Μυοσκελετικές διαταραχές του ώμου (τενοντίτιδα)

Εφαρμογή πάγου - Μια επίδειξη

Αυτό το φύλλο ασχολείται πιο συγκεκριμένα με το τενοντοπάθεια στροφικού πετάλου, η μυοσκελετική διαταραχή που επηρεάζει συχνότερα την άρθρωση τουώμος.

Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν τένοντας του ώμου έχει καταπονηθεί πάρα πολύ. Οι τένοντες είναι ο ινώδης ιστός που συνδέει τους μυς με τα οστά. Όταν επαναλαμβάνετε συχνά τις ίδιες κινήσεις ή ασκείτε ακατάλληλη δύναμη, εμφανίζονται μικροί τραυματισμοί στους τένοντες. Αυτά τα μικροτραύματα προκαλούν πόνος και επιπλέον προκαλούν μείωση της ελαστικότητας των τενόντων. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ίνες κολλαγόνου που παράγονται για την επιδιόρθωση των τενόντων δεν είναι τόσο καλής ποιότητας όσο ο αρχικός τένοντας.

Μυοσκελετικές διαταραχές του ώμου (τενοντίτιδα): κατανοήστε τα πάντα σε 2 λεπτά

Οι κολυμβητές, οι στάμνες του μπέιζμπολ, οι ξυλουργοί και οι σοβάδες κινδυνεύουν περισσότερο επειδή συχνά πρέπει να σηκώσουν τα χέρια τους με ισχυρή πίεση προς τα εμπρός. Τα προληπτικά μέτρα συνήθως το αποτρέπουν.

Τενοντίτιδα, τενοντίτιδα ή τενοντοπάθεια;

Στην κοινή ομιλία, η στοργή που αναφέρεται εδώ ονομάζεται συχνά τενοντίτιδα της περιστροφικής μανσέτας. Ωστόσο, η κατάληξη "ite" υποδηλώνει την παρουσία φλεγμονής. Δεδομένου ότι είναι πλέον γνωστό ότι η πλειοψηφία των τραυματισμών του τένοντα δεν συνοδεύεται από φλεγμονή, η σωστή λέξη είναι αντ 'αυτού τάση ou τενοντοπάθεια - ο τελευταίος όρος που καλύπτει όλους τους τραυματισμούς του τένοντα, επομένως τενοντίτιδα και τενοντίτιδα. Ο όρος τενοντίτιδα πρέπει να προορίζεται για τις σπάνιες περιπτώσεις που προκαλούνται από οξύ τραύμα στον ώμο και προκαλούν φλεγμονή του τένοντα.

Αιτίες

  • A κατάχρηση τένοντα με συχνή επανάληψη λανθασμένα εκτελεσμένων χειρονομιών.
  • A παραλλαγή πολύ γρήγοραένταση μια προσπάθεια που επιβάλλεται σε μια κακώς προετοιμασμένη άρθρωση (λόγω έλλειψης δύναμης ή αντοχής). Πολύ συχνά, υπάρχει μια ανισορροπία μεταξύ των μυών που "τραβούν"ώμος προς τα εμπρός - τα οποία είναι γενικά ισχυρά - και οι μύες στο πίσω μέρος - πιο αδύναμοι. Αυτή η ανισορροπία βάζει τον ώμο σε ακατάλληλη θέση και επιβάλλει πρόσθετο άγχος στους τένοντες, κάνοντάς τους πιο εύθραυστους. Η ανισορροπία τονίζεται συχνά από την κακή στάση του σώματος.

Μερικές φορές ακούμε για ασβεστοποιητική τενοντίτιδα ή ασβεστοποίηση στον ώμο. Οι εναποθέσεις ασβεστίου στους τένοντες αποτελούν μέρος της φυσικής γήρανσης. Είναι σπάνια η αιτία του πόνου, εκτός εάν είναι ιδιαίτερα μεγάλοι.

Μια μικρή ανατομία

Η άρθρωση του ώμου περιλαμβάνει 4 μυς που συνθέτουν αυτό που ονομάζεται περιστροφική μανσέτα: το υποκαπικό, το υπερσπονδυλικό, το υποσπονδυλικό και το teres minor (βλέπε διάγραμμα). Τις περισσότερες φορές είναι το τένοντα supraspinatus που είναι η αιτία της τενοντοπάθειας του ώμου.

Le τένοντας είναι προέκταση του μυός που τον συνδέει με το οστό. Είναι ισχυρό, εύκαμπτο και όχι πολύ ελαστικό. Αποτελείται σε μεγάλο βαθμό από ίνες του κολλαγόνο και περιέχει μερικά αιμοφόρα αγγεία.

Δείτε επίσης το άρθρο μας με τίτλο Ανατομία των αρθρώσεων: βασικά.

Πιθανή επιπλοκή

Αν και δεν είναι σοβαρή κατάσταση από μόνη της, θα πρέπει γιατρευτείτε γρήγορα τενοντοπάθεια, διαφορετικά θα αναπτυχθείτε κολλητική καψουλίτιδαΤο Είναι η φλεγμονή της κάψουλας της άρθρωσης, του ινώδους και ελαστικού φακέλου που περιβάλλει την άρθρωση. Η κολλητική καψουλίτιδα εμφανίζεται κυρίως όταν αποφεύγετε να κινείτε πολύ το χέρι σας. Καταλήγει σε α ακαμψία τονισμένος ώμος, που προκαλεί απώλεια εύρους κίνησης στο χέρι. Αυτό το πρόβλημα αντιμετωπίζεται, αλλά πολύ πιο δύσκολο από την τενοντίωση. Χρειάζεται επίσης πολύ περισσότερο χρόνο για να θεραπευτεί.

Είναι σημαντικό να μην περιμένετε μέχρι να φτάσετε σε αυτό το στάδιο συμβουλευτείτεΤο Όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί ο τραυματισμός του τένοντα, τόσο καλύτερα αποτελέσματα.

Αφήστε μια απάντηση