Περιεχόμενα
Γενική περιγραφή της νόσου
Αυτή η ασθένεια σχετίζεται στενά με μια αύξηση της αρτηριακής πίεσης περιοδικής ή σταθερής φύσης. Ο κανόνας για ένα υγιές άτομο θεωρείται πίεση 120 έως 80 mm Hg. Ο κορυφαίος δείκτης είναι συστολική πίεση, που δείχνει τον αριθμό των συστολών των τοιχωμάτων της καρδιάς. Ο κάτω δείκτης είναι διαστολική πίεση, η οποία εμφανίζει το ποσό χαλάρωσης των τοιχωμάτων της καρδιάς.
Οι λόγοι για την ανάπτυξη της υπέρτασης
Ένας από τους κύριους λόγους για την ανάπτυξη της υπέρτασης είναι η στένωση του αυλού μεταξύ των μικρών αγγείων, η οποία οδηγεί σε μειωμένη ροή του αίματος. Ως αποτέλεσμα, η πίεση στα τοιχώματα των αγγείων αυξάνεται και η αρτηριακή πίεση επίσης αυξάνεται ανάλογα. Αυτό συμβαίνει επειδή η καρδιά χρειάζεται περισσότερη δύναμη για να ωθήσει το αίμα κατά μήκος της ροής.
Επίσης, η υπέρταση μπορεί να εμφανιστεί στο πλαίσιο του σακχαρώδους διαβήτη, της παχυσαρκίας, των νεφρικών παθήσεων, παρουσία κακών συνηθειών (ειδικά το κάπνισμα), διατηρώντας παράλληλα έναν καθιστικό (καθιστικό) τρόπο ζωής.
Τα άτομα με παχυσαρκία που έχουν φτάσει την ηλικία των 55 ετών (για τους άνδρες) και τα 65 (για τις γυναίκες) διατρέχουν κίνδυνο. Αυτό πρέπει να περιλαμβάνει άτομα που έχουν συγγενείς με καρδιαγγειακά νοσήματα.
Επιπλέον, η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθεί εάν ο θυρεοειδής αδένας δυσλειτουργεί, συσσωμάτωση (στένωση της αορτής) ή εάν υπάρχει καρδιακό ελάττωμα.
Γενικά, όλοι οι παράγοντες κινδύνου μπορούν να χωριστούν σε 2 μεγάλες ομάδες.
- 1 Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει παράγοντες κινδύνου που μπορούν να προσαρμοστούν από επαγγελματίες υγείας. Δηλαδή: υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, παχυσαρκία, διαβήτης, κάπνισμα.
- 2 Η δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει λόγους που, δυστυχώς, δεν μπορούν να επηρεαστούν. Αυτό περιλαμβάνει την κληρονομικότητα και την ηλικία.
Βαθμός υπέρτασης
Υπάρχουν 3 βαθμοί υπέρτασης: ήπια, μέτρια και σοβαρή.
- RџСўРё ήπια μορφή (υπέρταση 1 βαθμός) το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης κυμαίνεται από 140/90 mm Hg έως 159/99 mm Hg. Η υπέρταση του πρώτου βαθμού χαρακτηρίζεται από απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Η πίεση μπορεί ανεξάρτητα να φτάσει στις κανονικές τιμές και ξαφνικά να αυξηθεί ξανά.
- RџСўРё μέτρια μορφή (υπέρταση 2 βαθμός) ο άνω δείκτης κυμαίνεται στην περιοχή 160 - 179 mm Hg και ο χαμηλότερος δείκτης βρίσκεται στο επίπεδο 100 - 109 mm Hg. Για δεδομένο βαθμό υπέρτασης, είναι χαρακτηριστικό μια πιο παρατεταμένη αύξηση της πίεσης, η οποία σπάνια επανέρχεται στο φυσιολογικό από μόνη της.
- RџСўРё σοβαρή μορφή (υπέρταση 3 βαθμός) η συστολική πίεση είναι πάνω από 180 mm Hg και η διαστολική πίεση είναι πάνω από 110 mm Hg. Με αυτήν τη μορφή υπέρτασης, η υψηλή αρτηριακή πίεση παραμένει στον τομέα των παθολογικών δεικτών.
