Έχω πρωτοχρονιάτικη φοβία

«Ονειρεύομαι ακόμη και πώς προετοιμάζομαι για το νέο έτος», παραδέχεται η 41χρονη Linda, δασκάλα. «Κι αν δεν σου αρέσουν τα δώρα;» Τι είδους δείπνο να μαγειρέψετε; Θα έρθουν οι γονείς του συζύγου; Και τι γίνεται αν όλοι τσακωθούν;» Για όσους δεν μπορούν να καυχηθούν για ηρεμία στην καθημερινότητα, οι χειμερινές διακοπές γίνονται μια σοβαρή δοκιμασία. «Όσο ισχυρότερο είναι το εξωτερικό ερέθισμα, τόσο πιο ισχυρό εκδηλώνεται το εσωτερικό άγχος», εξηγεί η κλινική ψυχολόγος Natalia Osipova, «και οι διακοπές είναι θόρυβος, φασαρία, πλήθη και μεγάλες προσδοκίες: τελικά, η Πρωτοχρονιά και το αειθαλές έλατο συμβολίζουν την ανανέωση και την αιώνια. ΖΩΗ. Το διακύβευμα είναι πολύ μεγάλο». Για πολλούς, έστω και πάρα πολύ.

Μου άσκησαν πίεση

«Βρισκόμαστε κάτω από ισχυρή κοινωνική πίεση», λέει η ψυχαναλύτρια Juliette Allais. «Απαιτεί να επενδύσουμε χρόνο και χρήμα που επηρεάζει την αυτοπεποίθησή μας (θα μπορώ να τα κάνω όλα;) και την αυτοεκτίμησή μας (πώς θα με αξιολογήσουν οι άλλοι;).» Αν η αυτοπεποίθησή μας είναι εύθραυστη, η ανάγκη να τα κάνουμε όλα σωστά, που μας επιβάλλουν τόσο οι διαφημίσεις όσο και τα αγαπημένα μας πρόσωπα, τελικά μας στερεί τον ύπνο. Και παραιτούμαστε από το γεγονός ότι η Πρωτοχρονιά είναι σοβαρή. Αρνηθείτε να γιορτάσετε; «Οι συνέπειες είναι πολύ επικίνδυνες: μπορεί κανείς να χαρακτηριστεί ως «αποστάτης», σχεδόν αιρετικός», απαντά η Ζιλιέτ Αλαί.

Με διχάζουν οι συγκρούσεις

Η νέα χρονιά δημιουργεί εσωτερικές συγκρούσεις που προκαλούν αισθήματα ενοχής. «Αυτό το τελετουργικό του να ανήκεις στην κοινότητα», συνεχίζει ο αναλυτής, «επιτρέπει ισχυρότερους δεσμούς και χτίζει την αυτοπεποίθηση: επειδή έχουμε τον δικό μας ρόλο στην οικογένεια, υπάρχουμε». Όμως η κοινωνία μας κλίνει προς τον ατομικισμό και την αυτονομία: η πρώτη εσωτερική σύγκρουση.

«Οι διακοπές απαιτούν να είμαστε χαλαροί και να μπορούμε να περιμένουμε (για καλεσμένους, τελετές, δείπνο, δώρα…). Αλλά όλο το χρόνο, έχουμε εθιστεί στη λατρεία του επείγοντος και χάνουμε την ικανότητα να επιβραδύνουμε: τη δεύτερη σύγκρουση. «Τέλος, υπάρχει μια σύγκρουση μεταξύ των επιθυμιών μας, της ανάγκης για κατανόηση και του ασφάλτου που μπορούν να μας κυριέψουν αυτές οι γιορτές». Ειδικά αν η δική μας διάθεση δεν συμπίπτει με τη γενικότερη έξαρση.

Παύω να είμαι ο εαυτός μου

Οι οικογενειακές συγκεντρώσεις είναι μια γιορτή της διπλωματίας: αποφεύγουμε ευαίσθητα θέματα, χαμογελάμε και προσπαθούμε να είμαστε ευχάριστοι, κάτι που οδηγεί σε απογοήτευση. «Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για εκείνους στους οποίους η απερχόμενη χρονιά έφερε αποτυχία ή απώλεια να φαίνονται χαρούμενοι», σημειώνει η Natalya Osipova. «Η ελπίδα για το μέλλον που διαπερνά τη γιορτή τους πληγώνει». Αλλά για το καλό της ομάδας, πρέπει να καταπιέζουμε το εσωτερικό μας περιεχόμενο. «Αυτή η γιορτή της παιδικής ηλικίας μας επαναφέρει σε μια παιδική θέση, δεν είμαστε πλέον ίσοι με τον εαυτό μας», τονίζει η Ζιλιέτ Αλαί. Η οπισθοδρόμηση μας αναστατώνει τόσο πολύ που προδίδουμε τον παρόντα εαυτό μας, ξεχνάμε ότι έχουμε μεγαλώσει πολύ καιρό πριν. Τι γίνεται όμως αν, τελικά, προσπαθήσουμε να παραμείνουμε ενήλικες φέτος το νέο έτος;

Τι να κάνω;

1. Αλλάξτε τις συνήθειές σας

Κι αν επιτρέψουμε στον εαυτό μας λίγη επιπολαιότητα; Δεν χρειάζεται να ακολουθείς την παράδοση σε όλα. Και η Πρωτοχρονιά, παρά τη σημασία της, δεν είναι ακόμα θέμα ζωής και θανάτου. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι θα σας έδινε ευχαρίστηση. Ένα μικρό ταξίδι, ένα βράδυ στο θέατρο; Προσπαθήστε να επιστρέψετε στις διακοπές το νόημά της, μακριά από τον κόσμο της κατανάλωσης. Αυτή είναι μια ευκαιρία να χαρείτε με άλλους ανθρώπους και να επανασυνδέσετε (ή να δημιουργήσετε) συνδέσεις που απολαμβάνετε.

2. Μιλήστε με αγαπημένα πρόσωπα εκ των προτέρων

Πριν μαζευτείτε σε ένα κοινό τραπέζι, μπορείτε να συναντηθείτε με μερικούς συγγενείς ένας προς έναν σε μια λιγότερο επίσημη και υποχρεωτική ατμόσφαιρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο φυσικό στο μέλλον. Παρεμπιπτόντως, αν βαρεθείς τον μονόλογο κάποιου θείου στις διακοπές, μπορείς να του πεις ευγενικά ότι, από τη δική σου οπτική, τώρα δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για τέτοιες αποκαλύψεις.

3. Καταλάβετε τον εαυτό σας

Η Πρωτοχρονιά δείχνει ξεκάθαρα τη φύση των δεσμών μας με την οικογένεια. Νιώθεις ελεύθερος; Ή πρέπει να υπακούσετε στις προσδοκίες των αγαπημένων σας; Οι συναντήσεις με έναν θεραπευτή μπορούν να βοηθήσουν στην αποσαφήνιση του ρόλου σας στην οικογένεια. Ίσως είστε παιδί-γονέας που είναι υπεύθυνος για την ισορροπία και την αρμονία της φυλής. Τέτοια μέλη της οικογένειας έχουν μια μεγάλη ευθύνη που θα ήταν καλύτερα να μοιραστούν με άλλους.