Τα likes οδηγούν σε κατάθλιψη;

Σήμερα, μια ενεργή κοινωνική ζωή είναι σχεδόν αδιανόητη χωρίς τα κοινωνικά δίκτυα. Τα παιδιά μας είναι βυθισμένα στην εικονική ζωή. Ανησυχούν για όλα όσα συμβαίνουν με φίλους και οι ίδιοι είναι σχεδόν κάθε λεπτό έτοιμοι να μοιραστούν τα δικά τους νέα, τις σκέψεις και τις εμπειρίες τους με άλλους. Γι' αυτό οι ψυχολόγοι ενδιαφέρονται τόσο πολύ για το ερώτημα: ποιο είναι το κόστος μιας «υπερ-συνδεδεμένης» ζωής; Αποδείχθηκε ότι ακόμη και τα likes στα κοινωνικά δίκτυα μπορούν να επηρεάσουν την ευημερία των εφήβων. Και με ένα απροσδόκητο αποτέλεσμα: όσο περισσότερα likes, τόσο περισσότερο άγχος. Αυτό αποδεικνύεται από την έρευνα της ψυχοθεραπεύτριας Sonia Lupien (Sonia Lupien), καθηγήτριας ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Μόντρεαλ (Καναδάς). Ήθελε να μάθει ποιοι παράγοντες συμβάλλουν στην εμφάνιση της κατάθλιψης στους εφήβους. Μεταξύ αυτών των παραγόντων, η ομάδα της ξεχώρισε το «φαινόμενο του Facebook». Οι ψυχολόγοι παρατήρησαν 88 εφήβους ηλικίας 12 έως 17 ετών που δεν είχαν υποφέρει ποτέ από κατάθλιψη. Αποδείχθηκε ότι όταν ένας έφηβος είδε ότι σε κάποιον άρεσε η ανάρτησή του στο κοινωνικό δίκτυο, το επίπεδο κορτιζόλης του, η ορμόνη του στρες, πήδηξε. Αντίθετα, όταν ο ίδιος του άρεσε κάποιος, το επίπεδο της ορμόνης μειώθηκε.

Διαβάστε περισσότερα:

• Σεξ και Διαδίκτυο: πώς να προστατέψετε τους εφήβους

Στη συνέχεια ζητήθηκε από τους νέους να μιλήσουν για το πόσο συχνά χρησιμοποιούν το κοινωνικό δίκτυο, πόσους «φίλους» έχουν, πώς διατηρούν τη σελίδα τους, πώς επικοινωνούν με τους άλλους. Οι ερευνητές εξέταζαν επίσης τακτικά τους συμμετέχοντες για κορτιζόλη για μια περίοδο τριών εβδομάδων. Προηγουμένως, οι ερευνητές είχαν ήδη διαπιστώσει ότι τα υψηλά επίπεδα στρες σχετίζονταν με υψηλό κίνδυνο κατάθλιψης. «Οι έφηβοι που έχουν στρες δεν πέφτουν αμέσως σε κατάθλιψη. συμβαίνουν σταδιακά», λέει η Sonia Lupien. Όσοι είχαν περισσότερους από 300 φίλους στο Facebook είχαν υψηλότερα επίπεδα άγχους κατά μέσο όρο από άλλους. Μπορείτε να φανταστείτε πόσο υψηλό θα είναι το επίπεδο άγχους για όσους έχουν μια λίστα φίλων με 1000 ή περισσότερα άτομα.

Διαβάστε περισσότερα:

• Είναι η κατάθλιψη φλεγμονώδης νόσος;

Την ίδια στιγμή, ορισμένοι πιστεύουν ότι δεν υπάρχει λόγος σοβαρής ανησυχίας. «Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης δεν είναι απαραίτητα επιβλαβή για τους εφήβους», λέει η οικογενειακή θεραπεύτρια Deborah Gilboa. «Όλα έχουν να κάνουν με τις ατομικές διαφορές. Κάποιος είναι πιο ευαίσθητος σε αυτό, γι 'αυτόν ο κίνδυνος κατάθλιψης θα είναι αρκετά πραγματικός. Και κάποιος το άγχος, αντίθετα, παρακινεί. Επιπλέον, σύμφωνα με τον θεραπευτή, η σημερινή γενιά προσαρμόζεται γρήγορα στην επικοινωνία χρησιμοποιώντας τα κοινωνικά δίκτυα. «Αργά ή γρήγορα θα αναπτύξουμε τρόπους να υπάρχουμε άνετα σε ένα εικονικό περιβάλλον», είναι σίγουρη.

Επιπλέον, οι συγγραφείς της μελέτης σημείωσαν μια θετική τάση. Οι παρατηρήσεις των εφήβων έδειξαν ότι το άγχος μειώθηκε όταν συμπεριφέρονταν στους άλλους με συμμετοχή: έκαναν like στις αναρτήσεις ή τις φωτογραφίες τους, αναδημοσίευσαν ή δημοσίευσαν λόγια υποστήριξης στη σελίδα τους. «Ακριβώς όπως στη ζωή μας έξω από το Διαδίκτυο, η ενσυναίσθηση και η ενσυναίσθηση μας βοηθούν να νιώθουμε συνδεδεμένοι με τους άλλους», εξηγεί η Deborah Gilboa. — Είναι σημαντικό τα κοινωνικά δίκτυα να είναι ένας βολικός δίαυλος επικοινωνίας για τα παιδιά και να μην γίνονται πηγή συνεχών αναταραχών. Όταν ένα παιδί παίρνει πάρα πολύ στην καρδιά του τι συμβαίνει στη διατροφή του, αυτό είναι ένα κάλεσμα αφύπνισης για τους γονείς.

¹ Ψυχονευροενδοκρινολογία, 2016, τόμ. 63.