Οι σπόροι λιναριού είναι ένα εξαιρετικό «σούπερ» για να χάσουν βάρος. Είναι μια πηγή ινών, λιπών και οξέων που διεγείρουν τη γρήγορη καύση λίπους. Οι διατροφολόγοι λένε ότι οι σπόροι λιναριού διεγείρουν το μεταβολισμό και βοηθούν στη διατήρηση του επιτευχθέντος βάρους χωρίς πολλή προσπάθεια.
Αυτό το ανεκτίμητο προϊόν ενισχύει την ανοσία, βελτιώνει την υγεία των νυχιών και των μαλλιών, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Ταυτόχρονα, όταν η απώλεια βάρους μειώνει το βάρος και αλλάζει την κατάσταση του δέρματος, γίνεται υγρό και πιο ελαστικό. Οι σπόροι λιναριού περιέχουν μια ποικιλία αμινοξέων, τα οποία συμβάλλουν σε αυτό.
Πώς να πάρετε σπόρους λιναριού για απώλεια βάρους
Για κανονική απώλεια βάρους, πάρτε κάθε μέρα μια κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο. Είναι αρκετά αγενείς γιατί για καλύτερη απορρόφηση και προσθήκη στο φαγητό, μπορούν να αλέσουν σε γουδί ή μύλο καφέ.
Οι σπόροι λιναριού έχουν μια συγκεκριμένη γεύση, οπότε τα τρώτε δεν θα λειτουργήσουν. Προσθέστε τα σε σαλάτες, γιαούρτι, ζεστά δημητριακά, γιαούρτι, smoothies. Εάν τρώτε συνεχώς σπόρους λιναριού, το αποτέλεσμα είναι μείον 4 κιλά σε ένα μήνα. Είστε εγγυημένοι. Φυσικά, μην ξεχάσετε να φάτε σωστά και να ασκηθείτε.
- Η έγχυση των σπόρων
Οι σπόροι μπορούν να προετοιμάσουν μια έγχυση για απώλεια βάρους. Για να το κάνετε αυτό, 2 κουταλιές της σούπας, ρίξτε δύο φλιτζάνια βραστό νερό και αφήστε το να παραμείνει για 10 ώρες σε θερμό. Πίνετε αυτή η έγχυση συνιστάται σε μία ημέρα.
Η πορεία των σπόρων λιναριού για απώλεια βάρους είναι 10 ημέρες, ακολουθούμενη από ένα διάλειμμα για 10 ημέρες και, στη συνέχεια, συνεχίστε εναλλασσόμενες σειρές 10 έως 10.
Λαμβάνοντας λιναρόσπορο, η εκκίνηση πίνει την ποσότητα νερού την ημέρα. Για την αποφυγή της δυσκοιλιότητας.
Χρήσιμες ιδιότητες των σπόρων λιναριού
- Βοηθήστε στην αποβολή τοξινών, παρασίτων και των άχρηστων προϊόντων τους.
- Προωθήστε το συμπέρασμα του σώματος των βαρέων μετάλλων.
- Περιέχει λιπαρά οξέα ωμέγα 3, 6 και 9 τι είναι σημαντικό για τα αιμοφόρα αγγεία, την καρδιά, το όμορφο δέρμα, την ανάπτυξη και το σχηματισμό των οστών και την ψυχική εργασία.
- Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα μειώνει τον σακχαρώδη διαβήτη και την εμφάνιση καρδιακής προσβολής.
- Περιέχει σελήνιο που μειώνει τον κίνδυνο ογκολογικών παθήσεων.
- Πλούσιο σε κάλιο, που αποτρέπει το πρήξιμο, τις νεφρικές παθήσεις, τη διαταραχή του καρδιακού ρυθμού.
- Περιέχουν λεκιθίνη και βιταμίνη b, που υποστηρίζουν το νευρικό σύστημα και δεν επιτρέπεται να αναπτύξουν κατάθλιψη.