Γνωρίζατε ότι πολλές παθήσεις μπορούν να βοηθηθούν χρησιμοποιώντας φυσικά προϊόντα από την κουζίνα σας; Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς από τους φυσικούς «θεραπευτές» που κρύβονται στα ντουλάπια της κουζίνας σας. Κεράσι Σύμφωνα με την τελευταία έρευνα από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, τουλάχιστον μία στις τέσσερις γυναίκες πάσχει από αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα ή χρόνιους πονοκεφάλους. Εάν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας, τότε σημειώστε: ένα καθημερινό ποτήρι κεράσια μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο σας χωρίς να προκαλέσει δυσπεψία, η οποία συχνά συνδέεται με παυσίπονα. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι ανθοκυανίνες, οι ενώσεις που δίνουν στα κεράσια το λαμπερό κόκκινο χρώμα τους, έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες 10 φορές πιο ισχυρές από την ασπιρίνη και την ιβουπροφαίνη. Για τους παραπάνω πόνους, δοκιμάστε να φάτε 20 κεράσια (φρέσκα, κατεψυγμένα ή αποξηραμένα). Σκόρδο Οι επώδυνες λοιμώξεις του αυτιού αναγκάζουν εκατομμύρια ανθρώπους να αναζητούν ιατρική βοήθεια κάθε χρόνο. Ωστόσο, η φύση μας έδωσε και εδώ μια θεραπεία: ρίξτε δύο σταγόνες ζεστό λάδι σκόρδου στο αυτί που πονάει δύο φορές την ημέρα για 5 ημέρες. «Αυτή η απλή μέθοδος θα βοηθήσει να σκοτώσει τη μόλυνση πιο γρήγορα από τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από τον γιατρό», λένε οι ειδικοί στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Νέου Μεξικού. «Τα ενεργά στοιχεία στο σκόρδο (ενώσεις γερμανίου, σεληνίου και θείου) είναι τοξικά για διάφορα βακτήρια που προκαλούν πόνο». Πώς να φτιάξετε λάδι σκόρδου; Βράζουμε τρεις σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες σε 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο για 2 λεπτά. Σουρώνουμε και μετά βάζουμε στο ψυγείο για 2 εβδομάδες. Πριν τη χρήση ζεσταίνουμε λίγο το λάδι, για πιο άνετη χρήση. Τοματοχυμος Ένας στους πέντε ανθρώπους βιώνει τακτικά κράμπες στα πόδια. Τι φταίει; Η ανεπάρκεια καλίου που προκαλείται από τη χρήση dauretics, ποτών με καφεΐνη ή υπερβολική εφίδρωση είναι παράγοντες που προκαλούν την έκπλυση αυτού του ορυκτού από το σώμα. Η λύση στο πρόβλημα μπορεί να είναι ένα καθημερινό ποτήρι χυμός ντομάτας πλούσιος σε κάλιο. Όχι μόνο θα βελτιώσετε τη γενική σας ευεξία, αλλά θα μειώσετε και την πιθανότητα εμφάνισης κράμπες σε μόλις 10 ημέρες. Λινάρι
Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, τρεις κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο καθημερινά ανακούφισαν από τον πόνο στο στήθος σε μία στις τρεις γυναίκες για 12 εβδομάδες. Οι επιστήμονες αναφέρονται στα φυτο-οιστρογόνα που περιέχει το λινάρι και εμποδίζουν το σχηματισμό συμφύσεων που προκαλούν πόνο στο στήθος. Δεν χρειάζεται να είστε αριστοτέχνης αρτοποιός για να συμπεριλάβετε τους λιναρόσπορους στη διατροφή σας. Απλώς πασπαλίστε αλεσμένους λιναρόσπορους σε πλιγούρι βρώμης, γιαούρτι και smoothies. Εναλλακτικά, μπορείτε να πάρετε κάψουλες με λάδι λιναρόσπορου. Κουρκούμη Αυτό το μπαχαρικό είναι τρεις φορές πιο αποτελεσματικό φάρμακο για τον πόνο από την ασπιρίνη, την ιβουπροφαίνη, τη ναπροξένη, εκτός από τα φυσικά. Επιπλέον, ο κουρκουμάς βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο για άτομα που πάσχουν από αρθρίτιδα και ινομυαλγία. Το συστατικό κουρκουμίνη αναστέλλει τη δραστηριότητα της κυκλοοξυγενάσης 2, ενός ενζύμου που πυροδοτεί την παραγωγή ορμονών που προκαλούν πόνο. Προσθέστε 1/4 κουτ. κουρκουμά κάθε μέρα σε ένα πιάτο με ρύζι ή οποιοδήποτε άλλο πιάτο λαχανικών.