Δεν θέλω να ξέρω γιατί αποφεύγουμε τα άσχημα νέα

Δεν θέλουμε να ξέρουμε ότι ο γείτονας αγόρασε το ίδιο ακριβώς φόρεμα στη μισή τιμή. Φοβόμαστε να σταθούμε στη ζυγαριά μετά τις διακοπές της Πρωτοχρονιάς. Αποφεύγουμε να πάμε στο γιατρό εάν φοβόμαστε μια τρομερή διάγνωση ή αναβάλλουμε ένα τεστ εγκυμοσύνης εάν δεν είμαστε έτοιμοι για αυτό. Μια ομάδα ψυχολόγων από το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα και της Καλιφόρνια¹ καθιερωμένο — οι άνθρωποι τείνουν να αποφεύγουν τις πληροφορίες εάν:

σε κάνει να αλλάξεις την οπτική σου για τη ζωή. Η απογοήτευση από τις πεποιθήσεις και τις πεποιθήσεις κάποιου είναι μια επίπονη διαδικασία.

απαιτεί κακή δράση. Μια ιατρική διάγνωση, η οποία συνεπάγεται επώδυνες διαδικασίες, δεν θα ευχαριστήσει κανέναν. Είναι πιο εύκολο να παραμείνετε στο σκοτάδι και να αποφύγετε δυσάρεστες χειρισμούς.

προκαλεί αρνητικά συναισθήματα. Αποφεύγουμε πληροφορίες που μπορεί να ενοχλήσουν. Ανεβείτε στη ζυγαριά μετά τις διακοπές της Πρωτοχρονιάς - προκαλέστε αίσθημα ενοχής, μάθετε για την απιστία ενός συντρόφου - προκαλέστε ντροπή και θυμό.

Ωστόσο, σε παρόμοιες συνθήκες, κάποιοι προτιμούν να αντιμετωπίζουν την αλήθεια, ενώ άλλοι προτιμούν να παραμένουν στο σκοτάδι.

Οι συγγραφείς της μελέτης εντόπισαν τέσσερις παράγοντες που μας κάνουν να αποφεύγουμε τα άσχημα νέα.

Έλεγχος των συνεπειών

Όσο λιγότερο μπορούμε να ελέγξουμε τις συνέπειες των κακών ειδήσεων, τόσο πιο πιθανό είναι να προσπαθήσουμε να μην το μάθουμε ποτέ. Αντίθετα, εάν οι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι πληροφορίες θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης, δεν θα τις αγνοήσουν.

Το 2006, ψυχολόγοι με επικεφαλής τον James A. Shepperd πραγματοποίησαν ένα πείραμα στο Λονδίνο. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: η καθεμία ενημερώθηκε για μια σοβαρή ασθένεια και προσφέρθηκε να κάνει εξετάσεις για τη διάγνωσή της. Στην πρώτη ομάδα είπαν ότι η ασθένεια ήταν ιάσιμη και συμφώνησε να υποβληθεί σε εξέταση. Στη δεύτερη ομάδα είπαν ότι η ασθένεια ήταν ανίατη και επέλεξε να μην υποβληθεί σε εξέταση.

Παρομοίως, οι γυναίκες είναι πιο πρόθυμες να μάθουν για την προδιάθεσή τους για καρκίνο του μαστού μετά από ανασκόπηση της βιβλιογραφίας για τη μείωση του κινδύνου. Μετά την ανάγνωση άρθρων σχετικά με τις μη αναστρέψιμες συνέπειες της νόσου, η επιθυμία να γνωρίζουν την ομάδα κινδύνου στις γυναίκες μειώνεται.

Δύναμη να ανταπεξέλθεις

Αναρωτιόμαστε: μπορώ να χειριστώ αυτές τις πληροφορίες αυτή τη στιγμή; Αν κάποιος καταλάβει ότι δεν έχει τη δύναμη να το επιβιώσει, προτιμά να παραμείνει στο σκοτάδι.

Η δύναμη για να αντιμετωπίσετε δύσκολα νέα προέρχεται από την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων, καθώς και την ευημερία σε άλλους τομείς της ζωής. Όσο περισσότερους κοινωνικούς ρόλους και δραστηριότητες έχουμε, τόσο πιο εύκολο είναι να αντιμετωπίσουμε τα κακά νέα. Τα στρες, συμπεριλαμβανομένων των θετικών - η γέννηση ενός παιδιού, ένας γάμος - επηρεάζουν αρνητικά την εμπειρία τραυματικών πληροφοριών.².

