Διατροφική αξία και χημική σύνθεση.
Ο πίνακας δείχνει την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά (θερμίδες, πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες και μέταλλα) ανά 100 γραμμάρια βρώσιμο μέρος.
| Θρεπτικός | Ποσότητα (τεμάχια) | Κανονικό ** | % του κανόνα σε 100 g | % του κανόνα σε 100 kcal | 100% κανονικό |
| Αξία θερμίδων | 96 kCal | 1684 kCal | 5.7% | 5.9% | Ζ 1754 |
| Πρωτεΐνες | Ζ 3.8 | Ζ 76 | 5% | 5.2% | Ζ 2000 |
| Λίπη | Ζ 0.8 | Ζ 56 | 1.4% | 1.5% | Ζ 7000 |
| Υδατάνθρακες | Ζ 18.2 | Ζ 219 | 8.3% | 8.6% | Ζ 1203 |
| Τροφίμων τροφοδοσίας | Ζ 0.2 | Ζ 20 | 1% | 1% | Ζ 10000 |
| Νερό | Ζ 76.5 | Ζ 2273 | 3.4% | 3.5% | Ζ 2971 |
| Φλαμουριά | Ζ 0.7 | ~ | |||
| Βιταμίνες | |||||
| Βιταμίνη Β2, ριβοφλαβίνη | 0.19 mg | 1.8 mg | 10.6% | 11% | Ζ 947 |
| Βιταμίνη Β12, κοβαλαμίνη | 0.53 μg | 3 μg | 17.7% | 18.4% | Ζ 566 |
| μακροθρεπτικά | |||||
| Κάλιο, Κ | 192 mg | 2500 mg | 7.7% | 8% | Ζ 1302 |
| Ασβέστιο, Ca | 125 mg | 1000 mg | 12.5% | 13% | Ζ 800 |
| Νάτριο, Na | 52 mg | 1300 mg | 4% | 4.2% | Ζ 2500 |
| Φώσφορος, Ρ | 89 mg | 800 mg | 11.1% | 11.6% | Ζ 899 |
| Ιχνοστοιχεία | |||||
| Σίδηρος, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.6% | Ζ 18000 |
| Εύπεπτοι υδατάνθρακες | |||||
| Μονο- και δισακχαρίτες (σάκχαρα) | Ζ 17.4 | μέγιστο 100 г | |||
| Στερόλες | |||||
| Χοληστερίνη | 9 mg | έως 300 mg | |||
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | |||||
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | Ζ 0.5 | μέγιστο 18.7 г |
Η ενεργειακή τιμή είναι 96 kcal.
- δοχείο (8 oz) = 227 g (217.9 kCal)
KRAFT BREYERS Γιαούρτι φράουλας 1% χαμηλά λιπαρά πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα όπως: βιταμίνη Β12 - 17,7%, ασβέστιο - 12,5%, φώσφορος - 11,1%
- Βιταμίνη B12 παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό και τη μετατροπή των αμινοξέων. Το φολικό οξύ και η βιταμίνη Β12 είναι αλληλένδετες βιταμίνες και εμπλέκονται στο σχηματισμό αίματος. Η έλλειψη βιταμίνης Β12 οδηγεί στην ανάπτυξη μερικής ή δευτερογενούς ανεπάρκειας φυλλικού οξέος, καθώς και αναιμία, λευκοπενία, θρομβοπενία.
- Ασβέστιο είναι το κύριο συστατικό των οστών μας, ενεργεί ως ρυθμιστής του νευρικού συστήματος, συμμετέχει στη συστολή των μυών. Η έλλειψη ασβεστίου οδηγεί σε απομετάλλωση της σπονδυλικής στήλης, των πυελικών οστών και των κάτω άκρων, αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.
- Φώσφορος συμμετέχει σε πολλές φυσιολογικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένου του ενεργειακού μεταβολισμού, ρυθμίζει την ισορροπία οξέος-βάσης, είναι μέρος φωσφολιπιδίων, νουκλεοτιδίων και νουκλεϊκών οξέων, είναι απαραίτητο για την ορυκτοποίηση οστών και δοντιών Η ανεπάρκεια οδηγεί σε ανορεξία, αναιμία, ραχίτιδα.
Ετικέτες: περιεκτικότητα σε θερμίδες 96 kcal, χημική σύνθεση, θρεπτική αξία, βιταμίνες, μέταλλα, πώς είναι χρήσιμο το KRAFT BREYERS Γιαούρτι φράουλα 1% χαμηλό σε λιπαρά, θερμίδες, θρεπτικά συστατικά, χρήσιμες ιδιότητες του KRAFT BREYERS Γιαούρτι φράουλα 1% χαμηλό σε λιπαρά