Με τη λανθασμένη αντιμετώπιση της υπέρτασης ή απουσία της, ο πρώτος βαθμός μετατρέπεται ομαλά στον δεύτερο και έπειτα απότομα στον τρίτο βαθμό.
Με παρατεταμένη αδιαφορία, μπορεί να υπάρχει РёРїРіРёРїРµСЂС‚РѕРЅРёС ‡ еский РєСЂРёР ·.
Η υπερτασική κρίση είναι μια ξαφνική, απότομη, αλλά βραχυπρόθεσμη αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Η αιτία μιας υπερτασικής κρίσης είναι η παραβίαση των μηχανισμών που ρυθμίζουν το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης, καθώς και μια διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος στα εσωτερικά όργανα. Τέτοιες διαταραχές μπορεί να συμβούν λόγω μιας απότομης αλλαγής στην ψυχο-συναισθηματική κατάσταση, της κατάχρησης αλατιού, μιας απότομης αλλαγής του καιρού.
Μια υπερτασική κρίση μπορεί να λάβει διάφορες μορφές (νευρο-βλαστική, οιδηματώδης ή σπασμωδική). Κάθε μορφή έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Ας ρίξουμε μια ματιά σε όλα ξεχωριστά.
- RџСўРё νευρο-φυτική μορφή ο ασθενής έχει τρόμο στα χέρια, ξηροστομία, ανεξέλεγκτο (χωρίς όρους) αίσθημα φόβου, καρδιακός ρυθμός αυξάνεται, ο ασθενής βρίσκεται σε κατάσταση υπερβολικής διέγερσης.
- RџСўРё οιδηματώδης μορφή ο ασθενής έχει επίμονη υπνηλία, πρήξιμο των βλεφάρων, σύγχυση.
- RџСўРё σπασμωδική μορφή ο ασθενής πάσχει από σπασμούς έως απώλεια συνείδησης. Αυτή η μορφή υπερτασικής κρίσης είναι η πιο επικίνδυνη και περίπλοκη.
Επιπλοκές μιας υπερτασικής κρίσης
Μια υπερτασική κρίση μπορεί να προκαλέσει έμφραγμα του μυοκαρδίου, πνευμονικό και εγκεφαλικό οίδημα, να διαταράξει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και να οδηγήσει σε θάνατο.
Πρέπει να σημειωθεί ότι η υπερτασική κρίση είναι συχνότερη στις γυναίκες.
Συμπτώματα υπέρτασης και υπερτασικής κρίσης
Τις περισσότερες φορές, οι ασθενείς υποφέρουν από σοβαρό πονοκέφαλο στους ινιακούς, τους ναούς και το στέμμα. Εντείνει κατά τη διάρκεια της ψυχικής και σωματικής άσκησης.
Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από πόνο στην περιοχή της καρδιάς. Βασικά, πόνος πόνου, που ακτινοβολεί στην ωμοπλάτη. Αλλά μπορούν επίσης να είναι βραχυπρόθεσμα μαχαιρώματα.
Επίσης, με την υπέρταση, υπάρχει ένας γρήγορος καρδιακός παλμός, η εμφάνιση «μύγας» μπροστά στα μάτια, ζάλη και ζάλη.
Χρήσιμα τρόφιμα για υπέρταση
Η θεραπεία της υπέρτασης αρχικά αρχίζει με διατροφικές προσαρμογές (ανεξάρτητα από τις επιλεγμένες τακτικές). Στις περισσότερες περιπτώσεις, όπως δείχνει η πρακτική, αυτή η τεχνική επαρκεί για την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και τη διατήρησή της εντός φυσιολογικών ορίων.
Η πρώτη προτεραιότητα στην υπερτασική νόσο είναι έλεγχος βάρους μέσω εύλογου περιορισμού θερμίδων.
