμενα συναισθήματα

6. Είναι ανοιχτοί στην αλλαγή

7. Έχουν επίγνωση των δυνατών και των αδυναμιών τους

8. Είναι ικανοί για ενσυναίσθηση

9. Είναι σε θέση να μην ασχολούνται με τον εαυτό τους

10. Ζήστε τη στιγμή

11. Να έχετε θετική αντίληψη για την ανθρώπινη ζωή

12. Αποδέχονται τον εαυτό τους όπως είναι

13. Να έχετε θετική αντίληψη για τον άνθρωπο

14. Είναι ικανοί για αυθόρμητες αντιδράσεις

15. Είναι ικανοί για στενή επαφή

16. Δώστε νόημα στη ζωή

17. Είναι ικανοί για δέσμευση

Αυτοαναφορά

Άνθρωποι σε διαδικασία αυτοεκπλήρωσης….

1. Βλέπουν τον εαυτό τους ως υπεύθυνο για τη ζωή τους

2. Αποδέχονται την ευθύνη για τις πράξεις τους

3. Αποδεχτείτε τις συνέπειες των επιλογών τους

4. Να ενεργούν σύμφωνα με τις πεποιθήσεις και τις αξίες τους

5. Είναι σε θέση να αντισταθούν στις αδικαιολόγητες κοινωνικές πιέσεις

6. Μη διστάσετε να εκφράσετε τις απόψεις τους

7. Απολαμβάνουν να σκέφτονται μόνοι τους

8. Συμπεριφερθείτε με αυθεντικό και ομοιόμορφο τρόπο

9. Έχετε ισχυρή αίσθηση ηθικής

10. Δεν παραλύουν από την κρίση των άλλων

11. Νιώστε ελεύθεροι να εκφράσουν τα συναισθήματά τους

12. Χρησιμοποιήστε προσωπικά κριτήρια για την αυτοαξιολόγηση

13. Είναι σε θέση να ξεφύγουν από καθιερωμένα πλαίσια

14. Να έχετε θετική αυτοεκτίμηση

15. Δώστε νόημα σε τους ζωή

Άνοιγμα στην εμπειρία και αναφορά στον εαυτό του

Άνθρωποι σε διαδικασία αυτοεκπλήρωσης….

1. Διατηρήστε επαφή με τον εαυτό τους και το άλλο άτομο όταν επικοινωνείτε

2. Μπορεί να αντιμετωπίσει την αποτυχία

3. Είναι σε θέση να δημιουργήσουν σοβαρές σχέσεις

4. Αναζητήστε σχέσεις που βασίζονται στον αμοιβαίο σεβασμό

Προσωπική ανάπτυξη Σε πολύ μεγάλο βαθμό συμπίπτει με την έννοια της εξατομίκευσης, αυτή η διαδικασία που συνίσταται στη διαφοροποίηση του εαυτού μας με κάθε κόστος από τα αρχέτυπα του συλλογικού ασυνείδητου. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Jung, η εξατομίκευση είναι «αυτοπραγμάτωση, σε ό,τι είναι πιο προσωπικό και πιο επαναστατικό από κάθε σύγκριση», με άλλα λόγια… προσωπική ανάπτυξη. 

Η προσωπική ανάπτυξη επιδιώκει να αυξήσει την ποσότητα και την ποιότητα των θετικών συναισθημάτων. Ωστόσο, ο Fredrickson και η ομάδα του έχουν δείξει ότι:

• τα θετικά συναισθήματα επεκτείνουν το οπτικό πεδίο και τις γνωστικές ικανότητες.
• Η θετικότητα μας βάζει σε μια ανοδική πορεία: θετικά συναισθήματα, προσωπική και επαγγελματική επιτυχία, πάντα περισσότερη θετικότητα.
• τα θετικά συναισθήματα αυξάνουν την αίσθηση της ένταξης και του ανήκειν.
• τα θετικά συναισθήματα διευκολύνουν τη διεύρυνση της συνείδησης και την αίσθηση ενότητας με όλη τη ζωή
• τα θετικά συναισθήματα όχι μόνο διώχνουν τα αρνητικά συναισθήματα, αλλά αποκαθιστούν επίσης τη φυσιολογική ισορροπία. Θα έπαιζαν έναν ρόλο επαναφοράς (όπως ένα κουμπί "επαναφορά").

