Η ζωή μετά την προδοσία: πώς να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη

Οι σύντροφοι έχουν συχνά διαφορετικές ιδέες για το τι θεωρείται απάτη. Για κάποιους, το εικονικό σεξ είναι αθώα διασκέδαση, για άλλους είναι προδοσία. Για κάποιους, η παρακολούθηση μιας πορνό ταινίας είναι εκδήλωση απιστίας και η εγγραφή και η αλληλογραφία σε έναν ιστότοπο γνωριμιών χωρίς πραγματικές συναντήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε διαζύγιο.

Είναι καιρός να τελειώσει αυτή η αβεβαιότητα. Προτείνω έναν καθολικό ορισμό της προδοσίας.

Η εξαπάτηση (απιστία) είναι η καταστροφή της εμπιστοσύνης λόγω της σκόπιμης απόκρυψης σημαντικών προσωπικών στιγμών της ζωής κάποιου από έναν σύντροφο.

ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗΣ

Έδωσα έναν τέτοιο ορισμό χωρίς να δώσω έμφαση στη σεξουαλική σφαίρα για να τονίσω ότι το κύριο πράγμα στην προδοσία είναι η απώλεια εμπιστοσύνης. Αυτό είναι σημαντικό γιατί το ίδιο το γεγονός θα θυμόμαστε για μια ζωή, αλλά η εμπιστοσύνη μπορεί να αποκατασταθεί.

Η 25ετής εμπειρία μου στην αντιμετώπιση των ψυχολογικών και σεξουαλικών προβλημάτων που σχετίζονται με την απιστία δείχνει ότι η λύση στο πρόβλημα αρχίζει και τελειώνει με την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης.

Στη διαδικασία αποκατάστασης της εμπιστοσύνης, οι συνεργάτες πρέπει να μάθουν να είναι ανοιχτοί και ειλικρινείς σε όλα. Δεν είναι απλό. Πολλοί απατεώνες στη θεραπεία προσποιούνται μόνο ότι προσπαθούν να αλλάξουν, αλλά στην πραγματικότητα συνεχίζουν να λένε ψέματα. Αυτή η τακτική λειτουργεί, αλλά αργά ή γρήγορα, οι εταίροι τους καταδικάζουν και πάλι για εξαπάτηση.

Η εμπιστοσύνη δεν αποκαθίσταται μόνο και μόνο επειδή ο ένας από τους εταίρους έχει σταματήσει να εξαπατά τον άλλον. Μπορεί να επανέλθει σταδιακά μόνο εάν δεσμευτείτε να λέτε πάντα την αλήθεια, όσο οδυνηρό κι αν είναι. Ένας απατεώνας παύει να είναι απατεώνας όταν αρχίζει να λέει στον σύντροφό του για τα πάντα: για δώρα για παιδιά και πηγαίνοντας στο γυμναστήριο, οικονομικά έξοδα και κούρεμα του γρασιδιού και, φυσικά, για όλες τις κοινωνικές σχέσεις, ακόμη και αυτές που έχει ο εκλεκτός του δεν του αρέσει.

ΕΝΑ ΨΕΜΑ ΣΤΗ ΣΩΤΗΡΙΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΨΕΜΑ

Η απόλυτη ειλικρίνεια είναι θέμα συμπεριφοράς, όχι σκέψεις και φαντασιώσεις. Εάν δεν μπορούσατε να αντισταθείτε στην επικοινωνία με τον πρώην σας, πρέπει να το πείτε στον σύντροφό σας. Αλλά αν σκέφτεστε απλώς πώς θα ήταν ωραίο να τηλεφωνήσετε ή να συναντηθείτε με τον πρώην σας, αλλά μην ενεργήσετε σύμφωνα με αυτό, μπορείτε να το πείτε σε έναν φίλο ή έναν θεραπευτή, αλλά όχι στη σύζυγό σας.

Ο Stephen Arterburn και ο Jason Martinkus στο Trustworthy περιγράφουν την απόλυτη ειλικρίνεια ως «προτιμώ να σε χάσω παρά να σε απατήσω». Γράφουν: «Πρέπει να γίνει μια αλλαγή στο παράδειγμα της ειλικρίνειάς σας. Η αλήθεια πρέπει να είναι η νούμερο ένα προτεραιότητά σας.» Οι συγγραφείς υποστηρίζουν ότι ένας πρώην απατεώνας πρέπει πάντα να λέει την αλήθεια: «Αν η γυναίκα σου σε ρωτήσει αν το αγαπημένο της παντελόνι είναι χοντρό, θα πρέπει να της πεις τι πιστεύεις πραγματικά».

