Γενική περιγραφή της νόσου
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια ασθένεια που προκαλείται από ορμονική ανισορροπία στο γυναικείο σώμα λόγω δυσλειτουργίας των ωοθηκών, του παγκρέατος, του επινεφριδιακού φλοιού, της υπόφυσης, του θυρεοειδούς αδένα και του υποθάλαμου. Επίσης, η ασθένεια έχει ένα όνομα ως Σύνδρομο Stein-Leventhal… Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών εμφανίζεται σε σχεδόν κάθε 10 γυναίκες στον πλανήτη. Τα πρώτα σημάδια της νόσου μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται ήδη κατά την εφηβεία στα κορίτσια.
Τα θυλάκια στα οποία ωριμάζει το ωάριο και το απελευθερώνει στους σάλπιγγες κατά την ωορρηξία. Με την ανάπτυξη της νόσου, πολλά περισσότερα θυλάκια σχηματίζονται από το συνηθισμένο, αλλά κανένα από αυτά δεν απελευθερώνει ένα αυγό και αρχίζουν να μετατρέπονται σε κύστες.
Αυτή η ασθένεια αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο επιπλοκών:
- Ευσαρκία;
- Καρκίνος των ωοθηκών και του μαστού
- Διαβήτης τύπου 2 (εξάρτηση από ινσουλίνη)
- Θρόμβοι αίματος και θρόμβωση λόγω υψηλού επιπέδου πήξης του αίματος.
- Εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή
- Αποβολή, αποβολή και πρόωρος τοκετός.
Η ασθένεια των πολυκυστικών ωοθηκών δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως. Η φαρμακευτική αγωγή με ορμόνες ή χειρουργική επέμβαση συχνά οδηγεί σε επιδείνωση της νόσου και στο σχηματισμό συμφύσεων των σαλπίγγων. Ωστόσο, με τον σωστό τρόπο ζωής, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τα κύρια συμπτώματα και να επιτύχετε βελτιώσεις που θα οδηγήσουν στην ομαλοποίηση των επιπέδων ορμονών, του βάρους και της σύλληψης.
Αιτίες
- το άγχος?
- Αυξημένα επίπεδα ανδρικών ορμονών.
- Μεταφορά μολυσματικών και ιογενών παθήσεων (αμυγδαλίτιδα, κρυολογήματα, ιγμορίτιδα και άλλα)
- Συγγενείς διαταραχές των ορμονικών αδένων.
- Γενετική προδιάθεση.
- Αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα, τα οποία διαταράσσουν τη σύνθεση των γυναικείων ορμονών.
Συμπτώματα του συνδρόμου των πολυκυστικών ωοθηκών
- Αύξηση του σωματικού βάρους, συχνά παρατηρείται συσσώρευση λιποκυττάρων στην κοιλιά.
- Ακμή και λιπαρό δέρμα
- Ακανόνιστο ή καθόλου εμμηνορροϊκό κύκλο
- Για περισσότερο από μία εβδομάδα, εμφανίζονται σημάδια PMS (πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα και στην πλάτη, οίδημα, πρήξιμο των μαστικών αδένων).
- Σπανιότητα απόρριψης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή αντίστροφα - αφθονία και πόνος.
- Δυσκολία σύλληψης ενός παιδιού λόγω έλλειψης ωορρηξίας.
- Υπογονιμότητα
- Αυξημένη ανάπτυξη μαλλιών, ειδικά στο πρόσωπο, την κοιλιά, τα χέρια και το στήθος.
- Σημάδια αλωπεκίας ανδρικής μορφής;
- Αποχρωματισμός των μασχάλων και του περινέου από σάρκα-ροζ έως σκούρο καφέ.
- Η εμφάνιση ραγάδων στην κοιλιά, τις πλευρές και τους γλουτούς ως αποτέλεσμα της ταχείας αύξησης βάρους.
- Σεξουαλική ψυχρότητα;
- Συνεχής νευρική ένταση λόγω αίσθησης ανεπάρκειας και παρανόησης των άλλων, σημάδια κατάθλιψης, απάθειας, λήθαργου και υπνηλίας.