Για τον ερευνητή Csikszentmihalyi, προσωπική ανάπτυξη χρησιμεύει επίσης για την αύξηση της συνοχής, της τάξης και του βαθμού οργάνωσης στη συνείδησή μας. Θα μπορούσε να αναδιοργανώσει την προσοχή μας και να μας απαλλάξει από τη συλλογική επιρροή, είτε αυτή είναι πολιτιστική, γενετική είτε περιβαλλοντική.

Μιλάει επίσης για τη σημασία του «να είσαι στη ροή» με την έννοια της υιοθέτησης μιας συγκεκριμένης στάσης όταν ασχολείται κανείς με τις δραστηριότητές του. Για να επιτευχθεί αυτό, θα ήταν απαραίτητο ιδίως:

1. Οι στόχοι είναι σαφείς

2. Η ανατροφοδότηση είναι στοχαστική και σχετική

3. Προκλήσεις σύμφωνα με τις ικανότητες

4. Το άτομο είναι πλήρως συγκεντρωμένο στο έργο που εκτελεί, στην παρούσα στιγμή και με πλήρη επίγνωση.

Αυτός ο τρόπος να βιώνει τη «ροή» στη δουλειά του, τις σχέσεις του, την οικογενειακή του ζωή, τα πάθη του, θα τον έκανε λιγότερο εξαρτημένο από τις εξωτερικές ανταμοιβές που παρακινούν τους άλλους να ικανοποιηθούν με μια καθημερινή ρουτίνα και χωρίς νόημα. «Ταυτόχρονα, εμπλέκεται περισσότερο σε ό,τι τον περιβάλλει, επειδή είναι πλήρως επενδυμένος στη ροή της ζωής», λέει ο Csikszentmihalyi.

Για ορισμένους συγγραφείς, όχι μόνο η προσωπική ανάπτυξη δεν χρησιμεύει ως θεραπεία, αλλά επιπλέον θα έχει πάνω απ' όλα στόχο τη βελτιστοποίηση, την ενίσχυση και τη μεγιστοποίηση. Ο Robert Redeker είναι ένας από αυτούς τους κριτικούς συγγραφείς: Η [προσωπική ανάπτυξη] ενισχύει την κουλτούρα των αποτελεσμάτων. Η αξία ενός ανθρώπου λοιπόν μετριέται με τα απτά αποτελέσματα που επιτυγχάνει στον γενικευμένο ανταγωνισμό και τον πόλεμο του καθενός εναντίον του καθενός. »

Για αυτόν, θα ήταν μόνο ένας κατάλογος ψευδο-τεχνικών, " ανοησίες , Από " πολύχρωμο παζάρι δεισιδαιμονιών «Του (κρυφού) στόχου θα ήταν να ωθήσει στο μέγιστο τις δυνατότητές του» πελάτες ". Ο Μισέλ Λακρουά υιοθετεί επίσης αυτή την άποψη: Η προσωπική ανάπτυξη είναι σε τέλεια απήχηση με την κουλτούρα του απεριόριστου που εξαπλώνεται σήμερα και η οποία απεικονίζεται από αθλητικά κατορθώματα, ντόπινγκ, επιστημονική ή ιατρική ικανότητα, ανησυχία για φυσική κατάσταση, επιθυμία για μακροζωία, ναρκωτικά, πίστη στη μετενσάρκωση ". Είναι η ιδέα του περιορισμού, η οποία έχει γίνει αφόρητη για τους σύγχρονους άνδρες, η οποία θα ευθύνεται για την πλανητική επιτυχία της. 

« Κάθε οργανισμός είναι μια μελωδία που τραγουδάει ο ίδιος. " Maurice Merleau Ponty