Γνωρίζουμε για την επιλόχεια κατάθλιψη. Αλλά ένα ακόμη πιο κοινό πρόβλημα για τις νέες μητέρες είναι μια αγχώδης διαταραχή. Πώς να ξεπεράσετε τους φόβους σας;
Πέντε μήνες μετά τη γέννηση του δεύτερου παιδιού της, μια 35χρονη γυναίκα παρατήρησε ένα περίεργο εξόγκωμα στον μηρό της, το οποίο παρεξήγησε ως καρκινικό όγκο. Λίγες μέρες αργότερα, πριν προλάβει να δει έναν θεραπευτή, νόμιζε ότι είχε πάθει εγκεφαλικό. Το σώμα της μουδιάστηκε, το κεφάλι της στριφογύριζε, η καρδιά της χτυπούσε δυνατά.
Ευτυχώς, το «πρήξιμο» στο πόδι αποδείχθηκε κοινότοπη κυτταρίτιδα και το «εγκεφαλικό» αποδείχθηκε κρίση πανικού. Από πού προήλθαν όλες αυτές οι φανταστικές ασθένειες;
Οι γιατροί της διέγνωσαν «αγχώδη διαταραχή μετά τον τοκετό». «Με κυνηγούσαν εμμονικές σκέψεις για τον θάνατο. Για το πώς πεθαίνω, πώς πεθαίνουν τα παιδιά μου… Δεν μπορούσα να ελέγξω τις σκέψεις μου. Όλα με εκνεύριζαν και με έπιανε συνέχεια οργή. Νόμιζα ότι ήμουν τρομερή μητέρα αν έζησα τέτοια συναισθήματα », θυμάται.
5 ή 6 μήνες μετά την τρίτη γέννα, το καταπιεστικό άγχος επέστρεψε και η γυναίκα ξεκίνησε ένα νέο στάδιο θεραπείας. Τώρα περιμένει το τέταρτο παιδί της και δεν πάσχει από αγχώδη διαταραχή, αν και είναι έτοιμη για τις νέες του κρίσεις. Τουλάχιστον αυτή τη φορά ξέρει τι να κάνει.
Το επιλόχειο άγχος είναι ακόμη πιο συχνό από την επιλόχεια κατάθλιψη
Το επιλόχειο άγχος, μια κατάσταση που προκαλεί τις γυναίκες να αισθάνονται διαρκώς ανήσυχοι, είναι ακόμη πιο συχνή από την επιλόχεια κατάθλιψη. Έτσι λέει μια ομάδα Καναδών ψυχιάτρων με επικεφαλής τη Nicole Fairbrother, καθηγήτρια ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας.
Οι ψυχολόγοι πήραν συνεντεύξεις από 310 έγκυες γυναίκες που είχαν τάση προς το άγχος. Οι γυναίκες συμμετείχαν στην έρευνα πριν τον τοκετό και τρεις μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού.
Αποδείχθηκε ότι περίπου το 16% των ερωτηθέντων παρουσίασαν άγχος και υπέφεραν από διαταραχές που σχετίζονται με το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παράλληλα, το 17% παραπονέθηκε για έντονο άγχος στην αρχική περίοδο μετά τον τοκετό. Από την άλλη, τα ποσοστά κατάθλιψής τους ήταν χαμηλότερα: μόνο 4% για τις έγκυες γυναίκες και περίπου 5% για γυναίκες που είχαν πρόσφατα γεννήσει.
Η Nicole Fairbrother είναι πεπεισμένη ότι τα εθνικά στατιστικά στοιχεία για το άγχος μετά τον τοκετό είναι ακόμη πιο εντυπωσιακά.
«Μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, δίνεται σε κάθε γυναίκα ένα μάτσο φυλλάδια σχετικά με την επιλόχεια κατάθλιψη. Δάκρυα, σκέψεις αυτοκτονίας, κατάθλιψη — Δεν είχα τα συμπτώματα για τα οποία με ρώτησε η μαία. Αλλά κανείς δεν ανέφερε τη λέξη «άγχος», γράφει η ηρωίδα της ιστορίας. «Απλώς νόμιζα ότι ήμουν κακή μητέρα. Δεν μου πέρασε ποτέ από το μυαλό ότι τα αρνητικά συναισθήματα και η νευρικότητά μου δεν σχετίζονται καθόλου με αυτό.
Ο φόβος και ο εκνευρισμός μπορεί να τους κυριεύσει ανά πάσα στιγμή, αλλά μπορούν να αντιμετωπιστούν.
«Από τότε που άρχισα να γράφω blog, μια φορά την εβδομάδα λαμβάνω ένα γράμμα από μια γυναίκα: «Σας ευχαριστώ που το μοιραστήκατε. Δεν ήξερα καν ότι συμβαίνει αυτό », λέει ο blogger. Πιστεύει ότι στις περισσότερες περιπτώσεις αρκεί για τις γυναίκες να γνωρίζουν ότι οι φόβοι και ο εκνευρισμός μπορεί να τις κυριεύουν ανά πάσα στιγμή, αλλά μπορούν να αντιμετωπιστούν.
1. N. Fairbrother et al. «Περιγεννητική αγχώδης διαταραχή επικράτηση και επίπτωση», Περιοδικό Συναισθηματικών Διαταραχών, Αύγουστος 2016.