Υγιεινά τρόφιμα για σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
Γενικές συστάσεις
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, η δίαιτα πρέπει να είναι ορμονικά ισορροπημένη και όχι περισσότερες από 1800 kcal την ημέρα. Είναι καλύτερο να ψήνετε ή να αχνίζετε κρέας και λαχανικά. Όλα τα τρόφιμα πρέπει να έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI), δηλαδή εκείνα τα προϊόντα που διασπώνται στον οργανισμό αργά, χωρίς να προκαλούν απότομα άλματα στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και, ως εκ τούτου, η ποσότητα ινσουλίνης που παράγεται από το πάγκρεας είναι φυσιολογική κατά τη διάρκεια της ημέρας. . Ο GI δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερος από 50. Είναι επίσης απαραίτητο να τηρείτε το σύστημα των κλασματικών γευμάτων, το οποίο είναι πέντε γεύματα την ημέρα σε μικρές μερίδες: πρωινό μία ώρα μετά το ξύπνημα, μεσημεριανό, μεσημεριανό, βραδινό και ένα ελαφρύ σνακ 2 ώρες πριν ώρα ύπνου. Εάν τηρείτε αυτό το πρόγραμμα, τότε κατά τη διάρκεια της ημέρας το επίπεδο σακχάρου θα είναι φυσιολογικό και σημαντικές βελτιώσεις στην κατάσταση θα είναι αισθητές σε 2-3 εβδομάδες.
Υγιεινά τρόφιμα
- Λαχανικά (κόκκινες και κίτρινες πιπεριές, κόκκινα κρεμμύδια, σκόρδο, ντομάτες, κολοκυθάκια, μελιτζάνες, κουνουπίδι, μπρόκολο, σέλινο, αγγούρια, σπαράγγια, καρότα, μαρούλι).
- Φρούτα (γκρέιπφρουτ, μήλα, ακτινίδιο, πορτοκάλι, αχλάδι, κεράσι, δαμάσκηνο).
- Πράσινα (βασιλικός, άνηθος, μαϊντανός, δεντρολίβανο).
- Δημητριακά και όσπρια (ψωμί ολικής αλέσεως, ζυμαρικά σκληρού σίτου, φασόλια, ρεβίθια, φασόλια, σόγια, φιστίκια, ηλιόσποροι, κολοκυθόσποροι, σουσάμι, καστανό ρύζι).
- Φυτικά έλαια (λιναρόσπορος, ελιά, κολοκύθα, γαϊδουράγκαθο, σουσάμι).
- Αποξηραμένα φρούτα (σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες).
- Γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά (τυρί, τυρί cottage, γάλα, γιαούρτι).
- Ποικιλίες ψαριών και κρέατος με χαμηλά λιπαρά, αυγά (ορτύκια, στρουθοκάμηλος, κοτόπουλο).
Λαϊκές θεραπείες για σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
Τα φαρμακευτικά βότανα, μαζί με τη διατροφή, βοηθούν στην ομαλοποίηση των ορμονών αρκετά καλά. Η υποδοχή τους θα πρέπει να συνοδεύεται από τουλάχιστον 3 εβδομάδες, μετά την οποία γίνεται ένα διάλειμμα την εβδομάδα και το μάθημα συνεχίζεται. Η θετική επίδραση της φυτικής ιατρικής αρχίζει να εκδηλώνεται σε 2-3 μήνες.
Έτσι, το βάμμα του βοτάνου της κόκκινης βούρτσας αυξάνει την ανοσία, ομαλοποιεί τον θυρεοειδή αδένα και την παραγωγή γυναικείων σεξουαλικών ορμονών. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να ρίξετε ξηρά φύλλα χόρτου (80 g) με ιατρικό αλκοόλ ή βότκα (500 ml) και να τα αφήσετε να βράσει για μια εβδομάδα σε ένα σκοτεινό δροσερό μέρος. Πίνετε μισό κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να πάρετε το βότανο της κόκκινης βούρτσας μαζί με τη ρίζα της λευζέας με τη μορφή αφέψηματος. Για να προετοιμάσετε την έγχυση, ρίξτε βραστό νερό (200 ml) για 1 κουταλάκι του γλυκού. κάθε βοτάνου, αφήστε να κρυώσει για μία ώρα και πάρτε 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα, 100 ml. Εάν υπάρχει τάση υπέρτασης και κρίσεων αϋπνίας, τότε η έγχυση πρέπει να γίνεται το αργότερο 5 ώρες πριν τον ύπνο.