Όλοι γνωρίζουν ότι το υπερβολικό βάρος συμβάλλει στην ανάπτυξη της υπέρτασης, οπότε εάν το πραγματικό βάρος του ασθενούς είναι πολύ περισσότερο από το κανονικό, είναι απαραίτητο να μειωθεί η περιεκτικότητα σε θερμίδες των γευμάτων. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η μείωση δεν πρέπει να επιτευχθεί με νηστεία ή εξαίρεση της πρωτεΐνης από την πρόσληψη. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση γλυκών, αλευριού, λιπαρών τροφών.
Ο κανόνας της μείωσης της πρόσληψης αλατιού δεν έχει κατώτερη σημασία.
Κατά την προετοιμασία φαγητού, μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πιάτα την ημέρα. Για να βελτιώσετε τα χαρακτηριστικά γεύσης των πιάτων, συνιστάται η χρήση διαφόρων βοτάνων, βοτάνων και μπαχαρικών. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο στο κατάστημα (το κανονικό αλάτι έχει την ίδια γεύση).
Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε τρόφιμα πλούσια σε χοληστερόλη με επιπλέον ποσότητες φυτικού ελαίου, φρούτων, λαχανικών, άπαχου κρέατος και ψαριού.
Από τα γαλακτοκομικά, είναι προτιμότερο να επιλέγετε προϊόντα με λίγες θερμίδες ή χαμηλά λιπαρά.
Είναι επιτακτική ανάγκη να προσθέσετε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο και κάλιο στη διατροφή του ασθενούς. Αυτά τα ιχνοστοιχεία αυξάνουν την αντίσταση των καρδιακών μυών στις επιδράσεις των επιβλαβών παραγόντων, ενισχύουν το νευρικό σύστημα, ενισχύουν την αποβολή των νεφρών και μειώνουν την τάση των αιμοφόρων αγγείων για σπασμό.
Μπορείτε να αναπληρώσετε το σώμα με μαγνήσιο και κάλιο τρώγοντας δαμάσκηνα, κολοκύθα, βερίκοκο, πατάτες, λάχανο, τριαντάφυλλο, μπανάνες, ψωμί πίτουρο, κεχρί, πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, καρότα, μαύρες σταφίδες, μαϊντανό, τεύτλα, μαρούλι.
Για την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, είναι απαραίτητο να προσθέσετε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C στη διατροφή. Βοηθά στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Η βιταμίνη C βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο ιπποφαές, τα εσπεριδοειδή, τη μαύρη σταφίδα, τα σουδανέζικα τριαντάφυλλα και τους γοφούς. Για να αυξήσετε την πρόσληψή του, πρέπει να τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, αν είναι δυνατόν, να μειώσετε τη θερμική τους επεξεργασία.
Αυτές οι διατροφικές οδηγίες και ένας υγιεινός τρόπος ζωής θα βοηθήσουν στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης.
Παραδοσιακή ιατρική για υπέρταση
Για πολύ καιρό, η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Η φυτοθεραπεία (θεραπεία με βότανα) θεωρείται η πιο αποτελεσματική τεχνική. Η θεραπεία βασίζεται σε φαρμακευτικά φυτά με ηρεμιστικές (ηρεμιστικές) ιδιότητες. Αυτά περιλαμβάνουν: χαμομήλι, κράταιγο, βάλσαμο λεμονιού, μέντα, τριαντάφυλλο. Το μέλι, τα εσπεριδοειδή και το πράσινο τσάι χρησιμοποιούνται επίσης για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Η παραδοσιακή ιατρική βοηθά στη μείωση της ανάπτυξης της υπέρτασης. Υπάρχουν πολλές συνταγές, οπότε ας δούμε τις πιο αποτελεσματικές και κοινές.
- Για γρήγορη απελευθέρωση της πίεσης, συνιστώνται κομπρέσες στις φτέρνες 5% ή μηλόξιδο. Πρέπει να υγράνουν ένα κομμάτι ύφασμα σε απλή βάση και να εφαρμόζουν στις φτέρνες για 5-10 λεπτά. Αξίζει να σημειωθεί ότι η μέθοδος λειτουργεί καλά, οπότε πρέπει να παρακολουθείτε την πίεση για να μην την χαμηλώσετε πολύ. Αφού επανέλθει το επίπεδο πίεσης στο φυσιολογικό, η συμπίεση πρέπει να αφαιρεθεί. Τα πόδια για μουστάρδα είναι επίσης χρήσιμα.
