Περιεχόμενα
Σήμερα συνηθίζεται να μιλάμε για τα οφέλη του στην υγεία, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Ένας σεξολόγος εξηγεί πότε ο αυνανισμός μπορεί να είναι επικίνδυνος και τι να κάνετε γι 'αυτό.
Αυνανισμός: κανόνας και εθισμός
Ο αυνανισμός μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε την ένταση ή να αντιμετωπίσετε τη σεξουαλική πείνα απουσία συντρόφου. Για τους περισσότερους από εμάς, είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής και μια υγιής σεξουαλικότητα. Συμβαίνει όμως η λαχτάρα για αυτοϊκανοποίηση να ξεπερνά τα όρια της λογικής.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, το «ασφαλές σεξ» μπορεί να γίνει εθιστικό και να έχει τις ίδιες θανατηφόρες και καταστροφικές συνέπειες όπως, για παράδειγμα, ο εθισμός στα ναρκωτικά ή το αλκοόλ.
Προτιμώντας τον αυνανισμό από τις στενές σχέσεις με έναν σύντροφο, βρισκόμαστε σε απομόνωση. Επιπλέον, κάποια στιγμή παύουμε να ελέγχουμε τις ορμές μας σε δημόσιους χώρους.
Από πού προέρχεται αυτός ο εθισμός;
Όταν ένα παιδί υφίσταται τραύματα ή κακοποίηση, δεν έχει ευκαιρίες να εκφράσει θυμό, απόγνωση ή θλίψη. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχει μια ανοιχτή ή άρρητη απαγόρευση στην οικογένεια να παραπονεθούν και να μιλήσουν για τις εμπειρίες τους. Φοβούμενος την ανοιχτή σύγκρουση, το παιδί μπορεί να βάλει τις ανάγκες των θύτων ή των δυσλειτουργικών μελών της οικογένειάς του πάνω από τις δικές του επιθυμίες.
Αυτά τα αρνητικά συναισθήματα της παιδικής ηλικίας δεν υποχωρούν, αλλά προκαλούν εσωτερική δυσφορία που πρέπει να επιλυθεί και χωρίς πρόσβαση σε ψυχοθεραπευτή ή υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα, ένα παιδί μπορεί να αναπτύξει τάση εθισμού.
Ο αυνανισμός είναι ένας από τους πιο προσιτούς τρόπους για να πνίξετε τον πόνο: για να ηρεμήσετε, χρειάζεστε μόνο το δικό σας σώμα. Κατά μία έννοια, αυτό είναι ένα μοναδικό «ναρκωτικό» που δεν μπορούν να αγοραστούν με χρήματα. Αλίμονο, για πολλούς εθισμένους στο σεξ, ο αυνανισμός γίνεται η πρώτη τους «δόση».
Το άγχος, ο φόβος, η ζήλια και άλλα βασικά συναισθήματα μπορούν να πυροδοτήσουν αμέσως την ανάγκη για αυτοϊκανοποίηση. Ο εθισμένος δεν έχει χρόνο να κάνει μια σύνδεση μεταξύ του άγχους και της ανταπόκρισής του σε αυτό.
Τι να κάνετε εάν ο αυνανισμός γίνει έμμονη ανάγκη;
Θα συμβούλευα πρώτα απ 'όλα να κατακτήσετε διάφορους τρόπους αυτοκαταπραϋνσης: διαλογισμό, περπάτημα, ασκήσεις αναπνοής, γιόγκα. Αυτό θα σας βοηθήσει να ομαλοποιήσετε τη σεξουαλική σας ζωή.
Σχετικά με τον συγγραφέα: Η Αλεξάνδρα Κατεχάκη είναι σεξολόγος, διευθύντρια του Healthy Sex Center στο Λος Άντζελες και συγγραφέας του Erotic Intelligence: How to Ignite Strong, Healthy Desire and Break Sexual Addiction.