ΕΝΕΡΓΗ ΤΙΜΗ

Οι απατεώνες πρέπει να μάθουν να μιλούν ενεργά την αλήθεια. Εάν ο σύντροφός σας θέλει να μάθει για κάτι, θα πρέπει να του το πείτε το συντομότερο δυνατό. Επιπλέον, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι μπορεί να θυμώσει για την αλήθεια. Ο σύντροφος θα προσβληθεί και θα θυμώσει πολύ περισσότερο αν ανακαλύψει ότι είπατε ψέματα ή κρύψατε κάτι.

Οι χθεσινοί απατεώνες συχνά παραπονιούνται ότι, παρά την ειλικρίνειά τους, οι σύζυγοι δεν τους εμπιστεύονται. Είναι δύσκολο να καταλάβουν ότι μήνες και χρόνια μετά την προδοσία, είναι δύσκολο να εμπιστευτείς άνευ όρων το άτομο που σε εξαπάτησε.

Η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης σε μια σχέση απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Μόνο η συνεχής ειλικρίνεια μπορεί να επιταχύνει αυτή τη διαδικασία. Πείτε την αλήθεια, όχι μόνο για όσα γνωρίζει ήδη ο σύντροφός σας ή τι αρχίζει να μαντεύει. Να είστε ειλικρινείς για τα μικρά πράγματα: «Αγάπη μου, ξέχασα να βγάλω τα σκουπίδια σήμερα το πρωί».

ΠΑΓΙΔΕΣ ΓΙΑ Απατεώνες

Υπάρχουν δυσκολίες στο δρόμο των πρώην απατεώνων. Ακόμα κι αν θέλουν ειλικρινά να είναι ειλικρινείς, μπορεί να πέσουν σε ένα από αυτά.

• παθητική ειλικρίνεια. Αν κάποιος σύντροφος τους υποψιαστεί για κάτι, μπορεί να ομολογήσει, αλλά να μην πει όλη την αλήθεια, πιστεύοντας ότι οι λεπτομέρειες μπορεί να επιδεινώσουν τη σχέση ή να πληγώσουν.
• Μερική αλήθεια. Στην περίπτωση αυτή η αλήθεια παρουσιάζεται με ήπια μορφή.
• Παίζοντας το ρόλο του παιδιού. Ο απατεώνας περιμένει τον σύντροφο να «βγάλει» την αλήθεια από μέσα του. Αν δεν επιμείνει, δεν λέει τίποτα.
• Υποτίμηση. Προσπαθεί να είναι ειλικρινής, αλλά υποβαθμίζει ή παραλείπει ντροπιαστικές λεπτομέρειες για να μην πληγώσει τον σύντροφό του.
• Συμπερίληψη αμυντικής ή επιθετικής αντίδρασης. Ο πρώην απατεώνας λέει στον σύντροφο την αλήθεια. Είναι θυμωμένος και αγανακτισμένος. Τότε ο απατεώνας «αντιστρέφει» και αρχίζει να δικαιολογεί ή, αντίθετα, αντιδρά επιθετικά και αρχίζει να κατηγορεί τον σύντροφο για όλες τις αμαρτίες.
• Αναμένοντας άμεση συγχώρεση. Ο πρώην απατεώνας λέει μόνο την αλήθεια και απαιτεί από τον σύντροφο να τον συγχωρέσει. Ωστόσο, ο χρόνος που χρειάζεται ο καθένας μας για να επιβιώσει από την προδοσία είναι ατομικός.

Ακόμα κι αν η ειλικρίνειά σας δεν κατάφερε να πείσει τον σύντροφό σας ότι μπορείτε να σας εμπιστευτείτε, τα δραστικά μέτρα παραμένουν. Μπορείτε να εγκαταστήσετε προγράμματα παρακολούθησης στο τηλέφωνό σας: με αυτόν τον τρόπο, ο σύντροφός σας όχι μόνο μπορεί να ανακαλύψει πού βρίσκεστε, αλλά και να παρακολουθεί τις κινήσεις και τη δραστηριότητά σας στον Ιστό. Παραχωρήστε πρόσβαση στον υπολογιστή και τον τραπεζικό σας λογαριασμό. Η πλήρης διαφάνεια μπορεί να αποκαταστήσει την εμπιστοσύνη.

Συγγραφέας: Ο Robert Weiss είναι ψυχίατρος και συγγραφέας του Sex Addiction 101: The Ultimate Guide to Getting Rid of Sexual, Pornographic, and Love Addictions, Step Out of the Shadows: A Step-by-Step Guide to Rescuing Relationships for Men Who Have Be Πιάστηκε να κλέβει.