- Πάρτε 2 κεφάλια σκόρδου (μικρό μέγεθος), τοποθετήστε σε μια κατσαρόλα με ένα ποτήρι γάλα, αφήστε να βράσει. Μαγειρεύουμε μέχρι να μαλακώσει το σκόρδο. Φίλτρο. Πάρτε 2 κουταλάκια του γλυκού τρεις φορές την ημέρα για 1 εβδομάδα. Είναι καλύτερα να μαγειρεύετε αυτό το αφέψημα σκόρδου καθημερινά, το πολύ μία φορά κάθε δύο ημέρες.
- Πάρτε τη ρίζα μουριάς, ξεπλύνετε καλά, αφαιρέστε το φλοιό από αυτό, αλέστε, ρίξτε ένα ποτήρι νερό, βράστε για 15-20 λεπτά, επιμείνετε για μια μέρα. Πρέπει να πίνετε αυτό το ζωμό αντί για νερό.
- Μπορείτε να πιείτε τσάι από φλούδα ροδιού σε απεριόριστες ποσότητες. Αυτό το τσάι μειώνει την αρτηριακή πίεση ομαλά, χωρίς ξαφνικές αλλαγές.
- Με τη σκληρωτική μορφή υπέρτασης, είναι απαραίτητο να τρώτε αρκετές φορές την ημέρα για ένα μικρό κρεμμύδι και μία σκελίδα σκόρδο κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
- Για τη μείωση της πίεσης, χρησιμοποιούνται επίσης αφέψημα βαλεριάνας. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε 10 γραμμάρια ριζώματα βαλεριάνας, ξεπλύνετε, αλέστε, ρίξτε ένα ποτήρι ζεστό νερό, βράστε σε μέτρια φωτιά για 7-10 λεπτά. Στη συνέχεια, ο ζωμός πρέπει να αφεθεί για έγχυση για 2 ώρες. Στη συνέχεια φιλτράρεται. Πίνετε το ένα τέταρτο ενός ποτηριού 3-4 φορές την ημέρα.
- Σε περίπτωση υπέρτασης, ένα από τα αποτελεσματικά φυτά θεωρείται ως τριφύλλι λιβαδιών, που συλλέγεται κατά την περίοδο της πλήρους ανθοφορίας. Για να προετοιμάσετε ένα φαρμακευτικό αφέψημα, χρησιμοποιήστε ένα κουταλάκι του γλυκού λουλούδια. Αυτός ο αριθμός ταξιανθιών χύνεται με 250 ml βραστό νερό και αφήνεται να εγχυθεί για μια ώρα. Πάρτε 1,5 ποτήρια την ημέρα (μπορείτε να πίνετε μόνο ½ μέρος ενός ποτηριού κάθε φορά).
- Για να εξαλείψετε πονοκεφάλους και να βελτιώσετε τον ύπνο, πάρτε μια έγχυση καλέντουλας. Για 20 γραμμάρια λουλουδιών καλέντουλας, χρειάζεστε 100 ml βότκας. Πρέπει να επιμείνετε σε ένα δροσερό σκοτεινό μέρος για 7 ημέρες. Πρέπει να πάρετε 25-30 σταγόνες ανά δόση. Ο αριθμός των δεξιώσεων είναι τρεις.
- Με το έργο της ομαλοποίησης της πίεσης, ο χυμός από κράταιγο και τεύτλα, που λαμβάνεται σε αναλογία 1 προς ένα, αντιμετωπίζει καλά. Πίνουν τόσο συμπυκνωμένο χυμό 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα.