Διαθεσιμότητα πληροφοριών

Ο τρίτος παράγοντας που επηρεάζει την προστασία από πληροφορίες είναι η δυσκολία απόκτησης ή ερμηνείας τους. Εάν οι πληροφορίες προέρχονται από μια πηγή που είναι δύσκολο να εμπιστευτεί κανείς ή πολύ δύσκολο να ερμηνευτεί, προσπαθούμε να την αποφύγουμε.

Ψυχολόγοι από το Πανεπιστήμιο του Μιζούρι (ΗΠΑ) πραγματοποίησαν ένα πείραμα το 2004 και ανακάλυψαν ότι δεν θέλουμε να μάθουμε για τη σεξουαλική υγεία των συντρόφων μας εάν δεν είμαστε σίγουροι για την ακρίβεια και την πληρότητα των πληροφοριών.

Η δυσκολία απόκτησης πληροφοριών γίνεται μια βολική δικαιολογία για να μην μάθετε αυτά που δεν θέλετε να μάθετε. Αν αναβάλουμε τον έλεγχο ενός ύποπτου σπίλου, δικαιολογώντας τον εαυτό μας με έλλειψη χρόνου, απλά φοβόμαστε να μάθουμε μια τρομερή διάγνωση.

Πιθανές προσδοκίες

Ο τελευταίος παράγοντας είναι οι προσδοκίες σχετικά με το περιεχόμενο των πληροφοριών.. Αξιολογούμε την πιθανότητα οι πληροφορίες να είναι αρνητικές ή θετικές. Ωστόσο, ο μηχανισμός δράσης των προσδοκιών είναι διφορούμενος. Από τη μια αναζητούμε πληροφορίες αν πιστεύουμε ότι θα είναι θετικές. Αυτό είναι λογικό. Από την άλλη, συχνά θέλουμε να μάθουμε πληροφορίες ακριβώς λόγω της μεγάλης πιθανότητας να είναι αρνητικές.

Στο ίδιο Πανεπιστήμιο του Μιζούρι (ΗΠΑ), ψυχολόγοι ανακάλυψαν ότι είμαστε πιο πρόθυμοι να ακούμε σχόλια για τη σχέση μας αν περιμένουμε θετικά σχόλια και προσπαθούμε να αποφύγουμε σχόλια αν υποθέσουμε ότι θα είναι δυσάρεστα για εμάς.

Μελέτες δείχνουν ότι η πίστη στον υψηλό κίνδυνο γενετικών ασθενειών κάνει τους ανθρώπους να υποβάλλονται σε εξετάσεις. Ο ρόλος των προσδοκιών είναι πολύπλοκος και εκδηλώνεται σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες. Αν δεν νιώθουμε αρκετά δυνατοί για να αντιμετωπίσουμε άσχημα νέα, τότε θα αποφύγουμε τις αναμενόμενες αρνητικές πληροφορίες.

Τολμάμε να μάθουμε

Μερικές φορές αποφεύγουμε πληροφορίες για ασήμαντα ζητήματα — δεν θέλουμε να γνωρίζουμε το βάρος που αποκτήσαμε ή την υπερπληρωμή για την αγορά. Αλλά αγνοούμε επίσης ειδήσεις σε ζωτικούς τομείς - σχετικά με την υγεία, την εργασία ή τους αγαπημένους μας. Παραμένοντας στο σκοτάδι, χάνουμε χρόνο που θα μπορούσαμε να αφιερώσουμε στη διόρθωση της κατάστασης. Επομένως, όσο τρομακτικό κι αν είναι, είναι καλύτερα να μαζευτείτε και να μάθετε την αλήθεια.

Αναπτύξτε ένα σχέδιο. Σκεφτείτε τι θα κάνετε στη χειρότερη περίπτωση. Ένα σχέδιο θα σας βοηθήσει να νιώσετε ότι έχετε τον έλεγχο της κατάστασης.

Ζητήστε την υποστήριξη αγαπημένων προσώπων. Η βοήθεια της οικογένειας και των φίλων θα γίνει στήριγμα και θα σας δώσει δύναμη να επιβιώσετε από τα άσχημα νέα.

Άσε τις δικαιολογίες. Συχνά δεν έχουμε αρκετό χρόνο για τα πιο σημαντικά πράγματα, αλλά η αναβλητικότητα μπορεί να είναι δαπανηρή.

¹ Οι K. Sweeny et al. «Information Avoidance: Who, What, When, and Why», Review of General Psychology, 2010, τομ. 14, № 4.

² Ο Κ. Φουντουλάκης κ.ά. «Life Events and Clinical Subtypes of Major Depression: A Cross-Sectional Study», Psychiatry Research, 2006, vol. 143.