Η μήτρα Borovaya λαμβάνεται επίσης σε συνδυασμό με μια κόκκινη βούρτσα. Βοηθά στις γυναικολογικές παθήσεις, βελτιώνει τη λειτουργία των ωοθηκών και μειώνει τα συμπτώματα PMS. Το βάμμα και η έγχυση πρέπει να παρασκευάζονται με τον ίδιο τρόπο όπως περιγράφεται παραπάνω.
Η έγχυση γλυκόριζας και ρίζας μαρινιού έχει αντιανδρογόνες ιδιότητες και ομαλοποιεί την ισορροπία των γυναικείων και ανδρικών ορμονών. Για παρασκευή, ρίξτε βραστό νερό (100 ml) πάνω από 1 κουταλάκι του γλυκού. μείγμα βοτάνων, αφήστε το να βράσει για μισή ώρα και πάρτε 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Μια νέα έγχυση πρέπει να παρασκευάζεται για κάθε δεξίωση.
Κατά τη θεραπεία της πολυσύστωσης των ωοθηκών, πρέπει να δοθεί προσοχή στη λειτουργία του ήπατος, επειδή είναι αυτή που είναι υπεύθυνη για την απομάκρυνση της κακής χοληστερόλης και των υπερπαραγόμενων ορμονών. Το Milk Thistle και το Marsh Thistle βελτιώνουν τέλεια το έργο αυτού του οργάνου. Στο φαρμακείο, αυτά τα βότανα πωλούνται σε σακουλάκια και μπορούν να παρασκευαστούν σαν τσάι.
Επικίνδυνες και επιβλαβείς τροφές για σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
Για τη θεραπεία και τη μείωση των συμπτωμάτων της νόσου των πολυκυστικών ωοθηκών, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες θα πρέπει να αποκλείονται εντελώς από τη διατροφή: ψωμί και προϊόντα αρτοποιίας από αλεύρι υψηλής ποιότητας και πρώτης ποιότητας, διάφορα είδη σνακ (τσιπς, κράκερ), γλυκές μπάρες, σοκολάτα, γλυκά επιδόρπια, κονσέρβες, μαρμελάδες. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν επίσης: σιμιγδάλι, πατάτες, κεχρί, μέλι, καρπούζι, πεπόνι.
Το αλάτι, η ζάχαρη, το γλυκαντικό, ο καπνός, ο καφές, το αλκοόλ, οι εργοστασιακές σάλτσες, τα μπαχαρικά και τα καρυκεύματα πρέπει να αφαιρεθούν από τη διατροφή.
Η χοληστερόλη προάγει την παραγωγή ορμονών του φύλου, ωστόσο, όχι μόνο για τις γυναίκες, αλλά και για τους άνδρες, επομένως πρέπει να αποκλείσετε τα λιπαρά (βούτυρο, μαργαρίνη, λαρδί, λιπαρό κρέας, λουκάνικα, παχιά κρέμα) και τηγανητά τρόφιμα.
Οι γυναίκες που πάσχουν από πολυκυστικές ωοθήκες απαγορεύονται αυστηρά να κάθονται σε μονο-δίαιτες, περιορίζονται στο φαγητό μετά τις 18:00. Τέτοιες απαγορεύσεις μπορεί να οδηγήσουν σε επιδείνωση της κατάστασης, επιπλέον αύξηση βάρους και δυσκολίες στην απώλεια της επακόλουθης κατάστασης.
Προσοχή!
Η διοίκηση δεν είναι υπεύθυνη για οποιαδήποτε απόπειρα χρήσης των πληροφοριών που παρέχονται και δεν εγγυάται ότι δεν θα σας βλάψει προσωπικά. Τα υλικά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη συνταγογράφηση θεραπείας και τη διάγνωση. Συμβουλευτείτε πάντα τον ειδικό γιατρό σας!