Μυϊκοί τραυματισμοί (σπορ) - Γνώμη του γιατρού μας
Ως μέρος της ποιοτικής προσέγγισής του, το Passeportsanté.net σας καλεί να ανακαλύψετε τη γνώμη ενός επαγγελματία υγείας. Η Δρ Susan Labrecque, πτυχιούχος αθλητικής ιατρικής, σας δίνει τη γνώμη της για το μυϊκοί τραυματισμοί :
Οι μυϊκοί τραυματισμοί μπορούν να προληφθούν τις περισσότερες φορές με την άσκηση ασφαλούς σωματικής δραστηριότητας. Η προθέρμανση πριν από τον αθλητισμό (και όχι οι διατάσεις!) Έχει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη. Τέλος, αν παρ' όλες αυτές τις προφυλάξεις εξακολουθείτε να υποστείτε μυϊκό τραυματισμό, μπορείτε να τον αποτρέψετε από το να επιδεινωθεί εφαρμόζοντας την τεχνική «GREC» και αποφεύγοντας μασάζ, διατάσεις και ζέστη.
Dre Susan Labrecque, MD |