- Ο χυμός Lingonberry θα αντιμετωπίσει τέλεια την περίσσεια υγρών στο σώμα. Πρέπει να λαμβάνεται τακτικά και πρήξιμο κάτω από τα μάτια, πρήξιμο των αστραγάλων, των ποδιών - όπως ήταν. Το Lingonberry είναι ένα από αυτά τα μούρα που διατηρούν τις ικανότητές τους ακόμη και μετά το πάγωμα.
- Με τακτική κατανάλωση πατάτας με τις στολές τους, η πίεση ομαλοποιείται από μόνη της χωρίς φάρμακα. Το ίδιο ισχύει και για το μπλε αγιόκλημα. Το φαρμακευτικό τσάι παρασκευάζεται από φρέσκα μούρα.
- Μια καλή θεραπεία για το νυχτερινό άγχος και την αϋπνία είναι ένα αφέψημα κολοκύθας με μέλι. Για να προετοιμάσετε αυτό το ζωμό, πρέπει να βράσετε 200 γραμμάρια κολοκύθας σε κύβους. Θα πρέπει να υπάρχει λίγο νερό (θα πρέπει να καλύπτει μόνο την κολοκύθα). Βράζουμε μέχρι να μαλακώσουν και μετά σουρώνουμε. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ⅓ ποτήρι ζωμό και πιείτε το 30 λεπτά πριν τον ύπνο.
Όταν χρησιμοποιείτε τις μεθόδους της παραδοσιακής ιατρικής, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματός σας (δηλαδή την παρουσία αλλεργικών ή άλλων αντιδράσεων). Επίσης, πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς το επίπεδο πίεσης, να υποβάλλονται τακτικά σε εξετάσεις και να πηγαίνετε σε διαβουλεύσεις με ειδικούς.
Επικίνδυνα και επιβλαβή τρόφιμα για υπέρταση
Με αυξημένη αρτηριακή πίεση, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση αλμυρών, λιπαρών, πικάντικων και γλυκών τροφών.
Απαγορεύεται αυστηρά στους υπερτασικούς ασθενείς να τρώνε καπνιστό κρέας, τουρσιά, μαρινάδες, τσιπς, αλατισμένα τυριά και συντήρηση. Απαιτείται να εγκαταλείψετε τη συνήθεια να προσθέτετε αλάτι σε έτοιμα τρόφιμα (εάν υπάρχουν). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η υπερβολική ποσότητα νατρίου στο σώμα καθυστερεί την απέκκριση του νερού (συμβαίνει αγγειοσυστολή σπαστικής φύσης) και, ως αποτέλεσμα, το επίπεδο πίεσης αυξάνεται.
Επίσης, πρέπει να εξαιρέσετε από τη διατροφή των άρρωστων πιάτων πλούσιων σε χοληστερόλη (εγκέφαλοι, εσωτερικά όργανα ζώων, χαβιάρι).
Η κρέμα γάλακτος, τα τυριά, τα λουκάνικα, το μπέικον, οι κοτολέτες, το βούτυρο, η μαργαρίνη πρέπει να αντικατασταθούν με φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Αυτή η μετάβαση θα πρέπει να πραγματοποιηθεί σταδιακά, χωρίς ξαφνικές αλλαγές.
Τα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη αντενδείκνυται: ισχυρό τσάι, καφές, αλκοόλ, σόδα, ζεστά μπαχαρικά.
Μην συνδυάζετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα με τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο και κάλιο. Με αυτόν τον συνδυασμό, η αφομοίωση αυτών των μικροστοιχείων μειώνεται στο ελάχιστο.
Απαγορεύεται αυστηρά το κάπνισμα, ο καθιστικός τρόπος ζωής και η αύξηση του βάρους, οι νυχτερινές βάρδιες και ο ύπνος λιγότερο από 7 ώρες την ημέρα.
Προσοχή!
Η διοίκηση δεν είναι υπεύθυνη για οποιαδήποτε απόπειρα χρήσης των πληροφοριών που παρέχονται και δεν εγγυάται ότι δεν θα σας βλάψει προσωπικά. Τα υλικά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη συνταγογράφηση θεραπείας και τη διάγνωση. Συμβουλευτείτε πάντα τον ειδικό γιατρό σας!